共感で繋がるSNS
関連惑星
トレーニーの星
15767人が搭乗中
参加
トレーニングのことᕦ(ò_óˇ)ᕤ
ちょっと誰かと共有したい時に(*´-`)👍
ここは、筋トレ💪✨✨を続けてる
仲間がいる星⭐️です
筋トレの星
9714人が搭乗中
参加
筋トレ動画
541人が搭乗中
参加
気楽に筋トレ動画をアップしよう
💪筋トレホームの確認
💪テンションを上げる為
💪今日、頑張った動画
💪筋トレホームアドバイス
などなど
気楽に動画をアップして
褒め合いましょう😁
投稿者のモチベーションアップの為
いいね👍
のご協力をよろしくお願いします🙇
🚫注意事項
投稿者がアドバイスを求めていないのに
勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️
投稿者のモチベーションが下がります❗️
気楽に投稿をして欲しいので
コメントは、投稿者のモチベーションを上げる
内容でよろしくお願いします
筋トレ画像の星もやってます
こちらもよろしくお願いします🙇
ポケポケトレード星
245人が搭乗中
参加
ポケポケ交換の星です
みなさんどんどん活用してくださいまし
ボートレースの星
222人が搭乗中
参加
ボートが大好きな人集まれ〜🚤
若手からレジェンドまで！初心者から玄人まで！みんなで投稿してボートレースを盛り上げましょう♪
宅トレ・家トレの星
217人が搭乗中
参加
家トレ・宅トレを楽しむ方々の惑星。
自宅オンリーの方もジムと兼用の方も大歓迎。
たまに気が向いたらやるって方でもガチゴリの方でも大歓迎。
独自のコツやポイント・工夫などを情報交換するもヨシ、日記のように垂れ流すもヨシです。
マナー守り、節度と分別をもった振る舞いをお願いいたします。
筋トレ女子の星
125人が搭乗中
参加
頑張る女の子とそれを応援する人の星 応援で入ってくださった方は筋トレ女子たちのモチベーション上げをよろしくお願いします🙏
大会出ない系トレーニの星
111人が搭乗中
参加
趣味は筋トレ！
でもジムに行くのは週に1回ぐらい…
筋トレ頑張ってます！
でも食事調整とかめんどいので好きな物食べてます！
ジムやお風呂の鏡で隣の人と密かに比べてます！
でも大会には出ません！w
それなりに真面目にトレーニングしてるけど、大会は目指してない、趣味範囲で頑張ってるトレーニーさん用の惑星です✨️
筋トレ画像の星
82人が搭乗中
参加
気楽に筋トレ画像をアップしよう
💪筋トレ関係ならなんでも👌
💪今日、やる気、頑張った画像
💪テンションを上げる為の画像
💪食事の画像
💪筋トレアイテム画像
💪筋トレ時のミュージック
💪筋トレ相談
などなど
気楽に画像をアップして
褒め合いましょう😁
投稿者のモチベーションアップの為
いいね👍
のご協力をよろしくお願いします🙇
🚫注意事項
投稿者がアドバイスを求めてい ないのに
勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️
投稿者のモチベーションが下がります❗️
気楽に投稿をして欲しいので
コメントは、投稿者のモチベーションを上げる
内容でよろしくお願いします
筋トレ動画の星もやってます
こちらもよろしくお願いします🙇
義実家ストレス発散の星
73人が搭乗中
参加
⚠️申請する方は申請方法の記載がありますので下記説明文を必ずお読みください！！
※※義実家に関することなので義実家と関係が良好な方や、義実家と関係がない方（独身等）の参加は御遠慮ください。
ーーーーーーー申請する場合ーーーーーーーー
対象の方……既婚者で義実家に悩んでる方
※※※※申請された全ての方
ご自身から惑星主（よん。）へ
申請理由を簡潔にDMお願いします。
申請理由の記載されているDMを確認できないと許可することはできません。
申請後、一定期間DMがない場合は申請を取り消しております。申請を取り消された方はもう一度申請と『DM』をしてください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
義実家で悩んでる方々、こちらの星で発散や共有することで共感してもらいませんか？
義実家付き合いが大変なこともあるかと思います。
義実家との距離感、常識、過保護……
愚痴やこれおかしいんじゃないか？などの投稿大歓迎です！
全体公開で投稿しても、義実家との背景を知らない方々とは分かり合えません。
主も全体公開で袋叩きにあった過去があります。
そのため、この星である程度人が集まってきた時には、分かり合える人達のみでの共有（星の住人たちのみ公開）をオススメします。
2025.02.07～
※真面目にストレスが溜まっている方々ばかりですので、冷やかしは御遠慮ください。冷やかしする暇があれば別に能力使ってくださいね☺️
プロフ拝見し、無関係、売名行為等で星に入った方については退いて頂きますのでご了承ください✋
人気
絆
1番好きは背中です🫶
#トレ#筋肉#筋トレ#背中
14
絆
1番好きは背中です🫶
#トレ#筋肉#筋トレ#背中
トレーニーの星
252
h
#トレ
#健康法
#笑って生きよう
#夜更かし
20
AKA🌖
筋肉の話をたまたま趣味仲間にしたらその人もやってると。
その方は「膝コロ伸びた状態で任意の秒数保持する」
で、ワタクシは「毛布などで抵抗増やす」
また、別な方は、「膝の位置が高くなるポジを作って膝コロ」で....
試行錯誤が！[大笑い]
あと、結構話さないだけで皆んなトレしてますね！✨
さすがに100ー200/日やってた頃の話したらびっくりされましたが（世間一間には異常なのかな？）
今の所まだ40〜50/日くらいにしてます
だって腹直筋痛いもん[大泣き]
#筋力維持
#トレ
#隠れトレーニー
周りに布教しても3年以上継続5%以下だから、自分からはもうすすめません、トレは。
workoutの星15AKA🌖
インナーもアウターもそういう細かい部位であったり意味だったりに関してはどーでもいいと思っているのが私の見解ではありますが。
ワタクシ的に一番（仕事、ランやサッカーやバスケなどなどに対して）効くの
•ディップス
•吊り輪懸垂
•スクワット （どれでも）
•膝コロ100〜200回/日を毎日
•スノーボード🏂
•フリースタイルスキー⛷️
だなぁって。（当社比）
異論は認めますよ。
他人を否定したいわけではないですからね。[穏やか]
食わず嫌いとか、添え善食わねば漢の恥とか、
色々？ありますが
頭ごなしに否定する物でもないのでね^_^
#結局データ取りは自分のカラダでやるしかないんだよな
#人体実験
#トレ
workoutの星11
Rulu
4
えび🍤
回答数 171>>
4 もっとみる 
関連検索ワード
新着
きき
#筋トレ #ボディメイク
612
たく
私の腰活動休止発表記者会見
Q.どうしてそうなってしまったのですか？
腰.もうアラサーな飼い主に対して、ほぼ半日ラウンドワンでひたすら体を酷使した結果、私の心が荒んでしまい、活動休止させていただく運びとなりました。
Q.噂では女性関係が原因との話がありますがそちらは本当でしょうか。
腰.皆無でございます。なんなら相手すら飼い主はいないので、そちらが原因とは考えられません。私としましては早く飼い主を愛してくれる方が現れるのを祈っているばかりです。
Q.腰さんの活動についてお伺いしますが、休止中はどのように過ごされるご予定ですか？
腰.そうですね。あくまでも私は付随物なので飼い主についていく形となりますが、私にできる飼い主に痛みを伝えるという形で今後の動作に支障をつけてあげようと考えていますので、飼い主には必要以上の苦痛を与えてあげようと思います。
Q.では最後に飼い主に一言をお願いします。
腰.お前昨日人生初の風呂キャンしかけてたやろ。なんでこのタイミングで風呂キャンしかけるねん。あっためてくれ馬鹿者。ほんでなんで夜中の2時に風呂入るねん。腰ながらびっくりしたわ。やからちゃんと筋トレしてな、腰にもしっかりコシと弾力つけてあったかい風呂に出汁いれて浸からせてくれ。って誰がうどんやねん！！
会場:・・・・・。
Q:・・・・・以上腰さんのインタビューでした。
1
🦩フラミンゴ🦩
懲りずに腕トレをやっていく
23
ゴルゴえま
ウォーキング15分
レッグプレス30回
チェストプレス30回
ローイング50回
ダンベル色々して100回
#筋トレ
5
れお
東京住みの26です！
学生さんはすみません🙇
#雰囲気のせてる
#筋トレ
#話し相手募集
#通話相手募集
4
pal8724
好きも嫌いも距離感なんやな。
4
わ
Day 16
二の腕と足・尻トレしました！
#筋トレ #筋トレ仲間
36
ナナミン
朝トレ頑張ったからトントンですかね笑
workoutの星8 もっとみる
おすすめのクリエーター
AKA🌖
メインは筋トレ•ランニング垢で平日は自炊弁当ネタも。波長が合いそうならフォローします！シンパシーを感じたらフォロー宜しくどうぞ🎵
無言フォロー、日本語を理解できない奴、時間差いいね厨、無言フォロー、フォロワー稼ぎ厨、誘導垢みたいなのは即ブロックするから不要🖐️チョウセンヒトモドキ、シナヒトモドキも同様に消えろ🖐️
フォロバしないのも個人の自由ですが毎回イイねするならせめてフォローして🙇♂️
フォロワー
0
投稿数
1388
ゴルゴえま
専業主婦 不妊治療中1人目PCOS 2024から
筋トレのアドバイスしてほしいです🙏
フォロワー
0
投稿数
565
pal8724
フォロワー
0
投稿数
332
えび🍤
関西06( ´_ゝ`)
重度のスマホ依存症
フォロワー
0
投稿数
309
h
よろしくお願いします
フォロワー
0
投稿数
200
関連ハッシュタグ
トレカ診断
あまひで
凄い凄い✨
両方勇者やった[ほっとする]
【トレカ恋愛診断】いま参戦すると3000魔宝石と「あまひで」のカードが必ずもらえる！
◆あまひでのカード（ランクSS）
職業「勇者」
タイプ「ぶっこみ」
ひっさつ技「恋愛熟知の結界術」
恋愛世界を照らす伝説の勇者が降臨。強いオーラで人を惹きつけるだけでなく、面白味があり、大切な人を守ることができる。
【トレカ性格診断】いま参戦すると3000魔宝石と「あまひで」のカードが必ずもらえる！
◆あまひでのカード（ランクSSS）
職業「勇者」
タイプ「とっしん」
ひっさつ技「デザイン最適化術」
ノリだけで生きていてだいぶ変な人。冒険者界隈では、明るいが不真面目で、戦力として計算できないという噂も。人気はある。
やってさ[泣き笑い]
#ハニホー
#トレカ診断
まるでインド人
そこそこ辛辣で笑う[笑う]
#トレカ診断
花菜(かな)
とある方の投稿を見てやりたいな~って思ってやりました✨
判断力と持続力がない？
そんなの、知ってるよ…
でも、なさすぎじゃない？笑
「責めてるわけじゃないからね」って言葉が言われたり言ったりすることが苦手ってこと？？
私の職業、放浪人…ニート？
私、レアらしいよ✨
ここで言うことじゃないけど
髪切ったっていう報告？忘れてた
(´>ω∂`)てへぺろ☆
#トレカ診断#学生
池Dai 秀一
たまに見るカードみたいな診断、#トレカ診断 っていうのね！
やってみた。そして結構分かられてる感が[冷や汗]
SKY
トレカ診断してみたよ✨
#トレカ診断
よ か ち ゃ ん
暇だからやってみたら
まさかのSラン🤘😂
#トレカ診断
トレクル
Ke-ta
皆さん、こんばんは！
昨日は「初夢」見れましたか？
自分は、明日から仕事スタートです！
気持ちを切り替えて無理せず頑張りたいと思います！
最後に大晦日と元旦にトレクルのガチャで当たった「超スゴイやつ」とあつ森での「初日の出」と
「初日の入り」の写真を載せますね！
#トレクル #あつ森
テキーラウルフico
製作中♪ 週末には完成するかな、、
#模写 #トレクル #色鉛筆画
テキーラウルフico
トレクル 完成!
重なりが多くて大変だったけど
かっこいいのが描けた✨✨
#模写 #色鉛筆画 #トレクル
masaki
トレクル 新ニカきたぁー！
溜めに溜めた宝石でガチャりまくる！！
第二弾も楽しみすぎ！
#トレクル #ワンピース
いろ
わー！！めっちゃ引き良くて嬉しい😭
なによりずっと欲しかったイゾウさん来てくれたし、ギア5ルフィの演出凄すぎて😭
ワンピ熱高まる〜！！！
#ONEPIECE
#ワンピース
#トレクル
t
#トレクル #ワンピース これやばいなw
ゆ
おはようございます☀️
昨日、眠る前に虹の宝石50個貯まって
10連したらやっっっと出たっ😇
最近、ガチャ運だめだめだったから
嬉しすぎる〜\( ¨̮ )/
#トレクル #ワンピース #ONEPIECE
#おはようGRAVITY
masaki
トレクル・バウンティ実装予想
他にもいそうなキャラいたら教えて！
(ロキ・シャムロック・軍子）
#トレクル #ワンピース #バウンティラッシュ #エルバフ
虎汰❤️🔥🐯
めっちゃ周回した…
#トレクル
#ONEPIECE
#ゲーム
トレカ
にょん
このウンチェのトレカ大好きだから無事コンプ出来て幸せ☺️
#LESSERAFIM#ウンチェ#トレカ
にょん
ルセラのアルバム第二弾！開封！🍝
すっっっっごく偏りました🙃
だけど可愛いから許せる(？)
本当にルセラちゃん大好きです💕
#kーpop #lesserafim #le sserafim #トレカ #アルバム
海月🪼
結果！
全員好きだから良いけど！！
7枚買えばよかった。。
ちょっと後悔。。
ちかちゃんとももかがいない。。。
#HANA
#トレカ
ゆちん
そうじしてたら出てきた
遊戯王のカード？
これ価値ある？
#遊戯王
#トレカ
にょん
ウンチェトレカを連れて今日はお花見に🌸
お見送り会の日を指折り数えているこの頃です笑
#LESSERAFIM #kーpop #トレカ #ウンチェ
はこ
#初投稿
こんばんは
2024年もあと4時間…ってタイミングに
GRAVITYはじめました！
よろしくお願いします！😊
#ゲーム
#トレカ
開封して楽しんでます✨
黒糖みるく
#straykids
#スキズ
#トレカ
本当未来永劫推しを自引きする事は無いと思ってます😫😫w
カムバを経験するのは5回目だけど毎回こんな感じですw
でもきっといつかは自引きできると信じてます😅✨😅✨😅w
#物欲センサー廃止希望#3rachaファイティン
ビス子
#KーPOP #BTS #SEVENTEEN #トレカ #ひとりごとのようなもの
最近トレカケースをデコるのにハマってます✌️
楽しい！！！、
昨日仕事で嫌なことがあって…(ちょい理不尽)だから今日は推しの皆様をデコって眺めて、少しでも気を紛らわす休日にします！、！、！！[ほっとする]
トレーナー
ASHiTAKA
Tシャツ、トレーナー、パーカーの3点セット
可愛くないですかコレ[大笑い]
#けいおん #Tシャツ #トレーナー #パーカー
#猫のいる生活
しいたけ
みんなおはよっ☀
今日も今日とて寒いですねぇ〜
晴れは今日までだから洗濯物とかお布団とか干してリフレッシュしよー😇😇😇
セーター、トレーナーがだいすきな女です(笑)
#セーター
#トレーナー
#かわいくなりたい
#古着
#好き
coco
身体痛めた時にすぐ相談できるトレーナーさんの存在は本当に大きい✨️
私にとっては
トレーナーでもあり
心理カウンセラーでもあり
お父さんでもあり
弟でもあり
お友達でもある
時にはちょぴっとだけ恋人気分も味わあせてくれる
今まで似たような嫌な思いしてきた部分があるのもお互い話してそれが癒しにもなってる
世界で1番頼りになる存在だし大好き[大笑い]
こんなこと言うから勘違いされるのだよね笑
でも本当に大好き！
人間としてここまで好いた事は初めて！
本人にも｢変な意味じゃなく大好きだよ〜💕｣っていつも告白してる笑
そんな事言って旦那立場なくない？って思われるかもしれないけど
トレーナーさんの存在が旦那さんにも結構いい薬になってるんだよ
今まで私が具合悪くても肩も貸さず声もかけず放置だった旦那
私が死ぬくらいお腹痛かった時も無言で見下ろしてるだけだよ
自分で救急車呼んだからね
恥ずかしいからってのは長年の付き合いでわかるんだけどやっぱり寂しいし気持ち離れちゃうよね
それでも一緒にいる私に感謝しまくって欲しいわ
沢山トレーナーさんの話を旦那さんにもするんだけども
ヤバいと焦りだしたのか最近気遣いが出来るようになってきたのよ
1度諦めてたし正直今更して欲しいとかは全く思ってはいないけど
そういうのが出来るようになる事や努力する事は良い事よね
誤解があるといけないから言っておくけど
旦那さんと普通に仲良しです🙌✨
あ おはぎとチョコ味プロテインケーキはあいませんでした
抹茶味が良かったと思いました
#トレーナー
あむ
#彼氏募集 #消防士 #自衛隊 #トレーナー #公務員
一緒に筋トレ出来る人と御付き合いしたい。
ボディメイクしてます。٩( ◜ᴗ◝)۶
かるぴす
(៸៸᳐>⩊<៸៸᳐)ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ🥱⏰眠っ(*ｐω-)｡O゜＆寒い😰の目覚めです。
去年の春先のSALEで買った🐶ちゃんのトレーナー裏起毛で暖かい☺️🔆です。寂しそうな顔に見えたけど娘が翻訳してくれて「違うよ。もうすぐおやつ🍭🍬🍫🍿🍩の時間です。もう少しお待ちください。」だよって。笑笑ꉂꉂꉂ(˶' ᵕ ' ˶)😃確かに物欲しそうな。𐔌ᵔ꜆ ܸ•⩊•ᵔ 𐦯꜆
明治タイムスリップの旅が続いてますが🏥は興味がありました。すみません🙇♀️まだもう少し続きます…金沢のお土産頂きました😋❣️。とっても美味しいです。🐖あちらは☃️❄️凄いんだろうな。🤔今日はこちらも☃️❄️マークが出てます。🧣🧤🧥防寒対策Max🔥でお出掛けしましょう。今日も宜しくお願いします。(*.ˬ.)"💐🎀⟡.·#おはようGRAVITY #寒い #トレーナー #土産 #明治村
9.玲志。
どれにしようか悩んだトレーナー˖⁺‧₊˚
どれも可愛いねんなぁ❀˚
スパイダーマン挟んでみたꉂ🤣𐤔
さぁーどれにしよかなぁ❀𖥨᩠ׄ݁ ࿀࿁
こいつに決めたァ₊‧⁺˖
#トムとジェリー
#トレーナー
テツ
冥利に尽きる
『話しや説明が上手だよね』
最近またこんな嬉しい言葉をいただきました。
若い頃、シャイで人の前で話すのも苦手で、内向的だったのだけど、30代以降人に教える仕事をするようになったのと、恩師の影響で説明力を身につけることができました。
つい最近、社内講習を受けた時も、ハッキリ言って講師の説明が上手くなくて、受講した人がみなちんぷんかんぷんに陥ってました。
決して、受講生に理解力がないわけじゃなく、教える側が下手なゆえに、そのジャンルに苦手意識を持ってしまうことがあるんです。
伝え方、教え方ってほんと大事！
#トレーナー
#ランニング
#説明力
☺︎
あんまうまくとれなかったけど、お気に入りの
チャンピョンのトレーナー。
茶色に、黄緑のチャンピョンのロゴが
かわいい🤎
#トレーナー #チャンピョン #トレーニング #トレーニングウェア
😈 デビ 💇♂️
一年半通ったパーソナルジムが終わりになるので、トレーナーに何かプレゼントしたいのですが、何が良いかなあ。
#プレゼント #ジム #トレーナー #音楽をソッと置いておく人