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Tada
レッグレイズ100*4
腹筋25*2 30*6
ロータリートルソー右4
ロータリートルソー左4
アブクランチ74.8*10*6
有酸素運動93分 8㌔ 斜度7 速度5 707㌍
アウターサイ63*40*3
レッグカール89*20*2 84.5*20*2
ストレッチ30分
#お酒 #ダイエット #筋トレ #犬のいる生活
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コメント
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