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てらぽ
みつを
右のハムストやっちゃったかも…
2
あ
83
そむ(((
回答数 298>>
足鍛えとけば何とかなる
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新着
シェリー
回答数 136>>
私の好みで言うと、やっぱりファッション＋筋肉を見る💪🏼
シャツの上からわかる広い肩幅、僧帽筋。
心地良さそうな厚い胸板。
腹斜筋もすごいのかなと想像してしまう、キュッとしまったウエスト。
シンプルなパンツには、(太ももはわからん)
鍛えられたハムスト。
そんなマッチョな体で、ニカッて笑われたら、、
変態か🤚🏻
オシャレ星
48
うみさん🫶
ハムスト柔らかくなって、Siri筋ついたから、
安定させて、骨盤前傾させて走れてる感じする。
9
いも
なので最近ジムに通い始めたんだけど、仰向けで重りを乗せてお尻を上げるマシン(名前わからん)をやったからか、うつ伏せで重りを足首で上げるマシン(名前わからん)をやったからか、ハムストがずーーっと筋肉痛でヤバい。たぶん4.5日は経ってるのに未だに少し痛い。
これは普段からハムスト使わなさすぎってこと？それとも最初から飛ばしすぎた？
痩せたい部位ありすぎるのに早く筋肉痛治ってくれないと困るよ。回復待ってる間にやった上半身も筋肉痛でもう歩くしかないんだわ。
5
S苺
こんにゃろー😡
トイレ行く時、ちょっと力入れたら
ハムストも攣りかけるし😣
そんなに足を酷使してないんだけどなー。
もしもし足さん
疲労溜まってはります？？
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