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投稿
臼井優
ゾーン状態になるためには、3つの条件があります。
・一心不乱に打ち込んでいる
・体がリラックスしている
・普段の練習に自信がある
体操選手を例にしてみましょう。
ゾーンに入るためには、なんといっても体操に一心不乱に打ち込んでいる必要があります。違うことを考えながら練習をしていては、ゾーンどころか注意力散漫だとコーチに怒られてしまうでしょう。
また、パフォーマンスを最大に引き出すためには体がこわばっていないことも大切です。
体操の場合、「失敗したら」「ケガしたら」などのリスクを考えてしまうと、どうしても体が萎縮し、動きがぎこちなくなってしまいます。
逆にリラックスした状態で演技に臨めば、手足が伸びやかに動くので演技もしなやか、かつダイナミックに行えるでしょう。
体がしっかり動けば技の成功率も高まりますよね。
そして、普段の練習に自信があれば、本番で怖気づかずに力が発揮できます。
ゾーンに入るためには、この3つがそろっている必要があるのです。では、この3つをそろえるためには、どうすればいいのでしょうか？
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ほし
合ってるかどうかは別として、もしそのぐらいなら危険とか考えると割に合わないな…。
ふもも
実はイーストが酸に弱いの知らずに始めにリンゴジャムを混ぜてしまい、発酵がうまくいかなかったのと、生地に林檎ジャムを入れたらベトベトしてしまい…
まあいろいろ失敗したものの、お砂糖を一切使わないアップルレーズンロールはとりあえず完成！
味は〜まあまあ美味しいんじゃないかと思います[ほっとする]
1
さとし꒰ঌ◓⃙໒꒱·̩͙
求:彼氏
条件
年収期待しない
年齢28~立つ年齢まで
職種
趣味アウトドアより、インドアな人
学歴はつより頭良くないこと
内面
モラハラじゃない、暴力をしない人
外面
困り眉、メガネ
23
きき
日々エグい額引かれてることを痛感
3
ちゃま
何が痛い出費かというと車検…。
まあ分かってはいたけど嫌だよね…車検とか税金とか保険とか…。
払えないなら乗るなと言われそうだけど車ないと困るしさ笑
3
ハコ
いつも一時間くらい早く動いてて、遅刻なんてありえなかったはずなのに…ショック。
遅くまで作業する日が続いてたからかなぁ…
2
藻
休職してたのもあるのかな
3 もっとみる 
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れお
なんで「敵」って文字が付くんだろう？
って素朴な疑問。
「敵わない」って意味が含まれてるみたいですね。
諸説あるみたいですけど。
僕はこの意味が一番好き。
2
葵✴
太陽の白龍🐲
良縁、病難除去や災厄除去を司る龍神。
新しい出会い、出発の時、視野を広げまわりを良く見る時。
今日は、視野を広げ何かにチャレンジ。新しい発見や新しい出会いがある時。
素敵な出会いがありますように💕
今日も1日、水分補給をこまめにされて体調を崩されませんように、素敵な時間を過ごせますように😊🎵
849
🟦ᗷᒪᑌEᑕᗩT
今日は良い天気、この時期はスカイツリーも富士山も真っ黒に見えますね
とは言え暑い、日差しが強すぎる😭
今日は仕事、休日出勤です
たまには京浜急行で横浜駅まで行こきます
車窓の景色も違うし、なんとて言っても京浜急行はスピードが速い、家と家の間を抜けていく感じがスピード感を増す(笑)
昔は毎日使っていたんだけどね、東京方面だったからギュウギュウ詰め、朝でも夜遅くてもね
そりゃ、喧嘩だ痴漢だと、何かしら騒ぎが起きるよね(´・ω・｀)
横浜方面は空いてて助かるね、行き先が三浦海岸とかになるから、このまま乗って行きたくなるよ
もちろん飲酒日ですよ(⊙ө⊙)
酒飲みの星
627
🍜ごじゃっぺ🍜
関東近郊で一人旅。おすすめはどこかありますか？
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∠ぐち
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