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1人時間を楽しむ星
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特別なことは何もせず自分の好きなことをしてるだけ
ただただ自分自身と一緒に時を過ごしてるだけ
友達と過ごす時間
家族と過ごす時間
みんなでわいわいと過ごす時間
どれも大切だけど
気分気儘に眠って
気分気儘に出かけて
気分気儘に1日を過ごす
そんな特別なヒトリジカンを愛してやまない惑星です🪐
※こちらの惑星は申請制です。
非公開の方・投稿がない方はDMくださいね✨
中国語/中文の星
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みんな友達、ずっとずっと友達、大人になってもry
中学の星
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あつまれ中学生の森
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小学生・中学生を子育て中の方で作る星です。
日々の出来事を共有して笑いあったり、
お悩みや苦労を共感して励ましあったりする
そんな優しい場所としてご活用下さい♪
学生募集中の星
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学生募集中です！
気軽に参加してください！
中日ドラゴンズの星
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中日ドラゴンズファンの皆様！
ようこそ！この星は、中日ドラゴンズを愛する全てのファンが集まる場所です。私たちは、ドラゴンズの試合の熱い瞬間や選手たちの活躍を共に応援し、喜びを分かち合い、時には悔しさを共感しながら、チームの成長を見守り続けています。ここでは、野球の試合結果や選手のパフォーマンスについて語り合うだけでなく、ファン同士で交流し、ドラゴンズに対する情熱をさらに深めていける場です。
🐨交流と情報交換の場🐉
試合の速報や選手の情報、キャンプやオフシーズンの話題など、ドラゴンズに関連するあらゆる情報をシェアし合いましょう。また、他のファンとのディスカッションを通じて、自分だけでは気づけなかった新しい視点を得ることもできます。初心者から長年のファンまで、誰もが参加できる場所ですので、気軽に意見交換を楽しんでください。
🥁熱い応援の場📣
ドラゴンズの選手たちは、毎試合全力で戦っています。その戦いを私たちファンが後押しすることで、チームはさらに強くなります。ここでは、勝利の喜びを分かち合い、敗北の悔しさを共有することで、より一層チームを応援し続ける力を育んでいきます。試合前後の応援メッセージや、選手へのエールも大歓迎です。
🏟️どんなファンでも大歓迎⚾️
ドラゴンズファンなら誰でも歓迎します。熱心なファンから最近ファンになったばかりの方まで、皆さんが自由に参加し、楽しめる場所です。あなたの声が、ドラゴンズの応援をさらに盛り上げる力になりますので、積極的にご参加ください！
遠い夜空にこだまする
竜の叫びを耳にして
ナゴヤドームにつめかけた！！
僕らをじぃ〜んとしびれさす
いいぞがんばれドラゴンズ！
燃えよドラゴンズ！
虎🐯を倒して 鯉🐟釣って
ハマの星座⭐️に 雲をかけ
燕🐦⬛落として 大男🤬
息の根止めて 勝ち進め
いいぞがんばれドラゴンズ！
燃えよドラゴンズ！
獅子🦁を捕まえ 鷹🦅を狩り
猛牛🐂馴らして 海🌊を越え
北の闘士🧔🏻♂️も 犬鷲🦤も
竜がねじ伏せ 勝ち進め
いいぞがんばれドラゴンズ！
燃えよドラゴンズ！
がんばれがんばれドラゴンズ！
燃えよドラゴンズ！
人間向いてない星
960人が搭乗中
参加
人間が向いてない、人間嫌い、1人好きな方、1人の時が1番ホッとする方。来てください。
または、人間が向いて無さすぎて、クスッとする投稿もありです✌️
釣り仲間の星
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参加
プロアングラーとの釣りトークの場として、釣りを愛する仲間達と語りの場になればと思います。
気軽に質問や釣果報告をして楽しみましょう(*^^*)
中国の星
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参加
こんにちは、「中国の星」へようこそ！
ここは中国文化や言語に興味のある方々が集まるコミュニティです。現在274人が参加し、皆で情報交換や交流を楽しんでいます。留学や暮らしのこと、中国の食べ物や観光地について話し合ったり、温かい言葉で支え合ったりしましょう。新しい出会いや知識を見つけることができる場所です。ぜひご自身の思いを投稿して、一緒に楽しい時間を過ごしましょう！
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猫吸い
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''ฅみるく🐾໊
中間プレゼン頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ
ちなみに、18人中12番目でした（）
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とづか
回答数 43>>
緊張しすぎて失敗した😞
臼井優
メリット（効果）
結束力・一体感の向上: 敵を共通認識とすることで、仲間意識や協力体制が生まれやすくなります。
コミュニケーションの活性化: 共通の話題（悪口など）で盛り上がり、距離が縮まることがあります。
問題解決への集中: 対立する部門同士が「お客様の困りごと」を共通の敵にすることで、建設的な解決策を練りやすくなります。
主張の明確化: 仮想敵を設定し、それと対比させることで、自分の主張が聞き手に響きやすくなります（例：悪 vs. 正義）。
デメリット・注意点
一時的な結束力: 悪口による結束は脆く、長期的な関係構築には不向きな場合があります。
心理的安全性の低下: いじめや排他的なグループ形成につながるリスクがあります。
世代間ギャップ: 若い世代は、こうした手法を冷めた目で見たり、強制的な動きに反発したりすることがあります。
現代的な代替案
共通の「目標」や「ミッション」: 「敵」ではなく、「お客様を幸せにする」「この市場でNo.1になる」といったポジティブな共通目標を設定する方が、より強い組織を作れるという考え方。
心理的安全性の確保: 上司が弱みを見せたり、対話の機会を設けたりすることで、信頼関係を築き、建設的な議論を促す。
具体的な設定例
ビジネス: 「競合他社」「市場のニーズ」「非効率な業務プロセス」。
会話・プレゼン: 「（特定の人物ではなく）〇〇という状況」「不便」「悪」。
「共通の敵」は強力なツールですが、使い方によっては負の側面も大きいため、目的を明確にし、長期的な視点（共通の目標設定など）も併せて考慮することが重要です。
臼井優
主な種類と具体例
系統的脱感作法（認知行動療法）:
対象: 不安な状況（プレゼン、人前での発言など）。
方法: 不安レベルを低いものから高いものまで階層化し、リラックスした状態で、不安の低い場面から慣れていく。
例: 会社で朝挨拶する程度の不安から慣れ、徐々に会議での発言へと負荷を上げていく。
感覚の脱感作（リハビリテーション）:
対象: 口や顔、体の一部への触覚過敏。
方法: 敏感な部位（口・顔など）より、敏感でない部位（手、体幹など）から段階的に触れ、緊張が抜けるまで保持する。
例: 体幹→肩→腕→手、または体幹→顔→頬→口の中、というように中心から末梢へ（またはその逆）ゆっくりと触れる。
ポイントと注意点
段階的アプローチ: 強い刺激をいきなり与えず、ごく弱い刺激から徐々に強度を上げていくのが重要。
リラックス: 認知行動療法では筋弛緩法などでリラックス状態を作り出す。
過度な負荷は逆効果: 無理に負荷を上げると、かえって不安や症状が悪化することがある。
専門家の指導: 医療や心理分野で用いられるため、自己判断せず専門家（歯科医師、臨床心理士など）の指導のもとで行うことが推奨されます。
臼井優
その場でできる即効性のある方法
深呼吸:浅い呼吸は緊張を悪化させるため、ゆっくりと鼻から吸って口から吐き出す腹式呼吸を意識します（副交感神経が優位に）。
体を動かす:腕回しや肩の上げ下げ、首・手首・足首を回して筋肉の緊張をほぐします。
ツボを押す:合谷（親指と人差し指の骨の間）や労宮（手のひらの中央）などのツボを押すのも有効です。
五感でリラックス:好きな音楽を聴く（長調がおすすめ）、アロマを嗅ぐ（ラベンダー、オレンジなど）、好きな芸人の動画を見る。
タッピング:顎や額など、特定のツボを指で軽く叩くタッピング療法も不安緩和に役立ちます。
心理面にアプローチする方法
成功イメージ:プレゼンが成功する場面や、目標達成した自分の姿を具体的に想像します。
ポジティブな自己暗示:「私はできる」「守られている」など、肯定的な言葉を自分に言い聞かせます。
目的の再確認:なぜこれをやるのか、目的を再確認して気持ちを整理します。
日常で取り入れたい予防策
十分な準備と練習:準備不足は自信喪失と緊張につながります。徹底的に準備しましょう。
適度な運動:ウォーキング、ヨガ、ストレッチは自律神経のバランスを整えます。
バランスの取れた食事:セロトニンの材料になる魚、肉、豆類、ナッツ類、バナナなどを摂り、カルシウムやマグネシウムも意識します。
質の良い睡眠:疲労やストレスを溜めないことが大切です。
これらの方法を組み合わせ、自分に合うものを見つけて試してみてください。
臼井優
話す技術だけでなく、プレゼンの構成自体にも緩急をつけることができます。
緩（背景情報・ストーリー）: 具体的なエピソード、事例、ストーリーテリングなどを取り入れることで、聞き手の関心を惹きつけ、リラックスさせます。
急（核心情報・データ）: 簡潔な要点、データ、結論などを提示するセクションを設けることで、情報を効率的に伝えます。
効果的な実践のポイント
自然体を心がける: 不自然な抑揚や間は、かえって聞き手の集中を妨げます。練習を重ね、自然な流れを身につけましょう。
録音・録画で確認する: 自分の話し方を客観的に聞くことで、どこに緩急が必要かを把握できます。
聞き手の反応を見る: 聞き手が退屈そうであればペースを速めたり、混乱しているようであればゆっくり話したりするなど、状況に応じて柔軟に調整します。
これらの要素を意識的に組み合わせることで、聞き手を飽きさせず、最後まで引き込む力強いプレゼンテーションが可能になります。
臼井優
緩急をつけるための具体的な方法とポイントは以下の通りです。
1. 話すスピード（緩急）
「緩」：ゆっくり話す
目的: 重要なメッセージやキーワードを強調する、聞き手に考える時間を与える、信頼感や落ち着きを演出する。
場面: プレゼンの冒頭（導入）、結論、重要なデータや統計の提示時。
「急」：速く話す
目的: エネルギーや情熱を表現する、背景情報や補足説明をスムーズに進める、プレゼンに勢いをつける。
場面: エピソードトーク、次のセクションへの橋渡し、あまり重要でない情報の羅列時。
2. 間（ポーズ）の活用
「無音」は非常に強力なツールです。
重要な発言の前: 聞き手の期待感を高め、「今から重要な話が始まる」というシグナルを送る。
重要な発言の後: メッセージを脳裏に刻み込ませ、聞き手に内容を消化・理解する時間を与える。
場面転換時: セクションの切り替わりを明確にし、聞き手の意識をリセットさせる。
3. 声のトーンと大きさ（抑揚）
トーン（高低）:
高い声は興奮や緊急性を、低い声は信頼性や落ち着きを伝える傾向があります。これらを組み合わせることで、感情豊かに話せます。
大きさ（強弱）:
大きな声は情熱や自信を、小さな声は親密さや秘密めいた雰囲気を演出します。特に、重要なポイントを（時には少し）小さな声で話すことで、聞き手を思わず引き込む効果があります。
1
みかん
中間テスト毎回9割り取ってたんだけど
3
鬼無知
子供も同じで少子化だから母数が少ないから補助しましょう的な。
つまり、補助する対象が少ないから国が補助する仕組み。
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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276
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7476
''ฅみるく🐾໊
𓂃 𓈒𓏸✎現役デザイン学生🎨
ひたすらに好きなことを謳歌してるよ🍀*゜
大切な彼氏くんいますෆ˚*
- ̗̀ ♥ 𝗙𝗼𝗹𝗹𝗼𝘄 ♥ ̖́-
♥共通の趣味方
♥これからも仲良くしてくれる方
♥話していて楽しい方
優しい方々を優先にフォロバするよ〰︎𓈒𓏸
気軽に話しかけに来てくれると嬉しいな𓂃 𓈒𓏸
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とづか
50代です。
街スナップや日常を撮ってます。
オールドレンズ
SONY α6000
Panasonic LUMIX DMC-LX5
RICOH GR DIGITALⅱ
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雅
イキリ厨二成人女なんです。
かすでーす❤
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🍙とうや🍌
山口出身
北九州のどっかの私大
大学4年生
卒業するまであと10単位と卒論…😫
内定はもう、、
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