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特別なことは何もせず自分の好きなことをしてるだけ ただただ自分自身と一緒に時を過ごしてるだけ 友達と過ごす時間 家族と過ごす時間 みんなでわいわいと過ごす時間 どれも大切だけど 気分気儘に眠って 気分気儘に出かけて 気分気儘に1日を過ごす そんな特別なヒトリジカンを愛してやまない惑星です🪐 ※こちらの惑星は申請制です。 非公開の方・投稿がない方はDMくださいね✨

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ストグラ観測者の星

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『ストリートグラフィティ ロールプレイ』略して『ストグラ』 ロスサントスの住人が大好きな人集合! ※非公式 基本何でも呟き◎

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窓[80%]

窓[80%]

どんな人が「大人だな」って思う?どんな人が「大人だな」って思う?
普段から自分を客観的に見ることができる人
他者を慮ることができる人
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ちゃむ

ちゃむ

中高年以上が一番おかしい人とか、やばいのが多いのよ
若者の変なのはまだ可愛いけど、いい歳こいた中高年がやったらただの痛い人になるんやて
でも、それに気が付かないのが年寄りやねん

いつだって自分のことを客観的に見てないと、年齢のせいにすんな
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畢

自分がハマって熱がある界隈だからその界隈の世界がとても良く見えて全てに見えてしまうけど実際どうなのVTuberって、客観視したい。
(沼にハマってフィルターかかっているので自分が信用ならない為)
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臼井優

臼井優

面接官「なんでそんなに緊張しているの?」

 さらに時間をさかのぼり、そもそも、私がアナウンサー受験で100社以上落ちた最大の原因も、間違いなくこの「緊張」だった。面接官から「なんでそんなに緊張しているの?」と言われて、激しく落ち込んだこともある。

 緊張は、それだけで頼りなく見える。緊張さえしなければ説得力は増す。

 わかっている。わかっているのに、どうにもならなかった。

■「落ち着こう」と念じても火に油

 学生時代から社会人になってもなかなか再現性のある緊張対策を見つけられない日々が続いた。呼吸法、イメージトレーニング、ルーティン、「人」の字を掌に書いて、飲む。いったい何人を飲んだだろうか。どれもこれも焼け石に水だった。

 なぜ、世の中にある「緊張対策」は効かないのかと考えていた。そんなある日、ラジオから流れてきた心理学者の言葉に、私はその答えを見つけ、頭をガツンと殴られたような衝撃を受けた。

 「『努力逆転の法則(エミール・クーエの法則)』を知っていますか? 意志と想像力が喧嘩をしたとき、勝つのは常に想像力です」

 心理学者の説明はこうだ。例えば、高い板の上を歩くとき、「落ちてはいけない」と思えば思うほど、脳は「落ちてしまう自分」を想像し、足がすくんでしまう。これと同じで、「緊張してはいけない」「落ち着こう」と努力すればするほど、脳は「今は落ち着いていない(=ピンチだ)」という現状を強く想像してしまう。その結果、防衛本能が働き、余計に心拍数を上げ、体を硬直させるのだ。

 つまり、「緊張よ収まれ」「落ち着こう」「リラックス」と念じる行為は、火に油を注いでいるのと同じだったのだ。私は長年、自分で自分を追い込んでいただけだったことに気づき、愕然とした。

■ステップ1:「実況中継」で自分を受け入れる

 では、どうすればいいのか。私は、思考を180度転換することにした。「緊張を消す」のではなく、「受け入れる」のだ。

 緊張して心臓がバクバクしてきたら、無理に抑え込もうとせず、心の中で静かにこう呟くようにした。

 「はい、私は緊張しています。あがり症ですからね。今日もけっこう緊張しています。でも、がんばりますよ。」

 まるで他人事のように、自分の状態を実況中継するのだ。「緊張しちゃダメだ!」と否定するのではなく、「ああ、緊張してるね」と認めてあげる。

 不思議なもので、こうして自分の状態を客観的に受け入れると、フッと肩の力が抜ける。緊張がゼロになるわけではない。心臓はバクバクしたままだ。だが、自分を見失うことはなくなる。

 「緊張していても、頭の片隅に冷静な自分がいる状態」を作ることができれば、それだけで合格点は取れる。リラックスを目指す必要など、最初からなかったのだ。
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ふつ

ふつ

どんだけ可愛い服を買ったとしても、着て外に行くだけの容姿をもってないから家で悔し泣きしたの思い出すわ
痛いオタクって幸せそう
客観的に容姿を見れずに、自分の好きな物を身にまとって外でれるし

可愛い服着て外出るのに不相応な顔しか持ってないからまじで苦しい
可愛ければ堂々と痛い系の服でもフレンチガーリーでも、清楚ギャルでも何でも着れたのになー

鏡と向かい合って5時間とか普通に超えるし、疲れるんよね
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カンスケ

カンスケ

「がんばらないこと」ってどういうこと?「がんばらないこと」ってどういうこと?

回答数 214>>

肩の力を抜いて、客観視すること[笑う]
INTJの星INTJの星
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t

t

自分を冷静に客観的に見ると、クソすぎて笑えない。論理で動かなければ
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黄色ヘルメット

黄色ヘルメット

比例はチームみらい小選挙区は国民民主に決めた
主観で言うと
あのオタク顔候補者共の嘘つけなそうな下手くそ笑顔が個人的に好感度高い(今のところ)
客観的には
チームみらいの良いところは政府と国会の効率化とか速度化する事に特化してるだけだから他の政党に反対されるようなものではないところ(目玉政策は)
チームみらいの目玉政策に反対する事は少なくとも政治家ではできないはずなのよ
それをしたら私は仕事しませんって宣言と同じなので
どうせ自民維新の圧勝だし参政党はファン層が手厚いので
まともな議論ができそうな政党で今回の衆院選存在感薄くなりそうな国民民主とチームみらい
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