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筋🍖
今日は5分間プランクチャレンジ達成✨
平均心拍96 / 消費カロリー23kcal
💪メニュー：
・プランクショルダータップ 1分（10回）
・プランクツイスト（腹斜筋）1分（10回）
・サイドプランク 左1分
・サイドプランク 右1分
・プランク 1分
サイドプランクの動画を見て、使う筋肉の意識が少し分かってきた感じ！😆🔥
前よりも安定してできた気がする✨
そのあと軽く筋トレも💪
・腹筋ペダルチューブ（15kg）
仰向けシットアップ15回
レッグレイズ15回
キック15回
上体トレ15回
平均心拍90 / 消費カロリー29kcal
今日もいい汗かいた〜💦✨
#筋トレ
(｀･ω･´)ゞ🔥💪✨
いつかできるから今日できる
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みのり
【名前】みのり
【趣味】学生、友達募集、筋トレ、アニメ、音楽、カラオケ
今日からGRAVITYをはじめました！たくさん友達ができたら嬉しいです！
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今のうちに少しでも閉めとかないと
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繋いでくれ！タイムリー頼む！
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これで流れが変わるか？
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あと渋谷の大森康瑛くん、麻布高校出身なのか... すげーな...
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💪( ᐛ)ﾊﾟﾜｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧ