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🌵ボタニカル🌵
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スクワット🦵

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うみさん🫶


ぽめん
ひかり

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たか
ゴロリアザラシ
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ぼーず
腕立て10回15回。
レッグレイズ10回7回。
ヒップリスト12回
ドローイン
軽め。

ようよう
#葬送のフリーレン
#今の話をしてるんだよ

レオン
起きたら体のアチコチが軋む
久々にドローインしまくったから腹筋痛え
朝の体重測定:99.4kg
昨晩食べた分増えた?
今日も頑張って行きましょう!

おしの
朝
ご飯
味噌汁
納豆
梅干し
昼
炒飯
夜
ご飯
ゴボウのポタージュ
野菜炒め
運動
エアロバイク1時間
ドローイン20×20回


ぼーず
腕立て8回3セット
レッグレイズ、6、5、4回
スーパーマン30秒
ヒップリフト10回
ドローイン

ぼーず
ドローイン
ヒップリフト
昼休みルーティン。
はっきりしてる。
スーパーマンが1番きつい。

月雫(つきな)低浮上
できない時はドローインは
毎日続けるようになってから、、
体重が徐々にだけど落ちてきてる、
無理なく頑張って痩せれるのって
いいね︎︎👍✨
とにかく続けてみようかなと思う、、
ホント、頑張ろ、、
#ひとりごとのようなもの
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ゴロリアザラシ
慎ましく生きる
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🌙
53歳です
可愛いです
投稿は壁打ち
フォロバしません
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ひかり
チョコレートとアイドルが好きです。
代わり映えのない日々に疲れてここにたどり着きました。
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たか
40代前半の既婚、子無しです。
ここは、心の声の落とし場所です。
気の利いたコメントはできませんが、悪気はありません。DMくれると喜びます。年甲斐もなくモンハンワイルズを始めました。初めてのモンハンです。
いいねのお返事や、怪しいアカウントへの返信はしないと思います。
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ぼーず
読書好き。アガサクリスティー、東野圭吾、良き。将棋、ナンクロ、インドア系。
筋トレ、ウォーキング、自炊、健康オタク。
明るく楽しく常に前向き。
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