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忍たま乱太郎の星

921人が搭乗中
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忍たま、RKRN好きの星です!是非どうぞ! それぞれの学年推しのためのグループチャット作りました。 忍ミュの星作りました。 〜ルールというかそれっぽいもの〜 ・忍たま関連なんでもござれ!コスプレ、腐、夢、グッズ、オリ忍、体験レポ、登校レポ、グッズ交換など楽しめればなんでもお食満! ・相手と自分を守るため、ネタバレやNL、腐、夢、女体化、などはクッションをちゃんと入れよう! ・喧嘩はやめようね! ・誰かの萌は誰かの地雷!踏んじゃったらブラウザバックで対応しようね! ・自分の思想と違う人がいるからって相手を叩くのははやめよう! ・電波繋がってない時は多分その人は室町にいます。帰ってきたら「おかえり現代」と言ってあげましょう ・忍たま以外の投稿は予期無く惑星から解き放つ可能性があります。ご注意を! ・無断転載、ダメ、絶対、 ・出会い目的での星の搭乗はお断りです。 ・ルールは予告なく追加する可能性があります。 ⚠️注意⚠️ 忍たま乱太郎本編の動画やスクリーンショット、公式サイトの画像、メーカーの商品画像などをSNSに投稿するのは、『改変の有無に関わらず全て禁止』です 無断転載もやめましょう この行為をした時は1回目注意、2回目で惑星から出てもらいます。 グッズの写真や忍ツボの画像ならOKです 以上、楽しい忍たまライフを〜

伊坂幸太郎の星

58人が搭乗中
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伊坂幸太郎さんの作品が好き方、興味がある方、お話しませんか(*ˊ˘ˋ*) ゆる〜く、好きな時に、好きな作品のお話しましょう🎶

太中の星

35人が搭乗中
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文豪ストレイドッグスの太宰と中也の星✨️ 沢山投稿して沢山太中を推しましょう💖🪄🪄 太宰推し中也推し、ウェルカムです!!! ⚠︎太宰と中也のCP星でもあるのでそこが地雷な方はやめといた方がいいかもしれない… それでもくる方ほんとに大歓迎です!!!!!

龍と勇太の星

17人が搭乗中
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オタクダンサー龍君と、毎日幸せに生きてる高校生勇太君を知ってる方誰でも仲良く語り合いましょう‼️ グルチャもあるので良かったら是非〜✨ ※荒らし、迷惑行為をされる方は惑星を退出させていただきます。

スプラお役立情報の星

16人が搭乗中
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スプラトゥーンの新しい情報などを共有する場所にしたいと思っています。 ただし、公式の出した確かな情報のみとさせていただきます。 ナワバリバトルやバンカラマッチ イベントマッチ サーモンランやオススメのギアなどを色んな方と共有できたらと思い作りました 投稿の際にマイナスなイメージが付くような 投稿、コメントはやめてください。 楽しくやりましょう

桃太郎電鉄の星

15人が搭乗中
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桃太郎電鉄の攻略や、おもしろい駅など紹介、投稿して欲しいです😍

☀️陽太「よーた」の星☀️

14人が搭乗中
参加
主によたルームのお知らせです。 ルーム概要は主に相談やモヤモヤした気持ちを吐き出せる、みんなの居場所を作ろうと思っています。参加者全員で優しいルームにしたいです。 ルールはしっかりと守ってくださいね。

伊東歌詞太郎の星

13人が搭乗中
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伊東歌詞太郎さん推してる。 VISTY推してる。 この歌ってみた好きなんだよなぁ。 って人は、ご参加ください。 雨にも負けずに そして風にも負けずに 明日は輝く自分を 描きながら今日をしのぐ そんな“僕たちに似合う世界”を 探しながら生きている人たちへ。

森本慎太郎の星

12人が搭乗中
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森本慎太郎担 or スト担の方 気軽に搭乗申請してください

こむ太ン作品の星

12人が搭乗中
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こむ太ンすーぷの星 皆さんの優しさで成り立っている星でございます。

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臼井優

臼井優

トリプトファンは、体内で作れない必須アミノ酸の一つで、精神安定作用のあるセロトニンや睡眠ホルモンメラトニンの原料となり、睡眠の質向上、気分の安定、記憶力・集中力向上などへの効果が期待されます。牛乳、乳製品、大豆製品、ナッツ、バナナ、肉、魚などに多く含まれ、特に朝食で炭水化物と一緒に摂ると効果的で、サプリメントもありますが、過剰摂取には注意が必要です。
主な効果と役割
精神の安定:セロトニンの材料となり、精神安定や気分の向上に寄与します。
睡眠の質向上:夜間にメラトニンに変わり、自然な眠りを促します。睡眠導入効果が期待されます。
その他:記憶学習への関与、抗うつ作用、PMS(月経前症候群)や更年期症状の緩和、コレステロール値の改善など、幅広い効果が期待されます。
含まれる食品
乳製品:牛乳、チーズ、ヨーグルトなど。
大豆製品:豆腐、納豆、味噌、醤油など。
その他:バナナ、ナッツ類、ごま、卵、肉類(鶏肉、豚肉)、魚(カツオ、マグロ)、オートミールなど。
摂取のポイント
タイミング:セロトニンからメラトニンへの変換に時間がかかるため、朝食で摂取するのが効果的です。朝の光を浴びながら摂ると、より効果が高まります。
組み合わせ:脳への吸収を助けるために、炭水化物(ご飯、パンなど)やビタミンB6(魚、肉、野菜など)を一緒に摂ると良いでしょう。
サプリメント:食事からの摂取が難しい場合や、より積極的に摂りたい場合はサプリメントも利用できますが、過剰摂取(1日220mg程度が目安とされる)に注意し、医師や専門家への相談が推奨されます。
注意点
必須アミノ酸なので体内で作られず、食事からの摂取が不可欠です。
サプリメントでの摂取は過剰にならないよう、目安量を守りましょう。
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ゆづ

ゆづ

何部入ってた?何部入ってた?

回答数 30442>>

今も現役でバレー部だよー
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C.C華厳

C.C華厳

子供の頃の夢は何だった?子供の頃の夢は何だった?
このままお遊戯会の木の役をずっとしたいと思ってた
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shin

shin

服というものは、買う前はデザインが主役で、買った後は毛玉が主役になるものだ。(人間の認知のジレンマというか。その場面、場面で、気にしなければいけないものにしか意識が向かないという盲点の性質。)
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ななし

ななし

失恋した💔
まだ性格には気にぴに彼女がいたんだけど、結構辛い😭😭

来年のクリスマスは絶対彼氏つくります
あと来年から看護学生で恋愛とかの暇ないかも
⚠️現役看護学生さん田舎の看護学校でも出会いありますか?#看護 #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #恋愛相談
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かえる

かえる

団地で断水したよ。
役場は年明け5日だよ
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りり

りり

親会社のお偉いさん、部長・課長、
酒癖悪め、その他全員帰して代表戸締役だけど
法務がまだかかるって言うから頼んで来た。
何にも出来なくて申し訳なかった。
私は酔っているのに正気な振りが上手い。
多少酔っ払ってはいるが仕事となると
ほぼ正気。今年も良い仕事をした。
でもまだラスト1日ある、来週も頑張ろう。
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りっちゃん

りっちゃん

勉強がまじで足りてない
自分の中に理解をおとすまで入れ込まにゃ

今後にも絶対役立つし。
知らぬ存ぜぬで逃げたくはない。
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