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ぼーず

ぼーず

昼休み筋トレ。
腕立て10回15回。
レッグレイズ10回7回。
ヒップリスト12回
ドローイン
軽め。
トレーニーの星トレーニーの星
GRAVITY
GRAVITY6
ようよう

ようよう

葬送のフリーレン読んで感動したので、今日から一生ドローインして生きていこうと思いました。

#葬送のフリーレン
#今の話をしてるんだよ
GRAVITY
GRAVITY24
レオン

レオン

めっちゃ寝坊(。σω-。).°*✧
起きたら体のアチコチが軋む
久々にドローインしまくったから腹筋痛え
朝の体重測定:99.4kg
昨晩食べた分増えた?
今日も頑張って行きましょう!
ダイエット記録の星ダイエット記録の星
GRAVITY
GRAVITY9
おしの

おしの

レコーディングダイエット30日目


ご飯
味噌汁
納豆
梅干し


炒飯


ご飯
ゴボウのポタージュ
野菜炒め

運動
エアロバイク1時間
ドローイン20×20回
GRAVITY
GRAVITY8
ぼーず

ぼーず

昼休み筋トレ。
腕立て8回3セット
レッグレイズ、6、5、4回
スーパーマン30秒
ヒップリフト10回
ドローイン
トレーニーの星トレーニーの星
GRAVITY
GRAVITY10
ぼーず

ぼーず

スーパーマン30秒かける2
ドローイン
ヒップリフト
昼休みルーティン。

はっきりしてる。
スーパーマンが1番きつい。
トレーニーの星トレーニーの星
GRAVITY
GRAVITY11
月雫(つきな)低浮上

月雫(つきな)低浮上

運動できるときはして、
できない時はドローインは
毎日続けるようになってから、、

体重が徐々にだけど落ちてきてる、
無理なく頑張って痩せれるのって
いいね︎︎👍✨
とにかく続けてみようかなと思う、、

ホント、頑張ろ、、

#ひとりごとのようなもの
GRAVITY
GRAVITY5
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