共感で繋がるSNS
人気
🟦
3
ヤコマ
脱水
細い腕でプリーチャーカールしてるのをマッチョにジッと見られてた🤔
1
りょう
4
アボカド💪🥑
【フルスクワット】
90kg×7
90kg×5×2
【45度レッグプレス】
200kg×5×2
200kg×3
【プリーチャーカール】
45kg×8
45kg×7
45kg×6
【ライイングエクステンション】
50kg×7
もっとゆっくり筋トレしたい〜〜
トレーニーの星
26
バーナバス
workoutの星10アボカド💪🥑
【スミスマシンフルスクワット】
100kg×3×2
【ダンベルショルダープレス】
30kg×2
34kg×3
【ケーブルオーバーヘッドエクステンション】
40kg×5×2
【プリーチャーカール】
30kg×10
40kg×5
病み上がりに追い込んでも怪我する気しかしないので、重量に身体を少しずつ慣らしていく作業〜
トレーニーの星316
まい🐚
今日は友達との集まりがあるので5時から仕事した代わりに早めに終わって、ジムで軽く上半身だけしてきてから出かけるわ💪🏻
🏴☠️ラットプルダウン
🏴☠️サイドレイス
🏴☠️刀エクステンション
🏴☠️プリーチャーカール
🏴☠️プッシュダウン
#筋トレ
#筋肉
Blinding Lights
workoutの星560
でじお
ジムに50kgまでのダンベルがあるんだけどコレを使うときは来るのだろうか...
初プリーチャーカールをやりましたが
楽しくできましたww
#トレーニング #ダンベル #前腕二頭筋 #前腕筋
筋トレの星434
hai
🌀腕トレ各10回3セット🌀
💪インクラインダンベルカール16kg
💪ダンベルオーバーヘッドエクステンション 16kg
💪ハンマーカール16kg
💪プリーチャーカール16kg
💪ディップス
💪リバースバーベルカールwバー31kg
💪スカルクラッシャー31kg
💪バーベルカールwバー40kg (家にあるプレート全部)
💪腕立て伏せプッシュアップバー
#すきなこと #筋トレ #友達募集 #ダイエットしてる人と繋がりたい
13 もっとみる 
関連検索ワード
新着
ナリスケ
もう昔みたいに腹筋出すのは諦めて腕を太く💪
リストカール昔やってたからこれはできそ
前腕鍛えて握力も付けたい
昔は52.3くらいあったけどもうないだろな
5
とも
バーベルミリタリープレス、そのままスクワット、バーベルアームカール、サイドレイズ、フロントレイズ、キックバック、プリーチャーカール、フレンチプレスの7種目をサーキットでやってそれを3セット。
涼しくはなったけど汗だくなのでもう一度シャワー入ります(笑)
14
ヒサ
スクワット(爆発力)
ブルスク
プリーチャーカール
ラテラルレイズ
ショルダープレス
リアデルト
ペックフライ
ケーブルで胸・三頭
トレッドミル30分有酸素
少しの時間やけど貸し切りになったからシャドーもできたし、しっかり身体動かせて良かった👍️
おつトレさまでした💪🔥
落書きはジョジョの星でアップします🖋️
#筋トレ #ジョジョの奇妙な冒険
workoutの星18219 もっとみる
おすすめのクリエーター
ナリスケ
290saka
趣味→食う寝る
最近、20年以上前に亡くなった父親がバツイチだったと知りました🤓
フォロワー
0
投稿数
2560
ヒサ
ゆったりボチボチ色んな人と繋がっていきたいなにわのアラフィフです😊
自己紹介は固定欄にて✋
フォロワー
0
投稿数
1480
まい🐚
🐉
フォロワー
1130
投稿数
936
バーナバス
好きな事が言える場所が欲しくて登録してみました。気軽にDMとかください。
仲介者INFP-A 。相鉄線ユーザー。ジャズギター勉強中。名前の由来はドラクエ3のあれです🧛🏻
フォロワー
0
投稿数
505
脱水
水を飲む習慣がつかない
9割鳴潮のつぶやき
成人
FAPE x INFJ-Tの化け物
フォロワー
0
投稿数
387