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帳簿記入略して簿記。もしくはBook keeping の発音から「ブッキン」「ブッキ」「ブキ」「ボキ」…。 由来は諸説あるらしいですね。 ようこそ簿記の星へ。

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中日ドラゴンズファンの皆様! ようこそ!この星は、中日ドラゴンズを愛する全てのファンが集まる場所です。私たちは、ドラゴンズの試合の熱い瞬間や選手たちの活躍を共に応援し、喜びを分かち合い、時には悔しさを共感しながら、チームの成長を見守り続けています。ここでは、野球の試合結果や選手のパフォーマンスについて語り合うだけでなく、ファン同士で交流し、ドラゴンズに対する情熱をさらに深めていける場です。 🐨交流と情報交換の場🐉 試合の速報や選手の情報、キャンプやオフシーズンの話題など、ドラゴンズに関連するあらゆる情報をシェアし合いましょう。また、他のファンとのディスカッションを通じて、自分だけでは気づけなかった新しい視点を得ることもできます。初心者から長年のファンまで、誰もが参加できる場所ですので、気軽に意見交換を楽しんでください。 🥁熱い応援の場📣 ドラゴンズの選手たちは、毎試合全力で戦っています。その戦いを私たちファンが後押しすることで、チームはさらに強くなります。ここでは、勝利の喜びを分かち合い、敗北の悔しさを共有することで、より一層チームを応援し続ける力を育んでいきます。試合前後の応援メッセージや、選手へのエールも大歓迎です。 🏟️どんなファンでも大歓迎⚾️ ドラゴンズファンなら誰でも歓迎します。熱心なファンから最近ファンになったばかりの方まで、皆さんが自由に参加し、楽しめる場所です。あなたの声が、ドラゴンズの応援をさらに盛り上げる力になりますので、積極的にご参加ください!   遠い夜空にこだまする   竜の叫びを耳にして   ナゴヤドームにつめかけた!!   僕らをじぃ〜んとしびれさす   いいぞがんばれドラゴンズ!   燃えよドラゴンズ!   虎🐯を倒して 鯉🐟釣って   ハマの星座⭐️に 雲をかけ   燕🐦‍⬛落として 大男🤬   息の根止めて 勝ち進め   いいぞがんばれドラゴンズ!   燃えよドラゴンズ!   獅子🦁を捕まえ 鷹🦅を狩り   猛牛🐂馴らして 海🌊を越え   北の闘士🧔🏻‍♂️も 犬鷲🦤も   竜がねじ伏せ 勝ち進め   いいぞがんばれドラゴンズ!   燃えよドラゴンズ!   がんばれがんばれドラゴンズ!   燃えよドラゴンズ!

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わーい!フレークシールを、ライブ日記にチケ貼るのに使っているよ〜
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もんちっち

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明日はおうち帰ったら武蔵野コーヒーでゆっくりライブ日記でもつけようかな、ふかのふかのソファと美味しいアイスコーヒー飲みながら邪魔をされずにゆっくり浸る時間がたまんないんだよね☺️
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ももろう ໒꒱𓈒𓏸

ももろう ໒꒱𓈒𓏸

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いやぁ…二月は推しのライブの当落発表やらなんやらあってドキドキ😅やっていけん!!
#原神
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リコ

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1月31日(土)筋トレ日記📔

部位:脚+背中

今日はパーソナルトレーニング前に、先に脚トレ。

しっかり眠れて元気いっぱい💪
本当は金曜日にやりたかった脚を、今日は前倒しで。

◆ アウターサイ
20kg × 20、40
よしっ。お尻にしっかり熱が入った。

◆ ブルガリアンスクワット
8kg × 10 3セット

右側で一度バランスを崩しそうに。
今日はジムが満員で、かなり窮屈な環境。
隣のトレーニーさんも落ち着かなそう……ごめんよ🙏

でも、
お尻に効かせるには足幅はどうしても広くなる。
レストは長めに、呼吸を整えて集中。

◆ レッグカール
27.2kg × 6、7
ブルガリアンのダメージが大きい。
下腹部の張りを感じて、少し焦る😓

◆ レッグプレス
40.8kg × 10(足の位置高め・お尻狙い)
45.4kg × 10
49.9kg × 10
さすがに重い💦
腹圧が強くかかる感覚。

◆ レッグエクステンション
36.3kg × 10、9、10

今日はとにかくお腹の張りが強い。
ジム前に食べたオイコスとプロテインが
少し影響したかもしれない😓


そして、パーソナルトレーニングジムへ🏋️‍♂️

◆ ラットプルダウン
腕に力が入りやすい癖あり。

・胸を張る
・握りはしっかり
・逆手のときは力を入れすぎない

◆ ワンハンドロー
また新しいフォームを習得✨
次回、24時間ジムでは
13kg × 20回 × 3セットを目標に。

◆ 再びラットプルダウン
27kg × 15
ここが今の限界値かも。
反動なし、反らずに引く意識。

パーソナルでは、
改めてフォームの重要性を学んだ。



減量はずっと頑張ってきたけれど、
最近少し悩んでいる。

メリハリのある身体になりたい。
背中は広く、ウエストは絞れて、
前腕や肩には血管が浮き出るような
どこを切り取っても「トレーニー」な姿に憧れる。

今日は思い切って、サイゼリヤで食事。
おそらく今日のカロリー2000kcalは超えたはず。

また明日から、
コツコツとダイエットを続けよう💪
workoutの星workoutの星
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水どう

水どう

B'zのライブでの銀テープのタイミングと選曲、いつもベストタイミングだなぁって思ってるの俺だけかな❓

今週も一週間おつかれ〜〜👍

#Bz
#音楽をソッと置いておく人
#Nowplaying
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じょる

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ライブ終わってから隣にいたママに「いっぱいいるけど白って誰の何色なの?」って聞いたの、さすがにど素人がすぎたと反省してる。ど素人だから別にいいんだけど。
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indigo la endのライブめっちゃよかった...
夏夜のマジックを生で聴けたから思い残すことありません‼️(大声)
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