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coco
プロテインアイストッピング🍨
全量食べるとタンパク質45gと私の体には1度には多すぎるから
2回に分けて食べる♡
うまー♡
アイスに関しては市販のアイスもう買う必要ないくらいのクオリティ[目がハート]
チートデイにもいつも色んなものにプロテインアイスをトッピングして食べてるよ[目がハート][目がハート]
#プロテイン #プロテインアイス #プロテインケーキ
workoutの星
4
65
coco
プロテインアイス×玄米ライスケーキ
今日はピーナッツバター＆黒蜜
低脂質のピーナッツバターパウダーを水で練りました😌うんまい♡
アレンジ無限大で楽しい♡
メープルシロップ×バナナとかもおいしそう🤤
ライスケーキ使えるしこんな美味しいなんて知らなかった🤤
なにか美味しそうなアレンジ思いついた人はコメントで教えて[目がハート]
#ライスケーキ #グルテンフリー #アイス #プロテインアイス
workoutの星470coco
黒蜜きなこ
間違いないアレンジ🤤
きなこなかったからマイプロのピーナッツバターパウダーだけど
味も成分もほぼ一緒
マイプロの方がたんぱく質多いかな？
ボロボロ食べにくいものって美味いもの多いよね
求肥作って雪見だいふくにしよかな[目がハート]
#プロテインアイス #黒蜜 #きなこ
料理の星287coco
バナナ
プロテインアイス
食いしん坊だからすぐ美味しい組み合わせ思いついて困っちゃう
#アイス #プロテイン
158coco
(プロテイン3スクープぶん)
バニラ味プロテイン 90g
卵黄3個分
卵白3個分
水大さじ3～6
バニラエッセンス数滴
0kcal甘味料(アルロース使用)90g
⚠️アルロースでないともしかしたら泡立てにくいかもしれません🥲アルロースはAmazonで購入可
①卵黄と卵白を分ける。メレンゲは卵黄が少しでも混ざるとしっかり泡立たなくなるので注意！
②プロテインと卵黄と水とバニラエッセンスをよく混ぜておく
③卵白と甘味料を混ぜて 泡立て器(手動だと大変すぎるのでハンドミキサー推奨)で角が立つまでしっかり泡立てる(メレンゲ)
④ ②に③を3分の1程度加えよく混ぜる
⑤ 残りのメレンゲを加えてヘラでざっくり混ぜる(泡が潰れるので混ぜすぎない)
⑥適当な容器に入れて好きなトッピングをする(写真は玄米クラッカーと冷凍ミックスベリー)
⑦固まるまで冷凍！
凍ってもカチカチにならずフワフワだからスプーンなどですくって食べれるよ♡
#プロテインアイス #プロテイン #ダイエット
ダイエットの星1058
こー
216
む
193
バフェットまこ
5
🔮NAO
#食べることができる幸せ
127
きしり
#めにゃっこ集会
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新着
なお
カロリー低めやし、オススメすぎる〜
610
カッパァ🥒
最高ーにかっこいい、
あと、アイスのコーンは食べないという意外性。
やっぱアイスだけが好きなんだね！
可愛いね。
ほんと沼る
チェンソーマン愛の星1
ストロベリー
夫大好きの星8
ちゃんまい🦋
3
🥀おもち🫶🎁🎄🌟
#歯を磨いた後にまたすぐ食べる癖
#そしてまた磨く
#一生治らない癖
#1回目はムダ磨き
119
マ〜
2
masa
ご褒美にケーキもアイスも食べよう
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おすすめのクリエーター
ストロベリー
夫と娘2人とワンコとお酒をこよなく愛する主婦。
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プラベルームにてタロット占いしてます
希望の方はDMへ
2回目以降の方は要相談
プロフ非公開の方はご遠慮下さい
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2356
coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻
まだまだだけど最近はボイトレでうた活も🎤✨️歌好きさん仲良くしてね✨️
身体の歪みなど考慮してもらってトレーナーさんから指導を受けていますので動画見てだけのアドバイスは混乱してしまうので実際見てもらった人からの指導だけを聞くことにしております🙇♀️（前にネットでのアドバイスで痛めてしまった事があるので）
⚠️出会い求めてないです‼️そのような方固く固くお断り‼️⚠️
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バフェットまこ
僕は投資がしたいですけどお金がないですから年内100万円貯めます。
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ちゃんまい🦋
ミナミにいる夜の蝶🦋
宗右衛門町に住んでます
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マイプロテイン
上腕三頭筋💪🔥
筋トレしてます
誰でもフォローしてくださーい！💪
#GRAVITY筋トレ部 #筋トレ#マイプロテイン
coco
SNSでバズってる
ヨーグルトにクッキー刺して1晩置くとチーズケーキ風になるやつ
パルテノとプロテインクッキーでやってみた
美味しいし高タンパクなおやつ♡
こりゃあぶねぇや
1パック食べそうになる
1パックはパルテノ280g➕プロテインクッキー2つで892kcalタンパク質74.4g
#マイプロテイン #パルテノ #ギリシャヨーグルト
たかちん
ソイプロテインの塩キャラメル味美味すぎて死ぬかと思った。
#マイプロテイン
☺︎
さあ、ファミマでゲットしたマイプロの
コーヒープロテインのんでラストがんばる！
#プロテイン #マイプロテイン
coco
ねっとりチューイーすぎるけど冷凍したらいける
けど歯が折れそう
#プロテイン #マイプロテイン
でじお
おはマッスル💪今日は肩トレ&初Naturecan抹茶プロテインの日！
朝の散歩はしたものの、テンション上がらず⤵️
バナナ🍌も買い忘れてて、ちょっとグダグダな朝。
時間もなかったので、今日は50分だけ肩トレ。
バックプレス→ミリタリープレスのフロント集中⚡
ほんとはリアもやりたかったけど、しゃーなし！
…こういう「なんか乗り気じゃない日」って、
みんなどうしてる？💭
ちなみに今日から飲み始めたNaturecanの抹茶味、
これまでで一番おいしかった🍵✨
プロテイン感ゼロ。ガチで「普通にうまい抹茶ドリンク」レベル。
参考までに、過去に飲んだのは↓
・マイプロ 抹茶ラテ（WPC）
・VALX 抹茶（WPI／廃番）
コスパ良くて美味しい抹茶系プロテインあったらぜひ教えてください🙏
#マイプロテイン #VALX #プロテイン
ぐっさん
自分を強くする魔法の粉、届きました
#プロテイン
#マイプロテイン
プロテイン
ふに
プロテインシェーカー買うのめんどくさがってたら哺乳瓶ちょうど良すぎ🍼
#プロテイン #哺乳瓶
KURIKO∞
最近のどハマり趣味
[星]#岩盤浴
[星]#リングフィットアドベンチャー 初心者
[星]#オンラインジム
[星]置き換え朝食：#プロテイン
[星]#全日本もう帰りたい協会 会員
[惑星]年間通してダイエット中。
[惑星]音楽はかなり節操なく、
クラシック、オペラ、ピアノ曲、洋楽、アニメソング、オーケストラ、吹奏楽、ピアノ、管楽器、ビオラ（授業でやっただけ）、ゴスペル、全て足突っ込んでます。
[惑星]スポーツ観戦、特にフィギュアスケートのファン歴は長く、
[惑星]鬼滅では宇髄さん推しです。
仕事の隙を見て、これらを楽しみたいと思ってます。[笑う]
たける
今回ちょっと奮発😳
プロテインカフェオレ界の至高はどれなんだろか。。
アンビークのがよかったかなぁ。🤔
#筋トレ
#VALX
#プロテイン
#AMBiQUE
ぐりにゃーる
森の恵み定食！
#飯テロ
#りんご
#ぶどう
#アイス
#プロテイン
微笑女
おすすめのプロテイン教えてください！！
#プロテイン