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ハムボって何?
ハム食べてる( ˙༥˙ )もぐもぐ
ハムスターボール🐹
ハムストリング、ボインボイン( ͜○ ・ω・) ͜○

ハイパー、ムンボイエ( ˙▿˙ )
#教えて
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るな🍙

るな🍙

ちゃんと足を測って靴と中敷きを買ったら
しっかり歩けてるみたいでハムストリングが
痛すぎてたぶん爆痩せ
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なーーー

なーーー

わぁ裏ももとお尻が筋肉痛すぎる。
最近覚えた筋肉の名前は「大腿四頭筋」、「大臀筋」、「ハムストリング」、「上腕二頭筋」、「上腕三頭筋」。笑

背中の筋肉の名前忘れたのでいつかまた覚えるんだと思う🤤笑
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わっしょい

わっしょい

うちの今年の漢字は
「種」

新しい出会いもチラホラあり、それによって知らない世界を教えてもらったり
普段なら避けてたことに向き合わざる終えなくなり踏ん張ったこともあった
どれもが来年に活かせそうな種だなと思ってこの文字にした
大切に育てよう

あ、今年の目標であるハムストリングを柔らかくするってのは来年の目標になりそう笑笑
ま、そんなもんだよねー
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Shogo

Shogo

何筋 鍛えたほうがいい??何筋 鍛えたほうがいい??

回答数 346>>

大腿四頭筋
大臀筋
ハムストリング

下半身の筋
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ねこる

ねこる


おはようございます*ˊᵕˋ)੭

お休み2日目の朝です

だいぶ動けるようになってきましたよ🎶

ここで調子に乗らないように
労わって動きたいと思います☆



朝から鍼の先生の
マッサージを受けてきました☆

股関節からのハムストリング?
内ももの筋かな
あとお尻が動いてないから
腰にくるんやで〜って
言われたので
ストレッチ&動かすことを心がけて
お休みを無事に過ごしたいと思います😊✨


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今朝ごはん😋

人参サラダにハマってます☆

卵に人参サラダがチョンって
付いちゃってるけどご愛嬌🤪

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けんじ。

けんじ。

#今日の1枚 #68#おさんぽ#ハムストリング
 こんにちわ〜💃 いかがおすごしですかぁ!?
  今年もあと少しですね😊 寒さ対策バッチリして、体に気を付けてがんばりましょう🫰

 ちょっとおさんぽしました😏
  イルカさんジャンプ見たかった🤣 
   こどもちゃんたちはいっぱいジャンプしてたよ👧かわいぃ、元気いっぱいだぁ〜🤭
  
  石原裕次郎さんのイメージです😎www
これなんだっけ!?船のロープ、引っ掛けるやつ🤔
     では良き、週末を〜😌
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ブランデーグラス

石原裕次郎

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