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ろおぱあうどん

ろおぱあうどん

みんな、腹筋でどうやって鍛えてるんや
アブドミナルとトーソ何とかやるけど
トーソは腕に力入ってなんか…
もっと軽くして効かせることを知らないとかもな…
#筋トレ#筋肉痛
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