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臼井優

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2026年(令和7年分)の確定申告においても、マイナポータル連携を利用することで、申告書の自動入力が可能です。

1. マイナポータル連携でできること
マイナポータルと「確定申告書等作成コーナー」を連携させると、以下の情報が自動取得・自動入力されます。

控除関連: 生命保険料、地震保険料、寄附金控除(ふるさと納税)、住宅ローン残高。
所得関連: 給与所得(源泉徴収票)、公的年金、特定口座での株式売買。
その他: 医療費通知情報(医療費控除用)。

2. 準備するもの
マイナンバーカード:利用者証明用パスワード(数字4桁)と署名用パスワード(英数字6〜16文字)。
マイナポータルアプリ:スマートフォンまたはPC(ICカードリーダーが必要)。
事前設定:各保険会社や自治体との連携(e-私書箱など)をマイナポータル上であらかじめ済ませておく必要があります。

3. 申告の流れ
国税庁 確定申告書等作成コーナーへアクセス。
「マイナンバーカード方式」を選択し、マイナポータルと連携。
自動取得されたデータを確認し、未連携のデータ(手元の領収書など)を追加入力。
e-Taxで送信して完了。

4. 注意点
反映時期: 医療費通知情報は例年、申告時期(2月頃)に前年分が更新されますが、直近の12月分などは反映されない場合があるため、領収書による手入力が必要です。

家族分: 家族の同意があれば、家族分の医療費なども一括取得可能です。
詳細は、国税庁のマイナポータル連携特設ページで確認できます。
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狼

自分は普段から怒っているそうです。

自覚あるのは、
ゲームをしている時。
だって眠い。
家のことも身の回りの事もやって疲れた。

朝早い仕事の時は
(遅く寝てしまった夜でも次の日の朝は)
早く起きて弁当や洗濯物
仕事終わりに買い出しへ直行。(毎日では無い)
帰宅したら晩御飯や、部屋の整理整頓、掃除。

昼からの出勤の日は
朝は通常に起きて弁当や洗濯物を。
掃除や家の事、部屋の整理整頓(やったりやらなかったり)
二度寝は起きれない可能性があるから避けてる(寝不足)

夜勤の日は
(初日は)朝は普段通り
家の事や必要なら買い出し(夜勤明け含む)
初日は寝ない,2日目からは夕方まで寝てしまう。
晩御飯の支度や明日のお弁当のおかず
なんやかんやと2時間後には出勤。

休みの日は(平日の場合)
朝は弁当、家の事。
必要な買い物があれば午後から。
だるい休日をダラダラ過ごす。
寝不足の蓄積。
夕方には晩御飯の支度ができるように1日を過ごす。

こんな1年。

暴言吐いたり暴れたり
何しないなんて事はないように
抑えて頑張ってた方だけど、
それでも「怒ってるのが普通」と言われた。

そういいながらも、
隣にいる人は傍から見れば
『怒っている自分を受け入れてくれる人、寛容な人』…って思うのでしょうね。

「働いて疲れたー。」

はい、
それはもちろんお疲れ様です。
疲れるよね。
自分も働いてるから、
その気持ちは分かるよ。
はい、
シャワー浴びて
自由時間を過ごして
ご飯して
寝て…いつも通りの朝を迎えて
帰宅して、シャワーして、ご飯して、寝て
気まぐれに洗濯機回して、洗い物して…

どうもありがとう。疲れているのに
洗濯物と洗い物をしてくれて。


自分にとっては家の事はもう日課。
寝不足だろうがなんだろうが
買い物にも行く
家のこともする
不規則なシフトだからこそできる。
良かった日勤でなくて。

慣れない人にとっては凄いことをしているらしいけれど、いいね。過剰評価。羨ましい。

過剰評価もできない、
自分の頑張りを認めることもできない自分は

怒りの感情で過ごすことにします。

普段から怒ってるもの,
笑う必要はないし
泣く必要もどこにもない。

自分が怒ると、
言葉が汚くなったり無視/無言が増える。
元々声が小さいから、声を張ってまで相手に何かを伝えようとか言う必要はないと思ってる,

それが普段だから
今後もそれで過ごそう。
自分が過ごす環境に、『他人の子供』が居る生活。

同年代の、『30代の子育て』はもう放棄します。

今まで通り「あなただけの時間」で生きればいい。

休日の今日は無償家政婦頑張ります。
晩飯なんしよ。


GRAVITY
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たか ✯🦍✯ ࿐❀

たか ✯🦍✯ ࿐❀

今 最も注目すべきはドル円の動きだろう。
円安の動きに対し、なんらかの反応が起きると日銀は以前に楽観視した見解を示したが、これがあまり発生していなかった。

日本の財政問題私軽視した高市政権の政策は、日本国債が危険視され、日本の長期国債金利が上がった。この影響が海を渡り米国売りが発生。 トランプのグリーンランドやNATO亀裂危機といった要因もある中、米国の財務長官は日本の内省からくる国債が影響を与えていると伝えた背景がある。

日本の財政問題は複雑なため、中小国のように一気に破綻しないが、米国を含めて引き摺り込みながら壊れると考えられている。 

米国は基本的にマーケット市場主義のため、為替介入を行わない。 しかし、米国が動いたとなると、状況が如何に深刻であるかが表面化された事になる。

高市政権の政策の問題は、世界レベルに引き上がった。

若い方々には、今の円、国債/金利、株に注目してもらいたい。 こんな勉強になる機会はそうそうない。
政治の星政治の星
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白湯

白湯

家とかひとりで映画行くとかいう時は平気なのに授業中とか電車あとひと駅で着くとか誰かと一緒に買い物してるときとかに限って腹痛くなるのなに😾😾わりとがちめに悩んでいたので心療内科予約しようと思ったのに高校生不可で泣く 高校生可のとこ見つけて予約のメール送ったのに予約確定の返信こないで1週間経ったし😾😾ええいもういいですよ😾😾大人しく消化器内科に行きます
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みかんでできてる犬

みかんでできてる犬

みんな
ご近所物語をみよう!!!
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臼井優

臼井優

2. 返信率が高い「営業LINE/メール」のコツ
来店後や普段の連絡で、相手に「また会いたい」と思わせる手法です。

鉄板の「お礼+会話の内容」
「楽しかった」という感想だけでなく、「〇〇さんと話した〇〇の話、すごく面白かったです」と、その日の内容を具体的に盛り込む。

返信しやすい短文(超短文営業)
六本木のキャバ嬢が実践し、返信率92%を記録した手法。質問を短く、かつ特別感を出す(例:「何してるー?」「今、暇?」)。
感情の言葉を多くする

「会いたい」「嬉しい」「寂しい」など、ストレートな感情表現を使うことで、擬似恋愛の要素を強める。

名前(呼びかけ)を必ず入れる
「〇〇さん」と名前を入れることで、一斉送信ではなく「あなたに送っている」という特別感が出る。

3. モテる・売れる人のトークの共通点
聞き上手(聞き役8:話し役2)
男性は自分の話を楽しく聞いてくれる女性を好む。相手の話の腰を折らず、話を広げる。

愛嬌と笑顔
話術が拙くても、笑顔を絶やさず、反応が良い(リアクションが大きい)女性はモテる。

プライベートを少し見せる(親近感)
完璧すぎず、少しお茶目な部分や悩み事などを相談することで、相手に「守ってあげたい」と思わせる。
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ああああ

ああああ

んでさ、めちゃめちゃ厄介なのがこの背骨周り?背骨由来の体の崩れってあんまり自覚感がないっていうか猫背巻肩になってもストレートネックになっても反り腰になってもなんかあんまり使ってる感っていうか力んでる感みたいなのがほぼ無いんよね、だから重い物持つ時とか腰椎を過前弯してる感覚あんまり無いし腕を伸ばす時肩を外してる感覚ないし、っていう実際いろんなところが庇いながら腰を反ったり肩を外してるから、繰り返したりあまりに大きい負荷が掛かると壊れる=自覚になるんだけどさ、この微妙にっていうか今反ってます!とか今肩外れてます!みたいなすごく小さいシグナルを感覚として捉えられることがめちゃめちゃ大事で、今反ってるんだ!支え直そう!みたいな学習が体の操作に絶対的に大事って感じるんよ、んでこの微妙な感覚が使えると発声とか体操とかで身体の動かし方がめちゃめちゃ変わる気がしてるんよね

この力みたくない、体を柔軟に支えながら、強く固くというよりタイヤのゴムみたい柔らかいんだけどすごく強い、剛性みたいに体を使いたいってなると、インナーを優位にしたい→姿勢を作ると反射的に動く機能がインナー→trunk部分をいかにフォームを支えるか、っていう問題になると思うんよ、姿勢→フォーム→インナー→姿勢反射っていうなんか武道とかにも通ずる型を作る、型と型とを繋げる、そうすると身体が生理反射で動いてくれる、それが一番強い、みたいな感じよね、それを再現するための練習・学習が必要だよねえ

姿勢を作るのにインナーが必要なんだけど、そのインナーで姿勢を作っておくとインナーがそのフォーム=型に戻ろうとするんよね、したらその弾性みたいな力がインナーの生理反射みたいな力でなんていうかデジタル回路みたいに動かそうとするんじゃなくてアナログ的に伸びたら縮む・縮んだら伸びるっていう構造自体がバネ的な作用で動く、っていうか
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物理的に抱きしめられたい
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