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トレーニーの星
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トレーニングのことᕦ(ò_óˇ)ᕤ
ちょっと誰かと共有したい時に(*´-`)👍
ここは、筋トレ💪✨✨を続けてる
仲間がいる星⭐️です
病み期の星
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つらい時、しんどい時来てね
初期グラビティの星
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無期限報告の星
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無期限報告して自分の運を自慢しよ！！
ヒトカラ末期の星
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この星はヒトカラをするのも聞くのも大好き過ぎて、カラオケから遠ざかると禁断症状が出ちゃう人が集まる星になってます！
そしてこれからカラオケ or ヒトカラ末期症状患者になりそうな方や現在、患者である方も気軽に申請しちゃってください！
よろしくお願いします！
大会出ない系トレーニの星
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趣味は筋トレ！
でもジムに行くのは週に1回ぐらい…
筋トレ頑張ってます！
でも食事調整とかめんどいので好きな物食べてます！
ジムやお風呂の鏡で隣の人と密かに比べてます！
でも大会には出ません！w
それなりに真面目にトレーニングしてるけど、大会は目指してない、趣味範囲で頑張ってるトレーニーさん用の惑星です✨️
まさに世も末ぇぇ～っ
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WHY⁉️ なんで⁉️ いやなんでこうなるん⁉️
世も末なん⁉️ てことあるよね。
ポンコツ並にやらかしちゃう自分に、
目を疑う信じられない光景に、
理不尽で最っっっ悪な出来事に、
足止めをくらったら、腐らずここに吐き出して
次に進んでいくわよっ🍎
永久（期限なし）の星
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#1日20粒チャレンジ
3期生の星
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03,12
─────
【紹介】
ここはホロライブ3期生の星です！皆でホロライブの3期生を楽しみましょう！！
【注意時点⚠】
･この星では『宝鐘マリン』『兎田ぺこら』『白銀ノエル』『不知火フレア』『潤羽るしあ』に関しての投稿のみとなります。
･皆様が不快になる投稿はお辞めください🙇♀️
･この5人の転生後などの話はOKです
･コラボ動画などに関しての話もOKです
終末処理
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#今日の気分 #友達募集 #筋トレ
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カズ
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「悪い」の反対語は「良い」
「正しい」ことと「悪い」ことを対決させ、対人論証で語りかける。
この手の手法は、詐欺、マルチ商法、宗教勧誘で濫用されていますので、賢い人は興味が無いでしょう。
そういう政治団体まで現れる末期です。
哲学4にゃあ❤️🩹
ハッピーエンド
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ゆーき
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精神障害
食物連鎖の頂点に立って置きながらも「食わず嫌い」だの「ヴィーガン」だの知ったこっちゃないわ
動植物を平気で踏みつけながらも何にも感謝せずただのうのうと生きてる ｸｿでしかない
既に、野菜や乳製品、牛豚鶏と食べれているのに、自分の食べたいもの唯ただ食し、栄養も考えずに食べるし殺す
そんな世を早くに知ってしまった私は末期
……来世は絶対ウーパールーパーが良い
86
ヒデ キチ
腰痛い(*▽*)
終末期患者が1人いかれそうなんだが💦
そして奥さんからも非常なお言葉に 心やられるんだが(-∀-｀;)
子供の話でしょ 私が悪ーござんした😭
夜勤入りの日にご飯作って宿題まで見てけって鬼ですか•́ω•̀)?どこまで求めてます❓
まあ疲れてますよね お疲れ様でーす
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ヒデ キチ
へいらっしゃい(^^)ノ
2児の父 35才
病院でコロナ患者と闘い
PTAと言う名の悪の組織と日々戦ってます( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
イイネつけられたらつけ返す倍返しだ‼️
ルーム定期的にやってます(*^^*)
オジと愉快な仲間達ヽ(・∀・)人(・∀・)ノ喋りたい人(つ`･ω･´)っｵｲﾃﾞ♪
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トレーニーあるある
takashi.A
昨晩も今朝も下剤飲んでるから…今日のトレーニングでは
全く力が出なかった。125kgも挙がらなかったのは
初めてだな。これっぽっちのトレーニングやるのに
３時間も掛かってしまった。
大腸検査の日は力が出ないと憶えておこう📝
2025.6.10🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回 →110kg×1回→115kg →120kg→125kg❌
①ベンチプレス
115kg×2回
105kg×4回
105kg×5回
100kg×6回
85kg×12回
②スクワット
120kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
40kg×15回を4セット
⑥レッグカール
40kg×15回を4セット
ウォームアップ＋ベンチプレス 4㌧85㌔
スクワット 7㌧200㌔
上腕三頭筋 7㌧560㌔
背筋 7㌧860㌔
レッグエクステンション&レッグカール 4㌧800㌔
トータル 31㌧505㌔
#おつかれGRAVITY
#大腸検査
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#トレーニーあるある
ゆりあんマハリーバ
#トレーニーあるある
朝シャワーしたら
鏡に映る自分のカラダがキレキレで
それだけで機嫌が良くなり
今日一日、いい日になる気がする
。、、気がするだけやけどね[投げキス]
なかまんたす
肩の日
漢には誰かに甘えたい日もあるよね💪🏽
#筋トレ #トレーニーあるある
ゆりあんマハリーバ
#トレーニーあるある
肩背中デカくて
レディースＬもつんつるてん
萌え袖してぇー
[泣き笑い]
Patch
昨年暮れの健康診断でクレアチニンと尿酸の数値が瀑上がりしてたんで再検査しやした。基準値内に下がったんでとりあえずはモーマンタイ。因みに筋肉損傷するとあがっちゃうけど何かしました？って聞かれたんで格闘技と筋トレでーすっつーと、あんたもうええ年なんだからちっとは身体いたわんなさいってさ…ですよね～[ほっとする]
#トレーニーあるある
でじお
🛌💪リカバリーウェアって着てる❓️
トレーニーの寝具事情、気になる[笑]
昨日は三連休ガッツリ筋トレしたのでオフ日でした🔥
📅
11/1 肩トレ 🏋️♂️
11/2 背中トレ 🦴
11/3 胸トレ 💥
11/4 オフ 💤
11/5 本日、腕トレ予定 💪✨
で、本題のリカバリーウェア。
正直…磁気ネックレスとかピップエレキバン的なやつ❓️って思うけど😂
去年からワークマンのコスパ良いやつを愛用してます🧦
「効果あるかはわからんけど、着心地はいい」ってやつ👏笑
トレーニーのパジャマってどんな感じなんだろ？
寝るときもタンクトップ❓️[やば]着てそうで怖い🤣💤
朝さむいから朝散歩早々に切り上げて、途中でジムのトレッドミルしよ
#リカバリーウェア #筋トレオフ日 #トレーニーあるある #ワークマン愛用者
