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🌻ひまわり🌻
土曜日❗️
昨日から寒〜い12月の始まりですね〜
お仕事の後にバレーボールの練習
行ってきました❗️
やっぱり筋肉痛で起きれませんでした😅
が…今回は背中の痛みだけだなぁ〜
足と腕はなってない👍でも…
明日は試合🏐今日中に治るかな🤣
と期待して…本日は
美容室に実家にとバタバタと
出かけてきまーす🚙
写真は空に☁️一つなく…
綺麗な青空でした😆
お仕事の方もお休みの方も
今日も笑顔😊で過ごしましょうね🍀
#おはようGRAVITY
#イマソラ #筋肉痛
#笑顔 #写真好きな人と繋がりたい
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🌻ひまわり🌻
月曜日❗️
目覚めと共に筋肉痛😅
全身痛い😂そして眠い💤
お仕事行きたくない🤣
今日はお休みがいるので…
休む訳にはいかない…………
すでに頭の中はお昼休みの
お昼寝タイムしか頭にない😳
無事…怪我もなく２勝して終わったので
楽しかったので良しとしよう✌️
とゆう事で行ってきます🥺
お仕事の方もお休みの方も
今週も笑顔😊で過ごしましょうね🍀
#おはようGRAVITY #筋肉痛
#昨日の空 #笑顔
#写真好きな人と繋がりたい
19178
ゆゆ
でも足が痛いです。筋肉痛です🤣
#ディズニーシー #クリスマス #筋肉痛 #リーナ・ベル
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*⋆✈︎たつ
#ジム活
#ジムトレ
#ジム
#お疲れGRAVITY
#筋肉痛
It's My Life
9153🌻ひまわり🌻
火曜日！
連休明けの昨日は…
身体が鈍っていて‼️
動いていて重いし、朝のラジオ体操の時は
体が硬くなっていて、思わず
「やばっ！体が硬くなってる😱」
と声に出していた😅
周りの人から笑われて朝から
しっかり皆さんの笑いに貢献してました🤣
そして…今朝は筋肉痛😖
少しずつ身体を慣らしていこう…………。
こんなの初めて、若い頃は
なんて思った初日でした🤣笑笑
天気予報は☔️マークばかりですが…
頑張りましょうね💪
お仕事の方もお休みの方も
今日も笑顔😊で過ごしましょうね🍀
#おはようGRAVITY
#筋肉痛
#笑顔
#写真
#写真好きな人と繋がりたい
20151🌻ひまわり🌻
金曜日❗️
目覚めたら体が痛い😓
右腕が…💦
昨日…荷物運びやったからだ😫
筋肉痛…マッサージ行きたいなぁ〜。
お休みまで後2日‼️
早く終わりますように…🙏
娘から送られてきた🌸の花
頑張ろう😆
お仕事の方もお休みの方も
今日も😊で過ごしましょうね🍀
#おはようGRAVITY
#筋肉痛 #桜
#写真 #写真好きな人と繋がりたい
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me
階段登るのも辛いんだけど[泣き笑い]
#筋トレ
#筋肉痛
1820
✨みぃ✨🪽
ランジは、やっぱり苦手～
グラグラする😅
結構忙しく
メニューが変わって…
ヘロヘロになって
終わりかと思いきや！
最後に
ボディパンプチャレンジというのを
プラスしてやった！！
いつもよりもプラス5キロの
12キロのバーを寝転がって15回上げ下げして
起き上がってデットリフト15回
これを
2セット
次に7キロのバーで、アップライト？15回
脇締め腕立て伏せ15回
これを2セット
結構
キク～
明日は筋肉痛のご褒美やな～
#筋トレ
#ボディパンプ
#筋肉痛
筋トレの星
846me
ワタシは…と言うと案の定
お腹と太もも付け根とお尻が筋肉痛😂
昨日のトレーニングが効いてるかな[パチパチ]
駅の階段がキツいのよ[目が回る]
#筋肉痛
筋トレ女子の星19
フルーツ大福🧞♂️𓈒𓂂𓏸
打ちながら寝落ちしてました╭(๑¯⌓¯๑)╮
今日も今日とて公園行ってきました🤣🤣🤣
それしか知らんのかと思うぐらい最近ずっと公園行ってる𐤔𐤔𐤔
でもでも！今日の公園は盛りだくさんだったのです！
クリスマスまで期間限定でライトアップもやってて✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡
アスレチックして、紅葉見て、バラ🌹見て、ライトアップ見て…‼️
モネの池風
⬆️⬆️
までで寝落ち𐤔𐤔𐤔
おはようございます(*^^*)🔆｡°
今日はお休みもらっているのでゆっくりしようか…娘とお出かけしようか…悩みつつまだお布団です🤣🤣
アスレチックとお散歩の筋肉痛が背中と足にきとる…！！笑
動けるか…私！！！！
#また公園
#アスレチック
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kuroneko
#学生 #ランニング #筋肉痛
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あおい
痛いよぉ
#筋肉痛 #痛い
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