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ろおぱあうどん
アブドミナルとトーソ何とかやるけど
トーソは腕に力入ってなんか…
もっと軽くして効かせることを知らないとかもな…
#筋トレ#筋肉痛
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やま
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ナガノのおやき
ショルダープレス、10kgで重く感じた…
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バイセップスカール 負荷20
10×3
アブドミナル 負荷35
10×3
負荷42.5 5回だけできた
グルート 負荷42.5
左右各10×3
ショルダープレス 負荷10
10×3
トーソ･ローテーション
負荷35 左右各10×1
負荷42.5 左右各10×3
ヒップアブダクター おしり 49
10×3
ヒップアダクター 内もも
負荷42 10×1
負荷35 10×2
ラットプルダウン負荷21
10×1
シーテッドレッグプレス 負荷65
10×3
なんとかバイク
17分57秒 6.55km
2ナガノのおやき
アブドミナル 負荷20
30回3分 20回1分40秒 10回50秒
トーソ･ローテーション 負荷27.5
左右各30回×3セット
チェスト･プレス 負荷12
10回×3セット
レッグ･エクステンション負荷33
10.6.7.8回
シーテッド･レッグ･プレス 負荷55
10回×3セット
ペクトラル･フライ/リア･デルトイド
負荷19 10回×3セット/負荷19 10.5回
バイセップカール
負荷20 10回×2セット 負荷15 10回
グルート
負荷42.5 左右10回×3セット
エアロバイク(背もたれあるやつ)
15分 6km
3
ᴀᴍᴀɴᴅᴀ🥀
既に筋肉痛、ジム辞めてた一年半の間に筋力落ちて全然あげられなくなってたので徐々に筋力取り戻します。目標レッグプレス130kg
レッグプレス75kg10×3set
アブドミナルクランチ20kg10×3set
ロー19kg10×3set
レッグカール25kg10×3
トーソ・ローテーション65kg左右10×2set
ヒップ・アダクション33.75kg10×2set
ヒップ・アブダクション48.75kg10×3set
#gym記録
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ナガノのおやき
旦那一筋 パン作り お菓子作り ハンドメイド 11月から働きます 発達障害 仲良くしてね
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ろおぱあうどん
楽しく過ごせてたり過ごせてなかったりしてる20代
いろいろつらい
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ᴀᴍᴀɴᴅᴀ🥀
やる気スイッチ誰か入れてください
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ロータリーエンジン
1/fゆらぎ
MAZDA RX-7 FC3S
#頭文字D #GRAVITY自動車部
#ロータリーエンジン#車好き
ヒロ
実家で整理整理をしていたら、昔乗っていた車の写真が出てきた NSXと並んで国産ピュアスポーツと言われていた FD-3S RX-7
ロータリー音とフィーリングといい凄く好きだった❗燃費悪いけど
#マツダ #ロータリーエンジン #スポーツカー #頭文字D
⚜十六夜⚜
#マツダ #RX-7#ロータリーエンジン ##過去を振り返る
7月6日に投稿したRX-7の内装編です(о´∀`о)
あの当時メータフードの周りにクラスタースイッチが流行
この車に右ライトやウインカースイッチ
左にワイパー関係とハザードスイッチ
ウインカースイッチは通常のステアリングコラムからではなく独特な位置でしたね
ハイビーム切り替えはレバーを引くのみで、ロー、ハイがかわりました
室内空間はFDに比べると比較的に広々☺️
リヤシートは助手席側を出来るだけ前にしたらなんとか座れたかなあ‥実際には横に座る形で足を運転席の方のリヤシートに足乗せてましたねΣ('◉⌓◉’)
友人含めて三人で片道100キロくらいのドライブにままあまあいきましたよ(о´∀`о)
画像ないですがリヤラゲージはまあまあ広々してリヤシートをたたみそこで車内泊しました。
スポーツカーですが少しGTよりなんでまあまあ使い勝手良かったですね😆
本当に走って良し、使い勝手良しのいいクルマでしたね♪ また乗れたら乗りたいなあ☺️
⚜十六夜⚜
#GRAVITY日記 #マツダ #RX-8#ロータリーエンジン
明日雨ですが洗車してあげました🤣
ツルツルになりましたね😊
良かった！
⚜十六夜⚜
#過去を振り返る #マツダRX-7 #ロータリーエンジン #GRAVITY日記 #おはようGRAVITY
おはようございます😃
まったりおやすみしております😆
前に乗っていた車でございます
今週は外装紹介です
マツダのサバンナRX-7 ですね
平成三年1991年式
クルマ好きはFCなんてよんでますね☺️
グレードはGTR です
リヤのアンフィニマークおよびホイールのセンターキャップは‥本当は限定車のアンフィニが
欲しかった未練の証拠です😆
このRX-7で四国や東京に行って楽しかったなあ
また乗りたいけど30年前のクルマだし高いし
無理だ😅
燃費も悪く、街乗りリッター5kmから6km
高速で8kmでしたね😱
でも、ロータリーターボは楽しかった😆
ターボがまわるとトルクがあって
加速がグイグイしてく感じいい‼️
⚜十六夜⚜
#愛車紹介 #マツダ #RX-8 #ロータリーエンジン #GRAVITY日記
休日のクルマ紹介
マイRX-8はサンルーフが装備😊
ドライブの時に開けて景色みたり
風を感じたり楽しいですね😆
サンルーフ全開の時のかっこよさも良いです
ノーマルルーフより20kg車重が重い
ですが装備して良かったです❗️
⚜十六夜⚜
#マツダRX-8#ロータリーエンジン #GRAVITY日記 #ドライブ
昨夜は星の撮影しがてら
エイトでドライブ☺️楽しかった
夜中はクルマが少ないのでいい😆
⚜十六夜⚜
#GRAVITY日記 #マツダ #ロータリーエンジン #車好き #RX-8
お疲れ様です
今日は風かあり寒かったですが
昨日の雪で汚れたので洗車
綺麗になって良かった☺️
タロ
愛車RX-8のタイヤ新調のお話。
純正ではPOTENZAだったので今回も…と思い
ブリヂストン公式で 見ると、POTENZA Adrenalin (225/40R19)が285,000円(取付工賃込み)。え[目が回る] 前回買った時は20万だったぞおおお[大泣き]
Amazonで他の探すと、Pirelli Powergy が74,000円！何その違い！ムムム
もっと安いのもあったけど、Prelliブランドに惹かれこちらをご購入。200kmほど走ったけど今のところ違いは体感できません。雨の日とかコーナー攻めたりとかで違いがわかるんですかね。
#ロータリーエンジン #クルマ好き #RX-8
ロータリー
RE
FC乗りです
#RX7 #fc3s #ロータリー
どし🐹
参加させていただきました。
最近購入致しました。
#rx8 #rx7 #ロータリー #おむすび
どし🐹
#車好き #rx8 #ロータリー
ついに購入しました！
今はドノーマルですがここから…(ΦωΦ)ﾌﾌ
ぜひ、こんな奴でも良ければ関東付近にいますのでドライブ誘ってください！笑
まだ、久々なので下手くそですが笑
꒰ঌひ⃨な⃨っ⃨ち⃨໒꒱休
なんか！！！
懐かしい写真見つけたのでup✨
私のかつての愛車たち♡
…いや、白いのだけね。
2枚目は、
チームのみんなと走行会行った時のやつ
懐かしぃなぁ...
私の青春です[ほっとする]
#車遊び
#RX7
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#ロータリー
#さらば青春の光
