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良かったらそちらも いいね を頂けたりフォローしてもらえれば光栄です(*.ˬ.)"
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居酒屋、カフェ、レストラン、ファーストフード、割烹、定食屋、フードコート…🍴🏮🍔
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人気
筋🍖
今日は5分間プランクチャレンジ達成✨
平均心拍96 / 消費カロリー23kcal
💪メニュー：
・プランクショルダータップ 1分（10回）
・プランクツイスト（腹斜筋）1分（10回）
・サイドプランク 左1分
・サイドプランク 右1分
・プランク 1分
サイドプランクの動画を見て、使う筋肉の意識が少し分かってきた感じ！😆🔥
前よりも安定してできた気がする✨
そのあと軽く筋トレも💪
・腹筋ペダルチューブ（15kg）
仰向けシットアップ15回
レッグレイズ15回
キック15回
上体トレ15回
平均心拍90 / 消費カロリー29kcal
今日もいい汗かいた〜💦✨
#筋トレ
(｀･ω･´)ゞ🔥💪✨
いつかできるから今日できる
筋トレの星
2
16
ちぇだーちーず。
ちゃんと続いてるよおおおお！！！
#プランクチャレンジ
10
184のhiro
出張があるおかげかも^ ^
#達成
#目標達成
#永年年会費無料
#ゴールドカード
24
あんな
#プランクチャレンジ
#自分磨き
#朝の習慣
自分磨きの星222
せいろ
7たっくん
#サブ3.5
#達成
#自己ベスト更新
ランニング84あんな
#プランクチャレンジ
#継続中
自分磨きの星8
🍑🍞
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新着
弦音
まあ、義務感になったらもう違うからな〜
何万も使ったわけじゃなし、今後も定期購入とかは避けるので、課金したこと自体はよかったと思ってる。
ただなんか攻略動画ばっか見漁ったり、紹介通りの進め方しても達成感に欠けるので、もう少し最初らへんの自由な感じを思い出して、好きなキャラを育てて、できるやつからコツコツやってこうかなって....
まあ、課金もほぼせず、毎日ログインはもう論外だし(できてない)、それに伴いデイリー報酬すらとっていけてない時もあった(し今でも予定ある日とかは触んないこともある)から、楽しいけど、やっぱちょっと性質的に向いてないのかなーー
イラスト可愛いのでそう簡単にやめないけど
あと、ネットでちょこちょこ見るけど、育成リソースが膨大すぎる
これは(基本)無課金勢にはちと厳しい部分ではある
でも文句はないしそこもゲームの特徴だから変えてほしいともそんな思ってない
あとは他にもやりたいゲームあるのに、時間足りなくて焦ってるのもあるかもなあ
せっかく今だけ時間あるんだから、堪能しようよ自分〜
孝弘
1919年のこの日、アンパンマンの作者としてもご存じ、やなせたかしが誕生しました。『日本人でアンパンマン知らない人0人説』が成り立ちそうな程の偉業を達成したすごい方です。
アンパンマンの偉業もさることながら、私個人としては、94歳でお亡くなりになった時にテレビで繰り返し流れていたやなせたかしさんの姿と言葉が忘れられません。
「来年までに俺は死ぬんだよね。朝起きるたびに少しずつ体が衰弱していくのが分かるんだよね。まだ死にたくねぇよ。面白いところへ来たのに、俺はなんで死ななくちゃいけないんだよ。」
この言葉は心に突き刺さります。人間はいつか死ぬことが宿命付けられていますが、若いうちはまだぼんやりとしか受け止めていません。
でも実際にこういった言葉と姿を目の当たりにすると、一分一秒を大切に生きていかねばいけないなと教えられた気がします。
また明日から頑張るか、と無駄にしてきた日々はありませんか。二度とない一方通行の人生ですから、今日から本気でいろいろと取り組んでいきましょう
3
水都 澄🫧⍤⃝🦐
期間限定のボーナスが10回達成したので｡
あとはオルトｸﾝ[プレジション・ギア]も｡
1年越しにようやくオバブロアズール氏､
来て3日経ったオルトｸﾝ[フェアリー・ギア]が
グルーヴィーして大変ご満悦した小エビ🫧⍤⃝🦐
オマケで“称号:オルトの相棒を”獲得！
良いごとばかりである意味運を使ったなぁ
ツイステの星3
桜
6
ダニー・オーシャン🐉
• 内容：所得税額に**1%**上乗せ（例: 所得税10万円 → +1,000円）。
• 相殺措置：復興特別所得税を1%引き下げ → 当面の年負担は変わらず。
• 長期影響：復興税の期間を10年延長（2037年→2047年頃まで） → トータル負担増。
• 目的：防衛費GDP比2%達成のための安定財源（法人税・たばこ税も2026年4月から増税中）。
高市首相は「新たな家計負担増なし」と説明。一方、野党などから「実質増税」「長期負担増」と批判あり。基本所得税率（5〜45%）は変わりません。
2026年分からは「年収の壁」引き上げ（160万円→178万円）などで中低所得層の減税効果も。詳細は財務省・国税庁公式を確認を。
#今こそ立ち上がれ日本人
12
りんご
2
ユハシ🌸
達成感半端ない
1
ほげ
鳴潮の星2
り
学校行って練習して
帰りにジムに寄って帰った
昨日やるって決めたことは全部やった
だから偉い
だからもう何も言わないで
#目標達成
#大学生
#がんばろう日本
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りんご
面白くて優しい毎日がいい。
守護者でヒーロー。
2021.2.22〜
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🍑🍞
投稿下品でごめん
怠惰な人間です
女児2人育てているのです
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ダニー・オーシャン🐉
大丈夫 全て虚像 幻想
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ほげ
都内でITエンジニアしてます。脊髄で話します。30前半
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ちぇだーちーず。
はい、ちーず🧀🍫🐈⬛
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プランクチャレンジ
れもん
プランク等の体幹の筋トレを始めて2週間が過ぎました！
ちゃんと継続して、今のところ順調です😆
#プランク #プランクチャレンジ
#筋トレ
あんな
今日の晩酌のために続ける💪
#プランクチャレンジ
#自分磨き
#朝の習慣
𝓖𝓲𝓷𝓻𝓸𝓾🐺
プランク5セットやった！
内4回はルーム内でやったけど、やっぱりみんな頑張ってると思うと自分も負けていられないなって思うよね。
腹筋割れるようにこれからも頑張ろう。
みんな一緒にやってくれてありがとう✨
#プランクチャレンジ
はっぱ
にゃんず🐈🐈⬛と一緒にプランク。
体幹弱りすぎてて、ぷるぷる:(´◦ω◦｀):
#ねこのいるせいかつ #プランク #プランクチャレンジ