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臼井優

臼井優

ゾーン(極限の集中・心理的フロー)と悟り(真理の体得)は、「自我(自意識)の消失」や「無我の境地」という共通点を持つ、意識の変容状態です。
 ゾーンは主にパフォーマンス向上を目的とした一時的・個人的な集中状態を指し、一方の悟りは迷いを超えた恒久的な認識の変容を指すという違いがあります。

ゾーン(Zone / フロー)
定義: 心理学者ミハイ・チクセントミハイが提唱した「フロー」状態。究極の没入状態。

特徴: 自意識がなくなる、時間が止まったように感じる、ストレスなく最高の実力が出せる。

感覚: ほどよい緊張とリラックス、恍惚感、多幸感。
目的: スポーツや仕事での成果・パフォーマンス最大化。

悟り(Satori / 菩提)
定義: 仏教において、迷いの世界を脱し、世界の真理を体得すること。

特徴: 涅槃や解脱とも言われ、恒久的な意識の変容。

感覚: 「我」という執着から離れる(無我)。
目的: 苦しみの消滅、心理的な解脱。

両者の関連性
「無我の境地」という点で、ゾーンは悟りの「一時的な体験」や「入り口」と解釈されることもあります。自分という意識を忘れて対象と一体化する感覚が共通しています。
GRAVITY
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かたつむり

かたつむり

今週の仕事は今日で終わりだし
休んじゃおうかな…
有給休暇という言葉もあるし…

良くないことはわかってるんだけどね
最近の自分はびっくりするくらい
心が弱い
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にん

にん

いつもありがとう。次は君が感謝する番いつもありがとう。次は君が感謝する番
おはよう朝起きてファンサは心臓によくないよ🫠
いつも笑顔くれてありがとう!!!
GRAVITY
GRAVITY1
ぽちゃこ

ぽちゃこ

#GRAVITY初心者
はじめたばかりなので、お話できれば嬉しいです!( ´ ▽ ` )ノ
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GRAVITY2
haる🐾

haる🐾

インスタでよく見る
ちょい達成感めちゃ慢心の歌好き
律せないりっちゃんw
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ろびのわーる

ろびのわーる

『秘密の花園』

1993年/アメリカ/102分
ジャンル:ドラマ/ファンタジー
監督:アグニエシュカ・ホランド
製作総指揮:フランシス・フォード・コッポラ
キャスト:ケイト・メイバリー/アンドリュー・ノット/ヘイドン・プラウズ/マギー・スミス/ジョン・リンチ

【あらすじ】
両親を病で亡くしたメアリーは、親戚に引き取られた。ある日、メアリーが屋敷の広い庭を散策していると、その一角に閉ざされた庭園を見つける。彼女は親戚の息子のコリン、友人のディコンたちとともに荒れ果てていた庭をよみがえらそうとするが……。

【見どころ】
① メアリーの境遇。
② 美しいロケーション。
③ それぞれの心の闇。
④ 秘密の共有。
⑤ 花園の生命力。
⑥ 変化と成長。
⑦ 子役の演技。

【感想】
子供がちっとも子供らしくない。
薄暗いところでずっと暮らしているせいなのか、主要人物がみんな病んでいる。裕福なのにぜんぜん幸せそうじゃなかった。

そんな中、使用人マーサとディコンだけは生気があって日向の香りがした。屋敷の外で自由に駆ける動物たちと同じように。

それとは対照的に、屋敷の中の陰鬱さや家政婦頭メドロックの厳格さなどがあって、この強めのコントラストがドラマを引き起こす土壌になっている。

そこにやってくるのがメアリー。破天荒で好奇心の強い彼女だからこそできることがある。
他人を変えるにはまず相手の領域に踏み込むこと。安全な場所からではどんなに大声で叫ぼうとも心には響かない。

ちょっとしたミラクルがあるけど、これは決してファンタジーじゃない。凍てついた心を溶かしたのは間違いなくメアリーの情熱だ。
ルールを疑うこと、空気を読まないことも時には必要なのだと彼女は教えてくれた。

どの役者もナチュラルな演技が素晴らしかった。使用人が歌っていた「グリーンスリーブス」は僕の大好きな曲なのでときめいた。

原作は児童文学だけど、大人にこそぜひ観てほしい作品。

#映画 #UNEXT #ヒューマンドラマ
#秘密の花園
映画の星映画の星
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れに

れに

あんなに一途だった彼氏の心を散々傷つけて面白がっていたのは私だ
なのに彼氏の方が悪いってずっと思ってた
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臼井優

臼井優

ゾーン状態(Flow State)とは、心理学で「フロー」と呼ばれる、周囲の音や時間感覚を忘れるほど目の前の作業に極限まで没頭し、実力以上の成果を出せる「究極の集中状態」です。精神的なリラックスと高い集中が共存する感覚が特徴で、脳内物質の分泌により意識と行動が一体化します。

1. ゾーン状態の主な特徴
時の感覚が歪む: 時間が速く、あるいは遅く感じる。
周囲がスローモーションに見える: 状況が冷静に把握できる。
疲労感・空腹感がない: 没頭しすぎて身体感覚が薄れる。
パフォーマンスの最大化: 無意識に最高のプレイができる。
「無我」の境地: 自我(雑念)が消え、行動が自然に進む。
2. ゾーン状態への入り方(心理的アプローチ)
ゾーンは偶然ではなく、以下の環境や意識を整えることで誘発しやすくなります。
明確な目標設定: 何をすべきか明確にする。
集中できる環境: 邪魔な情報を遮断する。
適度な難易度: 自分のスキルに対し高すぎず低すぎない課題。
内発的な動機づけ: 「楽しい」「好き」という感情。
3. フローとゾーンの違い
フロー: 集中し熱中している一般的な状態(読書や仕事の没頭)。
ゾーン: フローのさらにその先にある、究極の集中・パフォーマンスの極致。
一流アスリートや芸術家だけでなく、日常生活での「趣味への没頭」なども、規模は違えどフロー・ゾーンの一種と言えます。
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