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たなか
チェストプレスとロータリートルソー！
#筋トレ #ダイエット
11
ねこ
ロータリートルソーも最大負荷に到達！
9
サラ
可動域最大にして負荷も最大にして、横っ腹ねじ切れそう。
さすがに家トレじゃこれはできん。
1
Tada
レッグレイズ100*4
腹筋25*2 30*6
ロータリートルソー右4
ロータリートルソー左4
アブクランチ74.8*10*6
有酸素運動93分 8㌔ 斜度7 速度5 707㌍
アウターサイ63*40*3
レッグカール89*20*2 84.5*20*2
ストレッチ30分
#お酒 #ダイエット #筋トレ #犬のいる生活
1068
クロ
くびれがみるみる細くなって楽しい。
ただ筋肉痛がやばい
5Tada
そろそろ絞るターン！！！[がんばれ]
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レッグレイズ100*2 110*1
腹筋30*7
レッグエクステンション103*20*4 96*20*2 89*20*2
レッグカール91.5*20*2 89*20*2 84.5*20*2
82*20*2
レッグプレス175*20*6
アブクランチ74.8*10*5
ロータリートルソー右85*20*2
ロータリートルソー左85*20*2
有酸素運動75分 6.3㌔ 斜度8 速度5-6 630㌍
ストレッチ15分
859Tada
レッグレイズ65*3
腹筋20*5 30*1
ロータリートルソー右85*20*4
ロータリートルソー左85*20*4
アブクランチ74.8*15*4
懸垂順手10*3 逆手10*3
シーテッドロー68*15*5
リアデルトイド54*15*3 49.5*15*2 47*15*2
プルダウン75*10*5
有酸素運動90分7.65㌔ 斜度7-8 速度5-6 705㌍
#筋トレ #ダイエット #お酒
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関連検索ワード
新着
エス
久々にロータリ。豚肩ロースの生姜焼きステーキが良い感じ
#GRAVITY飲酒部 #GRAVITYエブリ泥酔部 #GRAVITYワイン部 #GRAVITY料理部
酒飲みの星
232
聞き専モコナは関西人
メダカや金魚としか
お別れしてなかったから
12年3ヶ月一緒に過ごした
ロップイヤーのモコナちゃん
とのお別れ(´・ω・｀)
お別れの日が近づいて来てたのは
感じてたので、覚悟してたけど
なんか変な感じ(´・ω・｀)
ハムスターは寿命2年間で
短いお別れ違うゲージで
二匹ずつかってたけど…
モコナは5～7歳シニア
なって元気でo((*^ω^*))o
10歳超えても元気でした❤
10歳超えてから、片目の充血
緑内障の目薬治療の通院始まったり
エンセファリトゾーン、顔が傾いて
くるくる回る病気🤔もう片方の目も
エンセファリトゾーンは薬で
治まった？治ったけど、片足が
悪くなって、歩くの痛そうでした🥲
1ヶ月1回の通院。眼圧高いから
目薬治療、目薬の名前覚えれないから
ラタノ 2.5ml 2800円
トルソ 5ml 2500円
レボ 5ml 1600円
縮めて呼んでた。目薬下手くそで
中々目に入らなくて足りなくなるから
病院遠いし予備に多めに買ってた🥺
ペレット&牧草、食べ放題にして
いっぱい食べさせてたから🤔
若い頃2.3キロくらいあったけど
段々体重減って来て、流動食で
体重 維持してたけど(´・ω・｀)
昨日は1キロくらいしかなかった🐰
若い頃は、目離したら(；´Д｀)
すぐ高い所に飛び乗ってた🤣
ボールやぬいぐるみ転がして遊んだり
牧草入れひっくり返したり(*´艸`)笑
機嫌悪くて噛まれそうな時も
たま～にあったけど
何回か歯が当たる程度で
本気で噛まれた事なかった🤔
おとなしい女の子でした❤
お別れの時、ナナミンからのお手紙
や大好きだった、りんごとバナナ✨
甘いからあんまりあげれてなかった🥲
から一緒に入れました🍎🐰🍌🥕🥬🌿
🍎太陽☀️と🍌月🌙みたいやなって🥰
仕事帰りでバタバタしてて、スーパーで
しかお花見れなかったから種類選べなかった
ケド、ナナミンにお花とモコナ可愛いって
言ってて貰えて良かった❤❤❤(´꒳｀*)
17時50分くらいに車でお迎えが来たので
ギリギリ、旦那も間に合いました✨🐰✨
昨日は仕事しながら急に涙でたりで
感情コントロール難しかった😂😂😂
12/26まで仕事！頑張らないと✨
ナナミンは義実家にお泊りやから🤔
更に静かになるなぁ(；´Д｀)
昨日の夜は カラオケルーム聴きながら
🎧潜って🐰お片付けしてました✨
カラオケ予定やったからプラベで
箱空けてたの投稿シェアでこっそりと
配ってました🎁貰ってくれて有難兎✧
ウサギさんの天国は🌙
お月様に還る事なのかな✨
いままで🐰有難兎❤大好きだよ
長々と思い出 語ってスミマセン
思い出写真保存投稿の為に載せました！
モコナを見てもらえてるだけで
嬉しいので🤭気にしないでね✨
いつもイイネo((*^ω^*))有難兎♡
私は元気ですᐠ(∗ᵔᗜᵔ∗)ᐟ咳出てるけどw
#うさぎ #ロップイヤー
うさ好きの星661
tadahiro
今日はロータリートルソーから
脇腹を鍛えたい。
この部分の脂肪がとにかく醜い。
かと言って減る訳ではないが…
少しでも、脇腹が
引き締まってくれるといい。
色気があって、ゴルフにも効果がある
筋トレを頑張る！！
#色気
#男を磨く
#自分磨き
#ダイエット
#ゴルフ
色気の星255
ヒサ
ベンチプレス
ペックフライ
ロータリートルソー
ショルダープレス
ケーブルで三頭
トレッドミル有酸素23分
上半身、全て低負荷髙回数でやったらかなり効く💦
パンプもしてた🤣
違和感もエグい😭
明日は下半身やろか🦵
おつトレさまでした💪🔥
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おすすめのクリエーター
たなか
たなかです
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ヒサ
ゆったりボチボチ色んな人と繋がっていきたいなにわのアラフィフです😊
自己紹介は固定欄にて✋
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tadahiro
50代男性
既婚
外見は恐しく不細工ですが、
少しでも男して格好良くなりたい
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クロ
趣味は映画、演劇、料理、コントを見る、TRPG、 オカリナ、アニメ、ゲーム、ドライブ、料理、入浴剤集め、ジム。
好きな小説は｢武士道｣｢世界から猫が消えたなら｣
好きな漫画ジャンルは追放系、婚約破棄系
仕事はフリーエンジニア
29歳
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サラ
都内で猫3人と暮らしてるただの猫好きな人
最近は猫以外の癒しを探して放浪してます
人生と人間付き合いに疲れ気味
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関連ハッシュタグ
ロータリーエンジン
1/fゆらぎ
MAZDA RX-7 FC3S
#頭文字D #GRAVITY自動車部
#ロータリーエンジン#車好き
ヒロ
実家で整理整理をしていたら、昔乗っていた車の写真が出てきた NSXと並んで国産ピュアスポーツと言われていた FD-3S RX-7
ロータリー音とフィーリングといい凄く好きだった❗燃費悪いけど
#マツダ #ロータリーエンジン #スポーツカー #頭文字D
⚜十六夜⚜
#マツダ #RX-7#ロータリーエンジン ##過去を振り返る
7月6日に投稿したRX-7の内装編です(о´∀`о)
あの当時メータフードの周りにクラスタースイッチが流行
この車に右ライトやウインカースイッチ
左にワイパー関係とハザードスイッチ
ウインカースイッチは通常のステアリングコラムからではなく独特な位置でしたね
ハイビーム切り替えはレバーを引くのみで、ロー、ハイがかわりました
室内空間はFDに比べると比較的に広々☺️
リヤシートは助手席側を出来るだけ前にしたらなんとか座れたかなあ‥実際には横に座る形で足を運転席の方のリヤシートに足乗せてましたねΣ('◉⌓◉’)
友人含めて三人で片道100キロくらいのドライブにままあまあいきましたよ(о´∀`о)
画像ないですがリヤラゲージはまあまあ広々してリヤシートをたたみそこで車内泊しました。
スポーツカーですが少しGTよりなんでまあまあ使い勝手良かったですね😆
本当に走って良し、使い勝手良しのいいクルマでしたね♪ また乗れたら乗りたいなあ☺️
⚜十六夜⚜
#GRAVITY日記 #マツダ #RX-8#ロータリーエンジン
明日雨ですが洗車してあげました🤣
ツルツルになりましたね😊
良かった！
⚜十六夜⚜
#過去を振り返る #マツダRX-7 #ロータリーエンジン #GRAVITY日記 #おはようGRAVITY
おはようございます😃
まったりおやすみしております😆
前に乗っていた車でございます
今週は外装紹介です
マツダのサバンナRX-7 ですね
平成三年1991年式
クルマ好きはFCなんてよんでますね☺️
グレードはGTR です
リヤのアンフィニマークおよびホイールのセンターキャップは‥本当は限定車のアンフィニが
欲しかった未練の証拠です😆
このRX-7で四国や東京に行って楽しかったなあ
また乗りたいけど30年前のクルマだし高いし
無理だ😅
燃費も悪く、街乗りリッター5kmから6km
高速で8kmでしたね😱
でも、ロータリーターボは楽しかった😆
ターボがまわるとトルクがあって
加速がグイグイしてく感じいい‼️
⚜十六夜⚜
#愛車紹介 #マツダ #RX-8 #ロータリーエンジン #GRAVITY日記
休日のクルマ紹介
マイRX-8はサンルーフが装備😊
ドライブの時に開けて景色みたり
風を感じたり楽しいですね😆
サンルーフ全開の時のかっこよさも良いです
ノーマルルーフより20kg車重が重い
ですが装備して良かったです❗️
⚜十六夜⚜
#マツダRX-8#ロータリーエンジン #GRAVITY日記 #ドライブ
昨夜は星の撮影しがてら
エイトでドライブ☺️楽しかった
夜中はクルマが少ないのでいい😆
⚜十六夜⚜
#GRAVITY日記 #マツダ #ロータリーエンジン #車好き #RX-8
お疲れ様です
今日は風かあり寒かったですが
昨日の雪で汚れたので洗車
綺麗になって良かった☺️
ロータリー
RE
FC乗りです
#RX7 #fc3s #ロータリー
どし🐹
参加させていただきました。
最近購入致しました。
#rx8 #rx7 #ロータリー #おむすび
どし🐹
#車好き #rx8 #ロータリー
ついに購入しました！
今はドノーマルですがここから…(ΦωΦ)ﾌﾌ
ぜひ、こんな奴でも良ければ関東付近にいますのでドライブ誘ってください！笑
まだ、久々なので下手くそですが笑
꒰ঌひ⃨な⃨っ⃨ち⃨໒꒱休
なんか！！！
懐かしい写真見つけたのでup✨
私のかつての愛車たち♡
…いや、白いのだけね。
2枚目は、
チームのみんなと走行会行った時のやつ
懐かしぃなぁ...
私の青春です[ほっとする]
#車遊び
#RX7
#RX8
#ロータリー
#さらば青春の光
