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ゆいたん

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誰か上級砂時計貰ってください( . .)"

12時〆です
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もみー

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高級感は身につけて着飾るものでは無い。
心や言動など僅かな仕草で、
キザっぽくもなく嫌味ったらしくなく、
ほんのりと心から香らせるものである。
エンパスさんの星エンパスさんの星
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あみ

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彼女がいても女友達と2人きりで野球観戦に誘うのは普通にあることですか??
元同級生とお互い野球好きで盛り上がって野球見に行かないか誘われたけど、その人のストーリーに彼女とクリスマス過ごしてました。
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臼井優

臼井優

まずはゾーンに入るための条件から見ていきましょう。
ゾーン状態になるためには、3つの条件があります。

・一心不乱に打ち込んでいる
・体がリラックスしている
・普段の練習に自信がある

体操選手を例にしてみましょう。
ゾーンに入るためには、なんといっても体操に一心不乱に打ち込んでいる必要があります。違うことを考えながら練習をしていては、ゾーンどころか注意力散漫だとコーチに怒られてしまうでしょう。

また、パフォーマンスを最大に引き出すためには体がこわばっていないことも大切です。
体操の場合、「失敗したら」「ケガしたら」などのリスクを考えてしまうと、どうしても体が萎縮し、動きがぎこちなくなってしまいます。
逆にリラックスした状態で演技に臨めば、手足が伸びやかに動くので演技もしなやか、かつダイナミックに行えるでしょう。
体がしっかり動けば技の成功率も高まりますよね。

そして、普段の練習に自信があれば、本番で怖気づかずに力が発揮できます。

ゾーンに入るためには、この3つがそろっている必要があるのです。では、この3つをそろえるためには、どうすればいいのでしょうか?
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臼井優

臼井優

まわりのことが一切気にならないほど、目の前のことに集中している状態のことを「ゾーン」といいます。

ゾーンに入ると自分のパフォーマンス力が最大に引き出されるので、意図せずものすごい成果を生み出せることがあるのです。

どうせ集中しなければならないのなら、ゾーンに入ってものすごい効果を出してみたい!
では、どうすればゾーンに入れるのでしょうか?

連載「集中力の高め方」、今回はゾーンの持つ力とゾーンに入る方法についてご紹介します。
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ジンベェ🦈
21.05.03開始。気分でまったりてけとーに🦈だったり顔文字になってたりします。結構な割合でのーみそおとろけ。
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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ネコ科の最強‼️ ✨思いやりの気持ち大切に✨   みんなみんな 応援してます📣   心穏やかでいられますように(*☻-☻*) 新しくお月様が好きな星 作りましたฅ'' ネガティブの星で 呟いた後は お月様をみて 癒されますように 🌙* :゚
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もみー
Gravity本来の醍醐味だった友達の多さではなくて、すれ違いざまの共感を楽しんでいます。 お友達たくさん居てくれてるありがとう。 このコイル男は重い神経の病気だ。 このコイル男は耳がとても良い。
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Yan
59才(来年還暦)愛する妻(ハニー)と可愛い娘2人(エンジェル&フェアリー)にベタ惚れ甘々なオヤジです。 日本中アチコチ転勤の末やっと地元大阪に帰って来ました。
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