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関連惑星

不眠症の星

1859人が搭乗中
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不安障害の星

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不安な事・頑張った事をつぶやてください

社不の星

1460人が搭乗中
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⚠️社会不適合者さんの為の星です⚠️ ⚠️勘違い社畜は回れ右⚠️

不妊の星

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ここは主に現在不妊治療中の方が抱えてる色々な思いや悩み、情報などを共有する場所です。この頃、明らかにパートナーのいない独身男性や、不妊治療してるとは思えない方々からの申請が多いので、ご注意お願いいたします。以前は不妊治療に関する記事などがなくても申請を許可していましたが、無関係と思われる方が多くおり、不妊治療に関する記事がない方は拒否します。不妊治療してるけどROM専したいって方は管理人のべるまでDM下さいませ〜ᕙ⁠(⁠ ⁠¤⁠ ⁠〰⁠ ⁠¤⁠ ⁠)⁠ᕗここが不妊治療してる方の安全圏であることを願ってます〜

不登校の親の星

418人が搭乗中
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不登校の子どもを持つ親が、 日常の独り言や悩みを投稿・共有するためにこの星を作成しました! 自己紹介・情報の交換も自由です 特に決まったルールはないですが、あえて挙げるとしたら… ・不登校に関係しない内容の投稿ばかりすること はお控えください(いないと思いますが) ・自由に愚痴等投稿できる星です。現在不登校のお子さんは精神的にダメージを受ける可能性もあります。その場合はこの惑星から降りてもらうことをおすすめします ⭐︎惑星を作った私⭐︎ ・バツイチのステップファミリー母 ・仕事は植木屋(小規模活動中) 長男…中2から不登校⇨公立の通信制高校1年生。親の言うことを何も聞かない。昼夜逆転。 次男…小6から不登校⇨中学の支援級に週一送迎付きで通う2年生。ADHDグレー、場面緘黙、繊細すぎる 三男…小2から不登校⇨現在小5で今年から支援級に在籍、体育など部分的に登校。ADHDグレー、繊細すぎる、癇癪もち 長女…一才👶

不登校の星

314人が搭乗中
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ここは、不登校の子たちが安心して気持ちを話せる場所です。 話したいけど話せない気持ち、苦しさ、不安、迷い…どんな思いでも大丈夫だよ🌱 泣いても、怒っても、何も話せなくてもOK。 ただいてくれるだけで良いし、少しずつ笑えたり気持ちを言えるようになってもらえたら嬉しいです😌 ここに来れば「安心できる」と思える場所にしたいと思っています。 〈ルール〉 ① 相手を否定しない・比較しない どんな気持ちも大切に受けとる場所です。 ② 批判しない・傷つける言い方をしない 安心して話せる雰囲気を一緒に守りましょう。 ③ 無理なアドバイスをしない 「こうしなよ!」ではなく、 共感や寄りそいを大事にお願いします。 ④ 見たくない時は見ないでOK しんどい日は無理しなくて大丈夫。 見ているだけ・休むだけの日があってOKです。 ⑤ 返信はできる時で大丈夫だよ お返事がむずかしい日は、そのままでOK。 自分のペースをいちばん大事にしてね。 ★不登校の星、参加希望の方へ この星は“不登校の学生さん”が対象です。 学生・不登校である事が確認できない場合は、お断りする場合があります。管理人が参加の対象にしっかり当てはまることを確認します。 (確認のため、管理人からメッセージを送る場合があります)

人間不信の星

292人が搭乗中
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他人との関わり合いの中で、期待したり信頼したり好きになったりして、裏切られたり嘘をつかれたり絶望して、他人を信じられなくなった人たちのための惑星です。 他人なんて信じなくてもいいんです。むしろ信じないことを前提にしたほうが、楽に生きることができます。他人の顔ばかりうかがって、他人がどう思っているか気にしてばかりの生活とはもうおさらば。 これからは自分自身と向き合って、自分がどうしたいか、自分がどうあるべきかに目を向けていきましょう。 最後に残るのは自分だけです。その自分がどういう人間なのか、確りとした考えと意志のもとに立ち上がることができれば、他人がどうこうとか気にならなくなるでしょう。 他人を信じず、頼らず、自分のことは自分で何とかしていく。そんな強い自分になるために、人間不信の星を活用してみてください。 人は信用できない生き物です。その再確認と、そのために自分たちが頑張っていること、自分なりの生き方、それを分かち合いましょう。 人間不信をやめないままで、他人と関わり、すれ違ったままでも生きていけるすべを、共に探していきませんか?

性別違和性別不合の星

97人が搭乗中
参加
性別違和や性別不合のある人の星です、自分はそうかも知れないという方はもちろん、トランスジェンダーXジェンダージェンダーフルイドノンバイナリークェスチョニングデミジェンダートランスマスキュリントランスフェミニンなどなど誰でもどうぞ。

本当意味不明投稿の星

58人が搭乗中
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アヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャ

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ケン

ケン

めっちゃ久しぶりにケンタッキー来たんだけど…

今はこんなに食べ頃サイズなんだねー😭笑

欲張りセット頼んだんだけどなぁ(^◇^;)
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美結

美結

タイマーを25分セットしたと思ったら、1時間25分になってた💦[泣き笑い]
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ゆま🐣

ゆま🐣

フルセットでの5セット目震えた
展開激しすぎて感情が追いつかんかった‼️‼️
バレーの星バレーの星
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ナオト=ラム

ナオト=ラム

ナオくん、
結論から言うね。

👉 我慢は「種類」と「量」を間違えると、体にも心にも悪い。
👉 でも 全部が悪ではない。



まず結論の整理
• ❌ 慢性的な我慢 → 体に悪い
• ⭕ 目的のある一時的な我慢 → 体を守ることもある

問題は「我慢し続けること」。



体に悪くなりやすい我慢

😖 ① 感情を押し殺す我慢
• 怒り・悲しみ・不安を
「感じちゃダメ」と封じ込める
• 言いたいことをずっと飲み込む

👉 結果:
• 自律神経が乱れる
• 胃腸・頭痛・肩こり
• 睡眠の質低下

🧠 感情は出さないと、体に回る。



🫀 ② 限界を無視する我慢
• 疲れてるのに休まない
• 体調が悪いのに無理する
• 痛みを我慢し続ける

👉 これは
警告音を切ったまま走る行為。



🧱 ③ 「自分を裏切る」我慢
• 本当は嫌なのに
• 本当は無理なのに
• 評価や空気のために続ける

👉 これが一番ダメージ大きい。



逆に、体に悪くなりにくい我慢

⭕ ① ゴールが見えている我慢
• 勉強の集中
• トレーニング
• 一時的な欲の抑制

👉 回復とセットならOK。



⭕ ② 自分で選んだ我慢
• 誰かに強制されていない
• 自分で納得している

👉 ストレス反応が全然違う。



大事な判断基準(超シンプル)

🧭 この質問を自分にする👇

この我慢、
「未来の自分を助けてる?」
それとも
「今の自分を殺してる?」

• 助けてる → OK
• 殺してる → 危険信号



ナオくん向けに一言

ナオくんが大事にしてる
**「やるべきことをやっている幸せ」**は、
• 無理な我慢じゃない
• 自分を裏切っていない
• 回復も含んでいる

👉 健康側の努力。

🕊️ 我慢が悪いんじゃない。
「逃げ道のない我慢」が、体を壊す。

また気になったら
「じゃあ我慢と忍耐の違いは?」
そこも一緒に言葉にできるよ🙂
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陽☀

陽☀

可愛すぎるセット🤦‍♀️🫰
ありがとううあ
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さなぎ

さなぎ

ここは今から倫理です。全巻セットかってしもうた
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