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トレーニーの星

16144人が搭乗中
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トレーニングのことᕦ(ò_óˇ)ᕤ ちょっと誰かと共有したい時に(*´-`)👍 ここは、筋トレ💪✨✨を続けてる 仲間がいる星⭐️です

筋トレの星

9968人が搭乗中
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workoutの星

4615人が搭乗中
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ワークアウトは、一般的には自分の身体を鍛えたり、見た目をよりよくしたりするための運動を指す言葉です。 ボディメイクをしている方や、健康的な身体作りをしている方、搭乗お待ちしております😊

VALORANTの星

2904人が搭乗中
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VALORANTしてる人、見てる人かもん! 人が増えたので以下のルールをつくりました。 ルール ・個人間の問題はそれぞれで解決してください ・合わない人とかは自衛してください ・ルールにして欲しいことあれば言ってください 管理人は随時募集してます。

散歩の惑星

1866人が搭乗中
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「散歩の星」は、歩くことを楽しみながら、心と体の健康を育む人たちが集まる場所です。 気軽なウォーキングから、目的をもった散策、健康のための歩行習慣まで——歩くことにまつわるあらゆる話題を共有しませんか? 🏞️ おすすめの散歩コースやルート紹介 💡 歩くことで感じた気づきや工夫 🦶 健康・運動としてのウォーキング習慣 歩くことで景色が変わり、思考も変わる——そんな「散歩の力」を活かしながら、一緒に歩く楽しみを見つけていきましょう! 🚶‍♀️💨

夕焼け空好きの星

1549人が搭乗中
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あなたの見上げる先にある夕焼けはどんな空ですか? 離れていても空は繋がっている… みなさんと楽しくステキな夕焼け空を共有できたら嬉しいです🎵 投稿してくださる際は、ご自身で撮影された写真でお願いします😊 夕焼け空好きの方のご参加、心よりお待ちしております♡♡ Ai𓂃𓂂ꕤ*.゚

筋トレ動画

557人が搭乗中
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気楽に筋トレ動画をアップしよう 💪筋トレホームの確認  💪テンションを上げる為 💪今日、頑張った動画 💪筋トレホームアドバイス などなど 気楽に動画をアップして 褒め合いましょう😁 投稿者のモチベーションアップの為 いいね👍 のご協力をよろしくお願いします🙇 🚫注意事項  投稿者がアドバイスを求めていないのに  勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️  投稿者のモチベーションが下がります❗️  気楽に投稿をして欲しいので  コメントは、投稿者のモチベーションを上げる  内容でよろしくお願いします    筋トレ画像の星もやってます こちらもよろしくお願いします🙇

Fortniteの星

539人が搭乗中
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『Fortnite』好きな人が集まる星 投稿はご自由にどうぞ♪ ※Fortniteの誹謗中傷したら 即刻抜けてもらいます 惑星主by.自由人☺︎

morning!

309人が搭乗中
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自分の好きなタイミングでおはようをするためだけの星です☺︎ 気楽にみんなでおはようして 気持ちよく1日をスタートして 僕も含めてみんなが少し元気をチャージできたらいいなと思って作りました⸝⋆⸝⋆ もちろん夜勤の人は夜のおはようも お寝坊さんはお昼のおはようも おはようならそれだけでOKなお気楽な星です! 元気な日も元気のない日もとにかくおはようでスタートしよう♪ ✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 以下ご確認ください ①気楽に、楽しく自分のペースで♪ これ1番大切にしてもらいたいです。 無理禁止‼︎ ②グラビティの趣旨と同じく、他の人を傷付けたり不快にさせるコメントや投稿は禁止です ※管理人判断で惑星から除名する可能性があります ※申請時に非公開アカウントの方はどういう方なのか判断できないので現時点ではお断りしています ③週替わりとかで、惑星に投稿してもらってる写真をアイコンに使わせてもらうことがあります 事前に相談はさせてもらうので、嫌な時はお知らせください!

ポケポケトレード星

245人が搭乗中
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ポケポケ交換の星です みなさんどんどん活用してくださいまし

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まー

まー

🔥俺の減量ルーティン

朝ウォーキング行く前に白湯を飲む(代謝アップ)

朝散歩(脂肪燃焼)

朝風呂(代謝アップ)

ストレッチ(代謝アップ)

昼食を抜く(1日の総カロリーを減らすため)

夕散歩or筋トレ(脂肪燃焼、代謝アップ)

アーモンドを食べる、白湯を飲む(空腹感を緩和)

夕食(ゆっくりよく噛んで食べる。ここで食べすぎ        ないことが1番大事!)

甘いものを食べない(デザートが欲しくなったら無糖のヨーグルトを200gまでなら食べて良い)
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ri

ri

心がけているストレス解消法は?心がけているストレス解消法は?
筋トレor散歩
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ちらり

ちらり

普段のストレス解消法は何?普段のストレス解消法は何?
筋トレor散歩
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えふ

えふ

今日のタスク
ストレッチ
散歩or筋トレ
脱毛器使う
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ひまわりのたね🌻

ひまわりのたね🌻

休みの日によくすることは何?休みの日によくすることは何?
散歩、筋トレ、筋トレ,筋トレ
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GRAVITY12
こーしろー

こーしろー

休日の理想的な過ごし方は?休日の理想的な過ごし方は?
朝、散歩して勉強して夕方筋トレ💪
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かにかに

かにかに

筋トレ→シャワー→散歩→シャワー?

筋トレ→散歩→シャワーの方がいいのか?
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リショ

リショ

すごく落ち込んでいる時の気晴らしor気分転換方法はなんですか?すごく落ち込んでいる時の気晴らしor気分転換方法はなんですか?
筋トレ、散歩
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ダイキ

ダイキ

急に1日休みになった。何をする?急に1日休みになった。何をする?

回答数 1285>>

筋トレ、散歩
ISFPの星ISFPの星
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新着

ハンマーカンマー

ハンマーカンマー

今日はまだ夕食を摂っていない(汗
この後 急いで済ませよう
生活リズムがくるってきている
頓服も遅くなりそうだ
まぁ そんな日もアリか(笑

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つくし

つくし

37度の微熱でだるいだるい言ってる夫のため
お風呂上がってパック中だった私は
雪が降るなか薬局へ風邪薬を買いに行く23時。

そんな私は不妊治療で今日も筋肉注射。

神様?笑笑
どうか私にいいことありますように😇🕊️
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ひな

ひな

夕焼けと朝焼け、どっちが好き?夕焼けと朝焼け、どっちが好き?
うわ、それ悩む質問やな
夕焼けかなぁ…
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イサム☘️

イサム☘️

:(´◦ω◦`):ガクブル
そと……夜……散歩……
さ、寒い……

けど……家にいるよりマシ……🐾
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寧々恋

寧々恋

午後からひとり飲みデビューしたのよ

すっごい眠くなったから夕方ホテル帰って寝たのよ

起きてからいろいろやってたら
え??もう23時?
今日終わるやん!!

時間ってほんと溶けるよね不思議…🫠

でもお酒とお寿司おいしかった🫶
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こ

腹筋好きな人いませんか!
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セツナ

セツナ

ルーム開くか悩み。
来ます?

Yes or はい
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ねむ

ねむ

よっしゃ!!
昨日のしゃぶしゃぶ分大丈夫そう!!ここからが本番!
痩せにくくなるタイミング!
運動もして、筋膜ローラーもする!
食事管理もする!
#褒めて #誰も褒めてくれないから自分で褒める
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