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にぁ
初めて作ったけどうまち😋
#GRAVITY料理部 #料理 #ベイクドオーツ #食べることができる幸せ
30
無
2
:)
2
ゆき☺
7
デブ
朝
・ベイクドオーツ
・ソイプロテイン（豆乳割り）
夜
・トマトチーズリゾット
・千切りキャベツ
・コーンスープ
合計 880kcal
ダイエットの星
44:)
1デブ
朝
・ソイプロテイン（豆乳割り）
・ベイクドオーツ
・キウイ
夜
・昨日の残り
・白米200g
・千切りキャベツ
合計1200kcalくらい
初のベイクドオーツ作ってみた。オートミールまずいって聞いてたけど普通に美味しかったからよかった。
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関連検索ワード
新着
デブ
朝
・ベイクドオーツ
・ソイプロテイン（豆乳割り）
夜
・千切りキャベツ
・キムチとさつまいものスープ
間食
・駄菓子（290kcal分）
・0kcalコーラ
合計 1120kcal
久々に駄菓子食べた
ダイエットの星11デブ
朝
・ベイクドオーツ
・ソイプロテイン（豆乳割り）
夜
・キムチとさつまいものスープ
・千切りキャベツ
・パイナップル
間食
・しゃりinグミ
・シゲキックス
合計 1050kcalくらい
ふかし芋とかのさつまいもはそんな好きじゃないけど、スープに入ってるさつまいもはすごい好き
ダイエットの星16デブ
朝
・ベイクドオーツ
・ソイプロテイン（豆乳割り）
夜
・ピリ辛豆乳スープ
・千切りキャベツ
・寒天ゼリー
間食
・ジンジャーエール
・あまい小梅
・シゲキックス
・パチパチパニック
・ライフガードキャンディ
・オレンジ
合計 1100kcal
調整するとか言っといて間食の量やばい
ヘルシー料理作った意味なし
11デブ
朝
・ベイクドオーツ
・ソイプロテイン（豆乳割り）
夜
・焼肉
・白米（200g）
・キャベツ
間食
・ココア豆乳
・あまい小梅
合計 1300kcalくらい
食べすぎたーー、2日で調整しよう
ダイエットの星4デブ
朝
・ベイクドオーツ
・ソイプロテイン（豆乳割り）
夜
・キムチーズ納豆オクラご飯（白米150g）
・もずく
・千切りキャベツ
間食
・りんごゼリー
・ピンクグレープフルーツ
合計 1000kcal
ピンクグレープフルーツ、チョコとか買うより安いからたまの間食にいいかもしれない。おいしいし
ダイエットの星18デブ
朝
・ソイプロテイン（豆乳割り）
・ベイクドオーツ
夜
・千切りキャベツ
・キムチ納豆オクラご飯（白米150g）
・サラダチキン
間食
・シゲキックス
・ZERO アイスケーキ
・クリーム玄米ブラン
・0kcalコーラ
合計 1100kcalくらい
間食を工夫してなんとかやっていけてる感ある。
ダイエットの星15デブ
出かけてたくさん食べた
23日目
朝
・ベイクドオーツ
夜
・ポテトチップス
・たべっ子どうぶつ
・男梅ソフトキャンデー
合計 1700kcalくらい
なんかダイエットのだの字もない食事記録でやばい
明日からマジで頑張る
5デブ
朝
・ベイクドオーツ
夜
・千切りキャベツ
間食
・お菓子たくさん
・カルピス
合計 1700kcalくらい
体重 −0.6kg
今日は食べすぎた。明日も出かけてたくさん食べる予定なのでまあ今日明日は食べようと決めた。
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