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ふーりんか
食べ歩きが大好きな中年親父です。
よろしくお願いします。
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ふーりんか
大盛り中華そば➕豚丼
#楽観
#下北沢
#中華そば
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ふーりんか
今でも夢なんじゃないかと思う位嬉しい。
安定してあげるためにもまずは重さに慣れなくては。
そういえば今日頼んだ予備のリストラップが今日届いた。
これで安定してベンチプレスに取り組めるな。
#GRAVITY筋トレ部
筋トレの星
24ふーりんか
動画をもう一回見直さないと。
#GRAVITY筋トレ部
筋トレの星5ふーりんか
湿布を何日か貼って少しは良くなったと思った時にこれだよ。
今週はスクワットは最悪できないかもな[目が回る][大泣き]
#GRAVITY筋トレ部
筋トレの星16ふーりんか
#ととぶつや
#まぐろ
#吉祥寺
9ふーりんか
普段通りの重量が挙げられるようになるまで当面は素手で軽い重量から慣らして行ったほうがいいかもな。
#GRAVITY筋トレ部
筋トレの星8ふーりんか
メニューの種類が減っていたのは悲しいけど、ここの中華そばは美味しいから今年もジムの後の晩御飯でお世話になる予定。
#下北沢
#楽観
#中華そば
ラーメンの星28ふーりんか
白醤油ラーメンのスープはあっさりとしていてその気になれば飲み干せそうなくらい美味しかったな😊
時間ができたらまたいきたい。
#伍福軒
#白醤油ラーメン
#吉祥寺
ラーメンの星22ふーりんか
ニースリーブを持ってきていない日はやはり最大重量は自重程度にとどめておこうかな。
※俺の体重は91kg
#GRAVITY筋トレ部
筋トレの星17ふーりんか
こんなに有名だったんだな。
#下北沢
#ぼざろ
#ヴィレッジヴァンガード
#後藤ひとり
17ふーりんか
今後、リストラップは持っていく頻度が増えるかも。
#GRAVITY筋トレ部
筋トレの星7ふーりんか
ちなみに足は後ろで組んで行なった。
成功かどうかはわからないけど一応記録しておく。
そういえばジムの帰り道に立ち寄った映画館でボディビルダーの筋トレブースに立ち寄ってきた。
放映期間限定だとはいえ、映画館で筋トレ出来るとかなかなか面白い映画の宣伝方法だなって個人的に思った。
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレブース
#ボディビルダー
筋トレの星8ふーりんか
マグロのステーキは高いけど、美味しいな。
#マグロ
#ととぶつや
22ふーりんか
今年もよろしくお願いします。
今年初のトレーニングは少ししかできなかったけど、来週からは少しずつ負荷や量を増やしていく予定。
#GRAVITY筋トレ部
筋トレの星10ふーりんか
あけましておめでとうございます。
今年もラーメンと甘い物好きのおっさんをよろしくお願いします。
さて、風呂から上がった事だしコーラと炭酸水を飲んで寝る！
それではおやすみなさい。
13ふーりんか
仕事の件であいからず気が休まらないけど銭湯巡りやジムに通える位の余裕は何とかできた。
来年の目標はいつも通り健康で1年を過ごせる事だな。
後、ベンチプレスで自体重（90kg）を持ち上げることくらいかな。
とりあえずこれができれば後は何も望まん。
さて、これから仕事だから家を出る準備をしなくては。
それではまた。
7ふーりんか
トレーニングの時には毎回持っていきたいけど、洗濯の事や無くした時のためにがあるから予備のリストラップを買おうと思う。
さて、どこのメーカーのを買おうかな？
今年は今日でジム納めだから行かない分何を買おうか考えるとするかね。
さて、筋トレの星の皆さん今年もお仕事とトレーニングお疲れ様でした。
来年もよろしくお願いします。
良いお年を。
それでは失礼します。
#GRAVITY筋トレ部
筋トレの星11ふーりんか
#吉祥寺
#元祖油堂
#油そば
ラーメンの星18ふーりんか
スタッフのみなさん、お疲れ様でした。
そして美味しいシュガークレープをありがとうございました。
#下北沢
#GHCOOKIES
#シュガークレープ
グルメの星8ふーりんか
この時確か1700円以上商品を買うとマグロのキーホルダーが貰えるみたいだったけど品切れでもらえなかった😢
でも、前から欲しかったllbeanの靴下を買えたから個人的には満足かな。
本当は3足買ったけど、一足は父にあげた。
ちなみにあげたのはグレー。
#llbean
#クリスマスプレゼント
#靴下
#マグロ
#ととぶつや
10ふーりんか
#醤油ラーメン
#下北沢
#下北岳
ラーメンの星35ふーりんか
年内は仕事で無理だけど来年は懸垂が1回はできるようになりたいな。
#GRAVITY筋トレ部
筋トレの星9ふーりんか
これのおかげで、ケツ上げとはいえ前回最高記録だった85kgを何とか上げることができた。
いつの日か何もつけないで自体重（90kg台）をセットで組めるようになりたいなぁ。
#GRAVITY筋トレ部
筋トレの星27ふーりんか
コーヒーやココアなどのあったかいものを飲む時に利用しようかね。
#EddieBauer
#吉祥寺
#2nd
116ふーりんか
最初は硬いけど、慣れてくればつけた感じがナイロンと変わらなくなるし何より固定力が強いのがいい。
持ち運びづらいのが難点だけどね。
さて、そろそろクリスマスだな。
給料入ったら何買おうかな？
#GRAVITY筋トレ部
筋トレの星14ふーりんか
青森県の皆さん大丈夫ですか？[びっくり][目が回る]
429ふーりんか
今後の目標はニースリーブなしで100kg台を難なく上げられるようにしていきたい。
ただ、滅茶苦茶膝に負担はかかるだろうからrep数は少なめにする予定。
#GRAVITY筋トレ部
筋トレの星12ふーりんか
#下北沢
#楽観
#中華そば
ラーメンの星22ふーりんか
店内はそんなに広くない上に決済手段が現金、クレカ、自社決済アプリ（su-pay）だけというのが難点だけどその分惣菜や弁当などの日用品が安い上に24時間営業なのが利点だなって思った。
個人的に自社決済で銀行チャージの登録可能な銀行や店舗が増えたらどんどん利用していく予定。
#トライアルGO
#笹塚
111ふーりんか
チョコ味は個人的にチョコがもうちょっとかかっていた方が良かったかも。
でも美味しかったからOKです。
#下北沢
#天ノ屋
#バタークレープ
15ふーりんか
背脂系のラーメンもたまには悪くはないな。
#新代田
#麺通
#中華そば
ラーメンの星36ふーりんか
早速次、ジムに行くときに使う予定。
#VALX
#GORIRASQUAD
#ジムバック
#リフティングシューズ
#GRAVITY筋トレ部
筋トレの星18ふーりんか
揚げたての塩胡椒？が効いたポテトはやはり美味しいな。
コーラも買っておけばよかったよ。
#CHERRYBEANSPOTATO
#下北沢
8ふーりんか
たまにここでつけ麺を食うのも悪くはないな。
#下北沢
#つけ麺
#楽観
ラーメンの星22ふーりんか
パンケーキが終わったのは残念だけど、新しく始めたクレープが美味しかったので時間がある時に足を運ぶ予定。
#下北沢
#天ノ屋
#クレープ
グルメの星21ふーりんか
パワーグリップの代わりになるかも。
他にも使える種目はないかな？
#GRAVITY筋トレ部
筋トレの星14ふーりんか
この時ほど気持ちよく湯に疲れた日はなかったね😆♨️
#小杉湯
#高円寺
#銭湯
10ふーりんか
飲んでいたポカリを吐きそうになったよ[大泣き]
やはり重さに慣れるには練習あるのみなのかねぇ。
#GRAVITY筋トレ部
筋トレの星16ふーりんか
美味しかったけど量が多かったな。
昼飯抜いていなかったら残していたかも。
#明大まぜそば鶴
#明大前
#釜玉中華そば
ラーメンの星17ふーりんか
量は普通だけど、角煮が結構大きかったのでこれだけでも十分にお腹が膨れるな。
大盛りだったら食いきれなかった。
#伍福軒
#角煮黒醤油ラーメン
ラーメンの星429ふーりんか
相変わらず浴場内やお湯が綺麗だったな。
人は多かったけど気持ちよくお湯に疲れたよ。
そして風呂上がりのラムネは美味い😋
#小杉湯
#高円寺
#銭湯
9ふーりんか
キャッシュレス決済可能な上に軽食もある。
おまけに店内が近代的でおしゃれなので気持ちよく入浴できたよ。
#狛江湯
#狛江
10ふーりんか
ちなみに昨日も深夜勤務だった。
夜勤のある日は自分の好きなものを食べなきゃやってられんよ。
#たい焼き
#目黒ひいらぎ
#センタービーフ
#ステーキライス
グルメの星16