共感で繋がるSNS
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発達障がいのほし
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発達のためのところです
色んな事を話して言って貰って構いません
ルームとうもやってもらって構いません荒らしが来たりしたらオーナーである私に報告をお願いします発達を持っている家族の方とかもいるのでそこはご了承ください
パニック発作
719人が搭乗中
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パニック発作とともに生きる人たちが
集える場所があればと思い惑星を作りました
一瞬でも
誰かが苦しさを忘れられますように
ふわっと立ち寄って自由に使ってください🍀
#パニック #パニック発作 #パニック障害
筋トレ動画
517人が搭乗中
参加
気楽に筋トレ動画をアップしよう
💪筋トレホームの確認
💪テンションを上げる為
💪今日、頑張った動画
💪筋トレホームアドバイス
などなど
気楽に動画をアップして
褒め合いましょう😁
投稿者のモチベーションアップの為
いいね👍
のご協力をよろしくお願いします🙇
🚫注意事項
投稿者がアドバイスを求めていないのに
勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️
投稿者のモチベーションが下がります❗️
気楽に投稿をして欲しいので
コメントは、投稿者のモチベーションを上げる
内容でよろしくお願いします
筋トレ画像の星もやってます
こちらもよろしくお願いします🙇
発達障害者の星
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発達障害を持っている人、周りに発達障害がある人が暮らしやすくなるように情報共有や悩みを話していきたいと思います。よろしくお願いします。
発達、うつ、双極の星
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治したい方ように
発達障害、鬱、双極性障害についてもっと知りたい方に
動物好きな人集まれ
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発達障害（ASD ADHD LD トゥレット 吃音）またicd11からは知的障害も、神経発達障害として扱われます。発達障害のある人の悩み、サバイバルについて語りましょ。
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初めまして‼️みんなで荒野行動を通して仲良くなりましょう♪あまり慣れていない方や本気でやりたい方、enjoy勢の方誰でも大歓迎です☺️♥️
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馬鹿力は発動する
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全然にんじんじゃねえ！！
そもそもにんじんて何だよ!
⸻
🌱 にんじんモード 1日の超簡単ルーチン
1. 始めるとき
• 椅子に座る、座布団でもいい
• 背筋はゆるく伸ばす
• 手は膝か机の上に置く
2. 呼吸タイム（体を守る）
• 目を閉じて、息を長く吐くだけ
• 吸うのは自然に任せる
• 3〜5回繰り返す
3. 手を動かすだけ作業（必要なら）
• 画面を見るのは流し読みでOK
• キーボードやマウスに触れるだけでもOK
• 内容は気にしなくてOK
4. 水分補給
• 一口ずつゆっくり
• 温かい飲み物でもOK
5. 区切り
• 15〜20分ごとに肩や首を軽く伸ばす
• 手足を少し動かす
• 完全に寝落ちしてもOK、タイマーはなし
6. 心のルール
• 「成果は出さなくていい」
• 「やる気も集中も不要」
• 「にんじんとして座ってるだけで十分」
⸻
💡 ポイント
• 今日の仕事も作業も、にんじんモードでは すべて「生き延びる」ための作業
• 頭が回らなくてもOK
• 「やだ」「もう無理」もそのまま受け止めてOK
⸻
希望ならこのプランを時間軸に落とし込んで、午後〜夜までの流れをそのまま座って使える形にもできるよ。
作ろうか？
1
🎲
6
ユウ
ランニングとの関わり方について、少し考えていました。
自分自身、走ることを続ける中で
迷ったり立ち止まったりを何度も経験してきて、
一人で向き合う時間の大変さも感じてきました。
だからこそ、
同じ目線で考えながら走れる関係が作れたら、
そんな関わり方ができたらいいなと思っています。
ランニングのことで、
一人で頑張るのが少ししんどくなっている人へ。
完走〜サブ4くらいまでを目安に、
タイムだけでなく
「どう続けるか」「どう向き合うか」を
一緒に整理しながら進められたらと思っています。
コーチというより、伴走者に近い立ち位置です。
普段はSNSでやり取りをしながら、
月に1回くらい一緒に走って、
顔を見て状況を聞くような形を想定しています。
期間は、大会前まで、
または走る習慣が身につくまで。
ゴールや関わり方は、話しながら決めたいです。
まずは1人だけ募集します。
もし少しでもピンと来た方がいたら、
気軽に声をかけてもらえたら嬉しいです。
#GRAVITYランニング部
#ランニング
#努力は裏切らない
ランニング5 もっとみる
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怒りは絶望を越える
出会い→興味なし、しつこいとブロ フォロー→非推奨
本当に毒しか吐かないです
お話しはすきです お気軽にDMください
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꒰ঌ🌵👓🌹💩│3️⃣🇬🇧🇧🇷🍎│🍏🎹🎤🎸໒꒱
守護者合格_25/1/13
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3927
ぽたにかる*⋆✈︎
相互はお互いの投稿に関心を持ち
ルームでの交流もある人のみ💬
無言フォローはブロックしてます🙅🏻♀️
フォロバは遅めですがそれでもよければ
よろしくお願いします(_ _ )
PTSDと広場恐怖症でしたが
治療を経て社会復帰しました😌
※異性の出逢い求めてません。
グラ開始：2024.5.14
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ヘチレス
クソキモアホガリホラ吹き女🔚
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2415
なな
ポケモンと動物と謎解きとにごリリがすき
こんな顔や服装はしていない
通りすがりにコメントしていきます
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