GRAVITY/ぼーず

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ぼーず

読書好き。アガサクリスティー、東野圭吾、良き。将棋、ナンクロ、インドア系。筋トレ、ウォーキング、自炊、健康オタク。明るく楽しく常に前向き。

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両親に感謝してます

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ぼーず

ぼーず

ぼーず

ぼーず

電話する勇気はまだ出てないけど…そのうちチャレンジしてみてもいい？

電話する勇気はまだ出てないけど…そのうちチャレンジしてみてもいい？

はいはーい

ぼーず

ぼーず

ぼーず

子どもの頃の夢って何だった？

トラック野郎

ぼーず

晩飯前筋トレ
腕立て10回2セット
レッグレイズ10回2セット
オーバーヘッドスクワット15回
ヒップリフト10回
バッグランジ40回

トレーニーの星

ぼーず

ぼーず

お昼ご飯。鯖の干物定食。
社長の奢りで。ゴチになります。

ぼーず

ぼーず

ぼーず

恋の駆け引き…する派？しない派？笑

恋の駆け引き…する派？しない派？笑

あんまりしないかな。
多分。
駆け引きしても上手くいく気がしない。

ぼーず

ぼーず

#惑星初投稿 #自己紹介
【この惑星で楽しみたいこと】
サイセリアご飯の投稿しようかな

【最近のマイブーム】
サイセリアを定期的に楽しむ。

サイゼリヤ大好きの星

ぼーず

無理せずに絡んでもらえる？笑

はーい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ぼーず

今日は娘ちゃんと会食

ぼーず

ぼーず

体重計体組成計を買った。
オムロンのやつ。骨格筋率を測りたくて。

タニタのやつはあったけど、体重と体脂肪率しか測れないので。

オムロンだと体脂肪率が22パーセントって出る。タニタのやつだと体脂肪率が15パーセントって出る。

何回測っても日を変えても7パーセントぐらいの差がある。
ネットで見たら他の人も言ってた。

急にデブったわけではないらしい。

骨格筋率は35パーセントらしい。

ひとりごとの星

ぼーず

身長なんせんち？

ぼーず

ぼーず

今日は、サイゼ。
前回の教訓を活かして、ほどほどに注文。
美味しく頂きました。
良かった。

青豆は食べた後に撮影漏れに気づく。
という。。。

きのこのピザと、若鶏のディアボラ風は、
毎回頼んで良いね。
美味しかった。

ぼーず

朝ごはん
軽め

ぼーず

今日は、きんぴらごぼう

ぼーず

雨の日って、何して過ごしてますか…？ふと、気になりました。

雨の日って、何して過ごしてますか…？ふと、気になりました。

家でバイクマシン漕ぐ。YouTube。お掃除。作り置き料理。読書あたりかな。

ぼーず

あなたにとって友達とはどういう存在？?

回答数 307>>

私を肯定してくれていて、時々忠告をくれる。
私のことを認めてくれている。一緒に話してると楽しい。人生に欠かせない大事な人間関係。

ぼーず

珍しく晩酌
珍しく日本酒

ひとりごとの星

ぼーず

ぼーず

ウォーレン・バフェットさんから。

人生で大事なこと。

いくら稼いだか、よりも
自分が愛されたいと思う人から、
どれだけ愛されているか、が大事。

とても含蓄がありますね。

ひとりごとの星

ぼーず

昼休み筋トレ
腕立て10回2セット
レッグレイズ10回2セット
マウンテンクライマー1分やってみた。
途中ちょっとおやすみして66回でした。
ヒップリフト15回
オーバーヘッドスクワット10回

トレーニーの星

ぼーず

ぼーず

何をするにもやる気が出ない時ってどうしますか？

回答数 352>>

寝る。川を眺める。散歩する。寝る。ラジオ聞く。

ぼーず

好き好き！！…って言ったらびっくりする？笑

好き好き！！…って言ったらびっくりする？笑

びっくりしないよ。
好かれる自信はあるんだよね。

ぼーず

ぼーず

ぼーず

今日はかぼちゃ煮

ぼーず

コンビニでつい買っちゃうのって…お菓子系？それとも飲み物？ww

コンビニでつい買っちゃうのって…お菓子系？それとも飲み物？ww

やっぱりポテトチップスか、アイスが多いのかな。夏は飲み物がおおいかも。

ぼーず

ぼーず

昼休み筋トレ
オーバーヘッドスクワット20回
バックランジ30回
マウンテンクライマー50回

トレーニーの星

ぼーず

ぼーず

ルドルフとイッパイアッテナの2作目。
冬休みに図書館から借りてきた。
まだ読んでないと思ったら、読んだやつでした。
でもやっぱり読み直した。

2回目でもやっぱり面白い。
ルドルフの視点が、新鮮。

イッパイアッテナとブッチー、タイガーとの友情も良い感じ。

たまに子供向け読むとほっこりする。

せっかく会えたリエちゃんとの別れも、
ルドルフの成長を感じて、
ほろ苦くもあり、嬉しい感じもある。

ぼーず

ぼーず

土曜日。後輩と飲み会。
体重は65.8までアップ。
日曜日縄跳び1100回。
土日月曜日毎日6キロウォーキング。
月曜日夜62.7まで落ちた。
ある程度飲みあっても、
有酸素運動をある程度やれば、
元に戻せてますね。
筋肉のおかげですね。

ひとりごとの星

ぼーず

昼休み筋トレ
腕立て10回2セット
レッグレイズ10回2セット
バードドッグ15秒左右4回ずつ
ヒップリフト10回
ドローイン

トレーニーの星

ぼーず

ぼーず

ぼーず

今日も6キロウォーキング。
今のところいい感じです。
寒い日とか風が強い日はサボりもありますが、
とても良い習慣ではありますね。
睡眠の深さ、胃腸の調子よさ、
血行代謝に効果があるような気がする。

トレーニーの星