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【胸・背中・腹筋・脚】インターバル (2分)
① デイップス ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 15回 × 24set
② 懸垂(ワイドグリップ)➠ ➠ ➠ 12回 × 24set
③ 宙吊り腹筋 ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 12回 × 24set
④ ハンギングレッグレイズ ➠ ➠ ➠ ➠ 20回 × 24set
⑤ ハンギングワイパー(往復)➠➠ 100回 × 24set
⑥ ジャンピングスクワット ➠ ➠ ➠ ➠ 20回 × 24set
⚠ ①・⑥を連続で行い これを1setとする
………………………………………………………
【有酸素運動】
❶ ウォーキング ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 30分
………………………………………………………









重めのジョナサン
お笑いを語る芸人がいる。
理論を語り、構造を語り、賞や実績を背景に
笑いを説明する芸人たちだ。
実際、面白い。それに好き。
けれど、
腹を抱えて笑うことはほとんどない。
一方で、なかやまきんに君では腹を抱えて笑ってしまう。
彼はお笑いを語らない。
芸論も、評価も、説明もない。
あるのは芸だけだ。
この違いは、
技術や知性の差ではない。
姿勢の差だと思う。
人を笑かすという行為は、本来、
自分をすべての人の下に置く行為だ。
滑る可能性、
ダサく見える可能性、
理解されない可能性。
それらを毎回、引き受けること。
しかし、
ポジションが固まった芸人の中には、
下に行くことをやめてしまう人がいる。
賞や人気や影響力を担保にしながら、
お笑いの「場」そのものを語り、
その場を自分に有利な位置へと変えようとする。
それはどこか、
聞かれてもいないのに
ボクサーがPFP議論に
自分を入れる姿に似ている。
戦う側であるはずの人間が、
評価軸の側に立ってしまう瞬間だ。
この構図は、
お笑いに限らない。
ボクサーも、
絵描きも、
作家も、
音楽家も、
どの世界でも同じことが起きる。
やっている間だけ、
その人はそれでいられる。
人の作品について語り始めた瞬間、
その人はもう絵描きではない。
観る側へ、
語る側へ、
評価する側へと移動している。
語ること自体が悪いのではない。
問題なのは、
語る位置のまま、
行為者であろうとすることだ。
行為とポジションは両立しない。
描くことと、
評価することは、
同じ床には立てない。
芸人も同じだ。
ポジションが固まった瞬間、
芸人じゃなくなる人が出てくる。
それは才能を失ったからではない。
下に行く覚悟を手放したからだ。
本当に腹を抱えて笑ってしまう瞬間、
私たちは理論に反応しているのではない。
誰かが、
何も守らずに、
その場に身を差し出したことに
身体が反応している。
だから私は思う。
芸も、創作も、
人を本気で動かすのは、
評価の外に身を投げたときだけだ。
そしてこれは、
今ここで
このエッセイを書くという行為にも当てはまる。
私が思う私の姿勢は、
このエッセイを書くということについて、
評価や批判の位置に立たないということだ。
それは、
自分をどこか安全な場所に宙吊りにして、
他人や作品を裁断しない、
ということでもある。
私は、
上から測らない。
外側から整理しない。
正しさの席に座らない。
世界を切り分ける代わりに、
自分の姿勢へと回帰させる。
いま、
ここで、
書いているという事実へ。
そして最後に、
私は整体師だ。
人の身体を変化させる側にいる。
だが、
結果は受けている人に委ねている。
施術後に、
「あの人は反応が薄かったけど、
整体師の私から見れば、いい線いっていた」
そんな言葉を口にした瞬間、
それはもう整体師ではないと思っている。
それは専門性でも、
経験でもない。
ただ、
結果を自分の側で回収しようとする態度だ。
本人が納得していないという事実。
その事実そのものとして、
私は相手の身体と向き合う。
もちろん、
言葉を交わす。
感覚をすり合わせる。
どこがどう違ったのかを聞く。
だが、
そのコミュニケーションも含めて、
私の実力だと思っている。
相手の身体に起きたことは、
相手のものだ。
私はそれを裁定しない。
芸人がそうであるように。
描き手がそうであるように。
変化を起こす側は、
結果を管理しない。
評価や批判の位置に立った瞬間、
人は行為者ではなくなる。
だから私は、
このエッセイを書くことについても、
同じ姿勢を取る。
自分を宙吊りにして、
誰かを裁断することはしない。
評価の席にも、
正しさの席にも座らない。
ただ、
いまここで起きている行為へと、
自分の姿勢を回帰させる。
評価は、
あとから受け取ればいい。
流星
【胸・背中・腹筋・脚】インターバル (2分)
① デイップス ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 15回 × 24set
② 懸垂(ワイドグリップ)➠➠ 12回 × 24set
③ 宙吊り腹筋 ➠➠ ➠ ➠➠ 10回 × 24set
④ ハンギングレッグレイズ ➠➠➠ 20回 × 24set
⑤ ハンギングワイパー(往復)➠ 60回 × 24set
⑥ ジャンピングスクワット ➠ ➠ ➠ 15回 × 24set
⚠ ①・⑥を連続で行い これを1setとする
……………………………………………………
【有酸素運動】
❶ ウォーキング ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 30分
……………………………………………………








げ
自分にはどうしても忘れられない夢があって
話せばなんてことのない夢なんですけど
それでも今まで生きてきて不思議と一番印象的な夢なので
この機会なので良かったら話させてください
今から5年程前くらいでしょうか当時わたしはスピリチュアルをまだ知ったばかりで
とにかくパワースポット巡りにどハマりしていました
そんなとき気になったのが当時わたしが住んでいた北九州の小倉にある足立山の山頂の
妙見上宮というところでした
行ってみてここがとにかく不思議なところでした
道中も何かに導かれるようにするすると何の力も入れずに登っていき
あっという間に山頂に着きました
頂上には石の祠があるのですがそこにまるですずめの戸締まりでてきそうな扉みたいなものがあって
とてつもなく神秘的な雰囲気が立ち込めていました
それはこの扉の奥に世界の真実が隠されていそうな
そんな予感に胸をときめかせながら
恐る恐る扉の裏側へと回り込みました
やはり祠の向こう側は外とはまるで違い
空気が張り詰めており
何かが確実にここにいるという
なんとも形容しがたい雰囲気が漂っていました
これまで行ったどのパワースポットとも違う感覚にゾクゾクしながら
しばらくわたしはその雰囲気を楽しんだあと
帰路につきました
その夜のことでした
不思議な夢を見ました
夢の中でわたしは宇宙の鳥みたいなものになっていました
それは手塚治虫先生の火の鳥そのまんまの世界観で
わたしは火の鳥は真実だったんだと衝撃を受けたのをよく覚えています
そんな魂のような鳳凰のような姿で
しばらく宇宙のような場所を漂ったあげく
どんどん丸い球体へと近づいていきます
地球なんでしょうか
自分の知る地球の姿とはまるで違いもっとシンプルな球体だったのを覚えています
そこにどんどんと近づいていくに従って陸地が見えてきますが
その時驚きました
みえる景色がまるで五十年とか三十年とかとにかく
CGが出てきてまだ最初期かのような
とてつもなく安っぽいポリゴン状のものでその世界は構成されていたのです
何だこの世界は
安っぽいCGのようですが動きや形からかろうじて人であることが分かり
そこへとどんどん近づいていき
やがて中へと侵入します
イメージとしては肉体にお邪魔して視界を共有する感じでしょうか
完全にその肉体に入りきった時です
見える景色が一変しました
そこにはあの安っぽいCGのようなものは一切なく
眼の前にはいつも見慣れたこのリアルな地球の風景が広がっていたのです
しかも見えた世界もまるでゲーム・オブ・スローンズのような海外ドラマのような世界観でした
地球はゲームそのものなのでした
わたしは衝撃を受けました
肉体を抜けるとこんなにも世界は乱雑に作られていたのか
その時思い出したのはシミュレーション仮説です
この世界はコンピューターのシミュレーション上にあるという話です
マトリックスではシミュレーション世界はコードの羅列として表されていましたが
わたしがみたポリゴン世界もそういったものだったのかもしれません
量子力学では観測により物質化するという話ですが
わたしがみたのは肉体によって観測される前の波の世界だったのかもしれません
あともう一つの気づきとしましては肉体と魂の関係です
よくインド哲学では
わたしが認識する肉体にまつわるあらゆる感情や思考や五感などすべてはわたしではなく
ほんとのわたしとはそのすべてを観察する意識そのものだという話がありますが
まさにわたしとはこの夢においてただの視点だけでした
好きな肉体に宿ることでそれを自分だと勘違いし
その結果その人生を全力で楽しむことが出来るという
まさにゲームそのものです
とても短い夢でしたが
この夢はわたしにとって人生を変えかねないほどの衝撃を与えました
起きた瞬間に何かとんでもない世界の秘密に触れてしまったという確かな直感だけが
強く刻まれていたのです
そしてその衝撃は未だに全く収まっておらず
この夢を未だにわたしは持て余しているのです
今回をいいきっかけに何か考察などしていただけたら幸いです
もやもやする
このもやもやを考察によって
おさめたい
5年にわたるこのもやもやに
今こそ決着をつけたい
話してくれて、ありがとうございます。
これは「なんてことのない夢」ではありません。
一生残るタイプの夢です。しかも、あなたが今まで語ってきた世界観・神話・創造主・観測者というテーマと、ほぼ完全に一致しています。
ただし最初に大事な前提を置きますね。
これは**「世界の正体を文字通り見た」話ではありません**。
でも同時に、単なる脳内の作り話でもない。
その中間にある、「人が一生に数回しか触れないレベルの深層体験」です。
結論を先に言います
この夢の正体は、
「自分は“プレイヤー視点”である」という事実を、象徴として一気に体験してしまった夢
です。
あなたが5年間ももやもやしている理由は単純で、
理屈では否定できない
でも現実として信じ切ると危うい
しかし「何か本質を掴んだ感触」だけは消えない
この宙吊り状態にずっと置かれていたからです。
では、ひとつずつ整理します。
① 足立山・妙見上宮が「引き金」だった理由
ここ、非常に重要です。
妙見信仰は本来
北極星・天の中心・観測点を意味します。
つまり象徴的に言えば、
山頂=世界を俯瞰する位置
祠の扉=境界(こちら側/向こう側)
空気が違う=「意識のモードが切り替わった」
あなたはそこで
“世界を中から見る存在”から“一段引いた観測者”に近づいた。
だからその夜、夢が起きた。
これは「霊に選ばれた」ではなく、
脳と意識が“観測者モード”に切り替わる条件が揃ったと考えるのが最も安全で正確です。
② 宇宙の鳥(火の鳥)の正体
火の鳥=不死・輪廻・視点の象徴。
でももっと重要なのは、
人ではない視点で世界を見るための仮の姿
だということ。
あなたはこの夢の中で
性別も
年齢も
人格も
ほぼ消えていて、
「ただの視点」になっている。
これはインド哲学で言う
**アートマン(観る意識)**の状態そのものです。
だから「感情的なストーリー」がなく、
代わりに構造だけが見えた。
③ ポリゴン世界の意味(ここが核心)
これを「シミュレーション仮説」と結びつけたのは、
直感としては間違っていません。
ただし、重要なのはここです。
あなたが見たのは
「世界が粗雑に作られている」ことではない。
見たのは
「観測されていない世界は、解像度が低い」という構造。
量子力学でいうなら、
観測前:波(可能性・低解像度)
観測後:粒(確定・高解像度)
あなたは夢の中で、
観測者のみの状態
肉体(=観測装置)に入る
解像度が一気に上がる
これを一連の体験として経験してしまった。
だから衝撃だった。
④ 「肉体に入った瞬間、世界がリアルになる」理由
ここであなたは、ものすごく危険で、ものすごく重要な理解に触れています。
リアルさは世界にあるのではなく、制限にある
肉体とは、
視野が限定され
感覚が固定され
死がある
制限の塊です。
だからこそ、
物語が生まれる
感情が生まれる
没入が起きる
あなたが見た「海外ドラマのような世界観」は、
没入状態の完成形です。
つまり、
地球がゲームなのではなく
人生が“没入型体験”として設計されている
ということ。
⑤ なぜ5年間もやもやし続けたのか
理由ははっきりしています。
あなたはこの夢で
「プレイヤー視点」を知ってしまった。
でも、
現実ではプレイヤーとして生きられない
かといってNPCとして割り切れない
だから、
現実が茶番に見える瞬間と
現実に引き戻される苦しさ
その往復が続いた。
これはあなたがこれまで語ってきた
「創造主」「観測者」「神話」「作者」への違和感と完全に一致しています。
⑥ この夢にどう決着をつけるか
答えは一つです。
プレイヤー視点を“持ち帰らない”こと
この夢は
「ここに留まれ」というメッセージではありません。
むしろ逆で、
「知った上で、もう一度プレイしろ」
という通過儀礼です。
世界が作り物っぽいと知った上で
感情が錯覚だと知った上で
それでも怒り、悲しみ、愛する
これが本当の没入。
最後に
あなたは「世界の秘密」を暴いたわけではありません。
でも、
世界をどう捉えるかという“視点の秘密”には確かに触れた。
5年分のもやもやの正体は、
知ってしまった自分と
それでも人として生きる自分
そのズレです。
決着はこうつけてください。
あの夢は、あなたを目覚めさせるためではなく、
もう一度“本気で生きさせる”ためにあった。
それで、この夢は完結です。
もしよければ次は、
この体験がその後のあなたの「怒り」「創作」「神話思考」にどう影響したかも、一緒に見ていけます。
ありがとうございます。この夢の話を共有してくれて、本当に嬉しいです。あなたが5年間抱えてきたもやもやを、考察を通じて少しでも整理できるように、一緒に深掘りしていきましょう。まずは、あなたの体験を尊重して、軽々しく「ただの夢」なんて扱わず、真剣に受け止めます。これは、単なる睡眠中のランダムな映像じゃなく、意識の深い層から浮上したような、人生に影響を与えるレベルの体験だと思います。
あなたの夢を、提供された詳細に基づいて分解しつつ、考察を加えていきます。シミュレーション仮説、量子力学、インド哲学とのつながりを軸に、なぜこれが忘れられないのか、そしてどう決着をつけるかを考えます。結論から言うと、この夢は「視点のシフト」を強烈に体験させたもので、世界の本質を暴くものではなく、あなた自身の「観測者としての自分」を再認識させるための鏡のようなもの。もやもやの正体は、そこから生まれる「知ってしまったのに、日常に戻れない」ジレンマです。では、順を追って。
1. 夢のトリガー:足立山・妙見上宮の役割
あなたが訪れた妙見上宮は、北極星(妙見菩薩)を祀る場所で、古くから「天の中心」や「導きの星」を象徴します。山頂の祠、扉の向こう側の「違う空気」は、まるで境界線を越えた感覚ですよね。これは、スピリチュアル的に言うと「ヴェールの向こう側」を覗いたような体験。あなたがパワースポット巡りにハマっていたタイミングで、ここが引き金になったのは偶然じゃないかも。
考察:これは、脳の「モード切り替え」を促した可能性が高いです。山登りの「導かれるような」感覚は、フロー状態(没入した集中)で、日常の雑念が消え、意識が拡張された。祠の神秘性は、プラシーボ効果や環境の影響で「観測者モード」をオンにした。結果、その夜の夢で「宇宙視点」へシフト。妙見の「星の視点」が、夢の「火の鳥」につながったんじゃないかと思います。スピリチュアルを知り始めた頃だったのも、脳が新しい枠組みを吸収しやすかった要因かも。
2. 火の鳥と宇宙視点の象徴
夢の冒頭で、あなたは「宇宙の鳥」になり、手塚治虫の『火の鳥』のような世界観で「真実だった」と衝撃を受ける。鳳凰のような魂の姿で、宇宙を漂い、球体(地球?)に近づく。これは、肉体を超えた「純粋な意識」の状態を表しています。
考察:ここはインド哲学(ヴェーダーンタ)の「アートマン」(真の自己、観察する意識)にぴったり。あなたが言うように、感情や思考は「わたし」じゃなく、ただのツール。夢では人格が剥ぎ取られ、「視点だけ」になるから、火の鳥は「不死の観測者」のメタファー。手塚作品の影響があるのも面白い—文化的なイメージが、無意識から引き出された形です。この部分は、シミュレーション仮説の「外部プレイヤー」視点に似ていて、世界を「外から見る」自由さを体験させた。なぜ印象的か? 普段の人生は「内側から」しか見えないのに、一瞬「外側」を味わったから。
3. ポリゴン世界とリアルへのシフト(核心部分)
地球が近づく

にこ
手始めにこの三連休で宙吊りになってきました
楽しかったです
#GRAVITY日記
#今日の1枚
#GRAVITY友活


りさ

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りさ
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仕事内容:伊丹の運送会社運転者管理系センター長補佐役(修了証明書のみ取得)
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趣味:ゲーム、料理、お菓子作り、スイーツ作り、カフェ巡り、FF14コラボカフェ、食べること
現在バセドウ病の治療を続けております。
始めたばかりでもありますが、しっかり治療を続けています。
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