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夜更かしの星 公式

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夜更かし好きの方、みんなでゆるく語り合える、まったり深夜の居場所を作りました。

既婚者癒しの星

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💙𝕎𝕖𝕝𝕔𝕠𝕞𝕖|ω•๑`)チラッ💙 🐻ようこそ!!既婚者癒しの惑星へ🐻 惑星主です! 元々この惑星は主が運営する本家のグルチャのメンバー募集と既婚者の居場所を確保する為に作られたコミュニティです😊 惑星内にはグルチャがあります、定員は60人ほど。因みにお知らせで流している本家グルチャ は惑星とは別物で、主の完全招待制・審査ありです。なのでもしかしたら本家グルチャにスカウトされるかも🌱 💞この惑星の参加条件💞 既婚者であること 💞惑星の趣旨💞 既婚者でも家庭によりその家事情は様々です。幸せな生活がある方たちもいればそうではない場合もあります。互いによく理解し合いましょう! この惑星では、既婚者ならではのお悩みを抱えている方たちが思っていることをルール範囲内で自由に投稿できる、そんな場所です。因みに主はしんどい結婚生活を送る人々は、心だけでも自由でいられたらいいと思い、セカパ肯定派です。適性がありそうな方は本家グルチャにお誘いします。 💞禁止事項💞 ・惑星へのグループチャットの貼り付けやルームでのご自身のコミュニティへの勧誘、宣伝行為と思われるもの全般禁止。 ・この"惑星内では"マッチ ング禁止。 ・出会 いを誘 う・求 める行 為全般 ・他者を否定したり、高圧的&不快な発言態度、誹 謗中 傷 ・既婚者のくせに不 倫するな、など差 別的な表現 ・惑星内の雰囲気を乱すような発言や態度 ・下ネ タ、性(レス含む)に関する投稿、質問への回答、過度な露出や卑猥画像などの自撮り投稿(AI画像含む)、性 被害に繋がるようなやり取り ・寂しい、連 絡がほ しい、話せる人誰かいませんかー?などの投稿、特に自撮り画像の投稿は出会いを誘う原因になり得ますし、惑星の悪評に繋がる為厳しく取り締まり、追える範囲で削除します。自撮りを載せたい方はうちではなく他所へ。 …管理人メンバー判断で、上記の様な禁止行為やモラル違反は惑星内の治安維持の為に、惑星から追い出します。惑星を出されたことに対するクレームは受け付けません。個人的にメッセージを送り付けて来ないでください、ルール違反した上に、個チャや投稿へのコメントなどまでとても迷 惑! 質問投稿は、現在の惑星機能的に主であっても削除不可です。ルール違反の投稿は通報と注意喚起の為惑星全体へ共有し曝します。

ファッションを楽しむ星

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ファッションを楽しんでいる人達の惑星です。 なるべく顔の自撮りは載せないようにしましょう。出会いの場ではないので。

優しくなれる言葉

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優しいSNSの 優しい言葉の惑星です

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特別なことは何もせず自分の好きなことをしてるだけ ただただ自分自身と一緒に時を過ごしてるだけ 友達と過ごす時間 家族と過ごす時間 みんなでわいわいと過ごす時間 どれも大切だけど 気分気儘に眠って 気分気儘に出かけて 気分気儘に1日を過ごす そんな特別なヒトリジカンを愛してやまない惑星です🪐 ※こちらの惑星は申請制です。 非公開の方・投稿がない方はDMくださいね✨

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どうかしてるぜ!!!

発達障がいのほし

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発達のためのところです 色んな事を話して言って貰って構いません ルームとうもやってもらって構いません荒らしが来たりしたらオーナーである私に報告をお願いします発達を持っている家族の方とかもいるのでそこはご了承ください

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独り飲みを楽しむの星

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美味しいお酒や料理をじっくり味わう—— それは、自分だけの贅沢なひととき✨ いつもよりゆったりと流れる時間の中で、 大好きなお酒と向き合う ここは、そんな独りの時間を愛する人が集う「独り飲みを楽しむ星」 ようこそ🪐✨

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タケちゃん

タケちゃん

今朝はインドネシアのレッドガヨ。
朝から慌てず、ゆっくりコーヒータイム。

【インドネシア レッドガヨの特徴】
・しっかりしたコクと重厚感
・苦味は穏やかで角がない
・ほのかな甘みとスパイス感
・冷めてくると丸みが増して飲みやすい

静かな朝にちょうどいい一杯。
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遙かなる影

カーペンターズ

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としミラクル

としミラクル

【Life Fit】2026はここからスタート
初トレは背中‼︎
胸がバチクソ筋肉痛…気分は新年✨でも筋トレの継続は筋肉痛で実感
SHUAのマシンは単純な動きのものが多い!姿勢やポジションをしっかり合わせてフォームを意識すると凄く対象筋に入るマシンで好き
#筋トレ
#ダイエット
#ボディメイク
#健康
#フィットネス
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ペインター

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#ネトフリ #ストレンジャーシングス
最終話、視聴しました!
10年に及ぶ超大作、堂々の完結です。
ネトフリあるあるの水増し延長ではなくて、シーズンを重ねてのしっかりとしたストーリー構築がされているので、内容の濃いこと。成長、友情、恋愛、親子愛。
もうね、多くは語るまいよ。
なんと清々しい物語だったことか。


以下、最終話の内容に若干触れます。
ネタバレは記載してませんが、未視聴で気にする方はご注意を。




少年少女たちの成長紀である本作品、D&Dが重要なエッセンスとなっています。(敵キャラクターの命名をこれからつけている等)
少年時代の終わり、物語の終わり、D&Dをみんなでプレイします。
シーズンの途中、成長度合いに個々の差がある思春期、仲間たちの衝突で、「俺たちは大きくなってもこんな薄暗い地下室でオタクのゲームをやんのかよ?」という場面があります。そのときとの対比も胸を打ちます。
キャンペーンが終わり、マイクの家の地下室の階段を登る各々。
少年と大人の境目。思い出と未来。
もうね、胸一杯で涙でぼやけてよく見えませんでしたよ[大泣き][大泣き][大泣き]

何も言うまい!
ストレンジャーシングス、感動をありがとう!!
映画の星映画の星
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🦥

🦥

今日から9ヶ月👶🏻🍀
2026年になっていよいよ感増してきた!!!
残り約2ヶ月🥺
妊娠の星妊娠の星
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臼井優

臼井優

受け身の基本的な方法とポイント
様々な受け身(後ろ受け身、横受け身、前受け身など)がありますが、共通の重要なポイントは以下の通りです。

顎を引く: 頭部を保護するため、常に顎を引き、おへそを見るように意識します。

手足や体全体を使う: 衝撃を吸収するために、手や腕、足も含めた体全体で受け身をとる意識が重要です。

接地面積を広く: 点ではなく、腕全体や体側全体など、できるだけ広い面積でマットや地面に接地するようにします。

回転運動を利用する: 転倒の勢いをそのまま受け止めるのではなく、回転運動に変えることで衝撃を和らげます。

手の角度: 手を打つ際は、腕全体でバネを利用するごとく強く打ち、地面に対する手の角度は約30度から45度程度が理想とされます(狭すぎても広すぎても衝撃を吸収できないため)。

スポーツ事故予防のその他の取り組み
受け身の習得に加え、スポーツ事故を未然に防ぐための取り組みも重要です。

ウォーミングアップとクールダウン: 運動前後のコンディショニングは怪我予防の基本です。
適切なフォームの習得: 自分の身体に合った正しいフォームで運動することで、怪我のリスクを減らせます。

身体の状態の把握: 定期的なメディカルチェックや、体重・体温・心拍数などの自己管理指標を記録し、体調の変化に気を配ることが大切です。

適切な休養: 疲労が蓄積しているときは無理をせず、運動を休む勇気も必要です。

安全なスポーツライフのためには、これらの予防策と、万が一の際に身を守るための「受け身」の技術の両方が不可欠です。全日本柔道連盟では、一般向けにも受け身の重要性を啓発する資料(例:受け身のススメ)を公開しています。
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臼井優

臼井優

格闘技において体重差は安全性と公平性を確保する上で最も重要で、
 階級制度(体重別に分ける制度)の根幹です。体重が重い方がパンチ力やパワーで圧倒的に有利になり、軽い選手は深刻なダメージを受けるリスクが高まるため、
 階級を細かく分けることで技術や戦略が活きるフェアな勝負を可能にします。

 MMA(総合格闘技)では、体重差が15kg以上ある場合に特定の危険な攻撃(頭部への膝蹴りなど)が制限されたり、体重超過にはペナルティが科されたりします。

体重差がもたらす影響
打撃の威力: 体重が重い方がパンチの貫通力や破壊力が増し、クリーンヒットした際のダメージが大きくなります。

組技のパワー: グラウンドでの体格差は、相手をコントロールする力(パワー)に直結し、体重差の影響は非常に大きいです。

安全性: 体重差が大きいと、技がまともに当たった際に選手が重傷を負うリスクが格段に上がります。

階級制度とルール
細分化: ボクシングなどで階級が細かく分かれているのは、体重差による影響を最小限に抑え、技術戦を重視するためです。

MMAの特別ルール:
体重差が15kg以上ある場合、軽い選手のみに「踏みつけ」「頭部への膝蹴り」が許されるなど、安全のための制限があります。

ノンタイトル戦では1ポンド(約0.45kg)までの体重超過が許容される場合もありますが、罰則(ファイトマネー没収など)が課されます。

体重差を乗り越えるケース
技術と戦略: 体重差があっても、スピードや技術、戦略でカバーし、勝利する選手もいます(例:皇治選手が体重差20kgの相手に勝利したケースなど)。

減量: 階級内で戦うために過度な減量を行う選手も多く、減量方法やリカバリーが重要視されます。ONE Championshipなどでは減量死の事故を受け、計量方法が改定されました。

まとめ
格闘技における体重差は、単なる体格の差ではなく、「力の差」であり「安全性の問題」です。

 そのため、いかに体重差を減らし、技術と戦略が勝敗を分ける状況を作るかが、競技の発展と安全に不可欠とされています。
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かけこーこー

かけこーこー

「は」「ひ」「ふ」「へ」「ほ」と打ったら最初何がでてくる??「は」「ひ」「ふ」「へ」「ほ」と打ったら最初何がでてくる??
は、日、フォーム、へ、欲しいです
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びー助

びー助

水泳12年してたのに夢の中で小さい頃通ってた水泳教室通い直してフォーム修正されたの悔しい
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