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やすz🦭

やすz🦭

お肉半額だったからハンバーグ作ったよー🫶🦭✨
4つでかいのできた🦭✨

ソースはたまねぎすりおろして、ハンバーグ焼いたフライパンに入れて煮詰めるだけ
大さじ1 砂糖
大さじ2 醤油、みりん、酒
こんな感じで作りました🦭
写真と動画の星写真と動画の星
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暗黒に取り憑かれた米粒

暗黒に取り憑かれた米粒

甘さ控えめで全然たべれたけど
甘いのがいいて人は大さじ5とか
いれるといいんかな
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ミリ🍁

ミリ🍁

雑写真ですがきょうは
虚無雑餃子🥟をつくりました
美味しくできたので寝る前にレシピ

分量
豚ひき肉牛挽肉の合挽 350gくらいのやつ
キャベツ4分の1
大葉 4枚
ニラ 3束
ニンニクチューブ 適量
しょうがチューブ 適量
塩胡椒 大さじ1.5
片栗粉 大さじ5

①ジップロックのなかに挽肉いれとく
キャベツ、ニラ、大葉はみじん切りにして、挽肉の中にいれる
片栗粉大さじ5、塩胡椒大さじ1.5を満遍なく振って、最後にニンニクチューブとショウガチューブは好きな量を入れる(ガツンと系がいい時はニンニク多めに入れちゃう!)

②ジップロックに具材が全部入ったら強めにモミモミ。モミモミモミモミ。これでもかってくらいもみもみもみ。全部味が混ざり合うようにするため!

③餃子の皮を用意して、スプーン人差し分よりも大きめにつめて、餃子のみみとみみをおりたたむ。
つつんだりが面倒な人は、ジップロックの角を切って、生クリームを絞るようにフライパンの上に肉のタネを乗せちゃう
うえから餃子の皮をおおいかぶすときに、かわがすこし薄く濡れていると形整えられるかも 
で、
④フライパンは中火〜 ひっくり返して結構なこげがついてきたら水60ccくらいで蓋を閉めて蒸し焼きに 1〜2分くらい
⑤カリカリもちもち感にするには、その後水を少し飛ばすために中火でカラッと火を通すのがオススメ

きょうはポン酢で食べましたーーー!!!
おいしかった こんどはチーズ版も作ってみる!
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あむりく

あむりく

鶏もも300g玉ねぎ1個ニンニク1かけら
醤油大さじ1塩小さじ1オリーブオイル適量水800ml
美味しそう
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須留田

須留田

ジンソーダにポッカレモン入れてグビグビ
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あしか

あしか

あつあつココアは大さじ6杯がいちばんうまいよ
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ちゃそ

ちゃそ

すみませんこんなんで
スプーンも使って置いてなかったら大さじスプーンで食べちゃいます、すみません
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coco

coco

オートミールロゼタンミョン

野菜(写真は白菜100g玉ねぎ100g)と水100mlチンして柔らかくして
↓↓↓
豆乳150ml
オートミール30g
水煮シーチキン1袋
コチュジャン大さじ1
ケチャップ(カロリーハーフ)大さじ2
乾燥わかめ加えて
チン
↓↓↓
出来上がり

パルメザンチーズかけたら美味しいよ

結構お腹いっぱいになる♡

電子レンジ調理は煮込むよりも野菜の歯ごたえ残るし
何よりもお手軽で続けやすいからダイエット中におすすめ

#オートミール #電子レンジ調理

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