関連惑星
片頭痛持ちの星
534人が搭乗中
参加
熊本に誇りを持て!
322人が搭乗中
参加
みんなが熊本住みだよ!って自慢出来るようになるのが理想!集まって遊んだりするのもいいし、地元のオススメのご飯屋さんとか隠れスポットとかあれば共有したり活動して笑顔で歩んでいけたらいいなっておもいます!よろしくお願いします😊✨✨
双極性障害持ちの星
314人が搭乗中
参加
お金持ちの星
140人が搭乗中
参加
新世界の神になる
気持ちのゴミ箱
122人が搭乗中
参加
主は鬱病、パニック障害経験者です。私自身30年近く一生懸命自分なりに職場の為、家族の為に頑張ってました。しかし、どんなに頑張っても努力しても、生きづらさから逃れることはできませんでした😩しかし鬱病と出会い自分がどう生きていきたいのかに気づくことができました✨今は毎日がボチボチ楽しいです😁もしモヤモヤして生きづらいなと感じる方は、遠慮なく気持ちを吐き出して少しでも心が軽くなって頂けたら嬉しいです🥰
頭痛持ちの星
109人が搭乗中
参加
頭痛いとつい、「頭痛いなぁ」って言っちゃうのなんでだろう
優しい気持ちと空の星
66人が搭乗中
参加
優しい気持ちで
見上げる空は
いつも
優しいね
てんかんを持つ者の星
40人が搭乗中
参加
てんかんと共に必死に生きてる人。
てんかんを持つ友やパートナーがいる人。
そしててんかんという病気を知って、
何かしらの手助けをしたいという
慈悲深いお方。
そんな人々が安心して集まり
それぞれの病気との戦いを勝ち抜くためのコミュニティ
主はコミュニティ立ち上げ初心者🔰なので
気になる点はお気軽にお声掛けください。
深夜テンションの星
17人が搭乗中
参加
激鬱人生持久走‼️の星
16人が搭乗中
参加
俺の星です。どう考えても。俺の星です。
人気

なるくん
圧力怖すぎ

超夢銀
#トキメキ春一番

みや+
回答数 148>>
そのほうがテンション維持できる!

tksh
ケツメイシ/カリフォルニー♪で、テンション維持して出社する

にこご
もっとみる 
関連検索ワード
新着
モヤシ
なんか作りたくなったからニトリで棚調達した
久しぶりにプラモデル買ってきたで〜いって棚見せたら友達くそ笑ってたw
ニトリとか昨日言ったアウトレットも平日やと全然人おらんのに土日こんなヤバいんやな
どこでも買い物行く時いつも平日に行くから久しぶりの土日の買い物で人の多さにビビり散らかしたw

レイ

つゆ
たまにしっぽり目の聴くけど

🎀
――「戻る力」が許されない社会構造
1. 「止まる=悪」という価値観が前提になっている
ホメオスタシスは
・疲れたら止まる
・刺激が強ければ鈍くなる
・危険なら引く
というブレーキ装置
でも現代社会では
止まる=
怠け
甘え
能力不足
メンタルが弱い
と意味づけされる
その結果
身体が「止まれ」と信号を出しても
思考と言語でそれを否定する
ここで
ホメオスタシスと社会規範が衝突する
⸻
2. 常時評価される環境に置かれている
SNS
数値化
KPI
成果主義
フォロワー
いいね
これらはすべて
外部評価の常時入力
ホメオスタシスは
「今は戻るフェーズ」
「下げたほうが安全」
と判断しても
社会は
・結果は?
・数字は?
・意味は?
・次は?
と聞き続ける
評価が切れない環境では
戻る判断が出せない
⸻
3. 感情や不調に「理由」を求めすぎる
本来
ホメオスタシスは
理由なく働く
体温が下がったから震える
疲れたから眠くなる
そこに
「なぜ?」は要らない
でも現代では
・なぜ不安?
・原因は?
・トラウマは?
・解決策は?
と説明責任を求められる
理由を言語化できない反応ほど
否定されやすくなる
結果
身体は
「反応してはいけない」と学習する
⸻
4. 改善・成長・アップデートが常に要求される
ホメオスタシスの目的は
成長でも
進化でもない
生存のための現状維持
でも社会は
・もっと良く
・もっと強く
・もっと速く
・もっと前へ
を前提にする
この環境では
「戻る」という動きが
後退・失敗として扱われる
だから
ブレーキを踏めない
⸻
5. 安心より「正しさ」が優先される
ホメオスタシスが働く条件は
安心
安全
非評価
でも現代社会は
・正論
・合理性
・効率
・最適解
を優先する
正しさは
安心を保証しない
むしろ
正しさで詰められるほど
身体は緊張し
調整機能は止まる
⸻
6. 他者との「比較」が止まらない
本来
ホメオスタシスは
自分基準で働く
でもSNS社会では
常に
他人のスピード
他人の成果
他人の幸福
が可視化される
比較が入ると
身体は
「自分のペース」を失う
結果
戻る判断が狂う
⸻
7. 回復を「短期」で求めすぎる
ホメオスタシスは
即効性を前提にしていない
でも現代は
・早く治せ
・すぐ戻れ
・元通りに
と回復の期限を切る
期限付き回復は
ホメオスタシスにとっては
脅威
だから
より強く止める
→ 長期化する
⸻
現代社会がホメオスタシスを壊しやすい理由は
人が弱くなったからじゃない
戻る力を発動させる条件が、社会から消えたから
・止まっていい
・理由はいらない
・比較しなくていい
・今の状態でも安全
この前提がないと
どんなに優秀でも
ホメオスタシスは働けない

🎀
ECSは
人間に最初から備わっている「心と身体のバランス調整システム」
外から元気を出させる装置じゃない
壊れたものを直す装置でもない
揺れた状態を“戻そうとする力”そのもの
⸻
ECSがやっていること
ECSは、主にこんな役割を持つ
・不安や緊張を下げる
・感情の揺れをなだめる
・痛みや不快感を和らげる
・過剰な思考や覚醒を鎮める
・「今ここ」に戻す
つまり
上げも下げもしない
「真ん中に戻す」働き
⸻
ECSはいつ働くか
重要なのはここ
ECSは
・安心しているとき
・安全だと感じているとき
・評価や管理が外れたとき
こういう状態でしか働かない
逆に
・頑張っているとき
・結果を求められているとき
・正しくあろうとしているとき
この時は
ほぼ止まる
⸻
ドーパミンとの違い(よくある誤解)
多くの人が混同してる
ドーパミン
・やる気
・快楽
・達成
・興奮
・もっと欲しい
ECS
・安心
・落ち着き
・満足
・これでいい
・戻る
だから
テンションを上げるほど
ECSは働きにくくなる
⸻
うつ・不安とECS
うつや強い不安は
ECSが壊れた状態じゃない
多くの場合
長期間、ECSが使われない環境に置かれた結果
・評価され続けた
・急かされ続けた
・安心できる時間がなかった
だから
「元気を出させる」より
ECSが動ける余白を作るほうが回復に近い
⸻
ECSは鍛えるものじゃない
これも大事
ECSは
トレーニングで強化するものじゃない
意志で操作するものでもない
邪魔をやめると、勝手に戻る
・休む
・考えない
・何者にもならない
・評価から降りる
このとき
静かに立ち上がる
⸻
ECSと「関係性」
ECSは
一人でいる時より
安全な他者がいる時に動きやすい
・黙って一緒にいられる
・結論を求められない
・直されない
だから
恋愛・家族・友人関係は
ECSに直結する
⸻
まとめ
ECSは
治療装置じゃない
覚醒装置でもない
「戻る力」
疲れたら
止める
揺れたら
落ち着く
それを可能にする
人間の基本設計
もっとみる 
おすすめのクリエーター

なるくん
RAPとUVER好き
今年は良いことあるといいな
介護職員として働いてます!
業者来いや!!
いっぱいフォローしろや♡
フォロワー
355
投稿数
8389

みや+
彼はいるけど、以前みたくソロ活充実させたい!
ゆっくり戻してくぞー(p`・ω・´q)
フォロワー
0
投稿数
2203
モヤシ
みなさんこんにちは
お元気ですか?
気軽に絡んでくれると喜ぶポケモンです笑
フォロワー
0
投稿数
479

🎀
FuckDA Norimi !$ Made in Heaven
世界は、どの視点で見るかで変わる
FuckDA Norimi は
右脳と左脳の境界から
社会・脳・感情・歴史を読み直す
これは
世界の“見え方”を更新するためのPerspective
読むたびに、あなたの認識が静かに書き換わる
フォロワー
0
投稿数
283

tksh
アラフォーの独り言
ドライブ行きたい
離婚したい
かまちょ
東京ときどき大阪
フォロワー
0
投稿数
90
関連ハッシュタグ

lemon.@カワボ
団長になったからおすすめのダンスの体育祭の曲教えてください!#テンション上がる曲 #中3 #募集

べべべ
めっちゃバラバラだけど最近ハマってる曲たち
#曲募集 #テンション上がる曲



いっちゃん📀🎧
#音楽好きと繋がりたい #テンション上がる曲
#暇な時に #ついつい聴く #ワンパターン
テンション⤴︎⤴︎あげたい時や なにげに暇な時についつい聴いてしまう曲🎶を投稿します💦😆他にもたくさん有るけどトリマ4曲を✋



まんまる🎧
#テンション上がる曲
定期的に聴き返したくなる曲🎧
余談•*¨*•.¸¸ワタリドリ(渡り鳥)といえば最近、白鳥を見ました🦢
白鳥で冬の訪れを毎年感じています❄☃️
寒い日が続くので体調にお気をつけください🍀

いっちゃん📀🎧
やってきました今年もJAZZフェス🎷🎙🎸🎹
今日の夕方🌇は見に行く予定です‼️
鹿児島 JAZZフェス 25 ( 🤟 °꒳° )🤟ほぉー!!!
#音楽好きと繋がりたい #JAZZフェス #鹿児島
#テンション上がる曲



夏油(ぼっち)
好きな洋楽何?#テンション上がる曲 #好きな曲
キキ
今日も朝は晴れてポカポカして気持ちい☺️🔆
仕事がんばろー
#音楽好き
#仕事
#テンション
#腰痛

なる🍀🍀︎
今日は、歯医者で1時間も削られ、心も削られ……お腹ペコペコで帰宅。
先週金曜日から、ポテチ断ち&おやつ控えをしてるので、だいぶ凹んで帰宅。🏠
そしたら、Amazonセールと、セールじゃないやつがまとめて届いてました〜♪
ワァ―゚✩°。⋆⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝ 。°✩。―亻♡
キャンプ用枕と、伸縮ポール、完全遮光のタープ♪
グルキャン(デイ)で、お友達が張ってくれたタープがこれの大きいのだったのだけど、あまりの温度差に感動して、プチサイズを( 。・ω・。)ノ 凸ポチッしました。
フィールドアです。
今年もきっと夏が長いと思うので、活躍してくれると思います。[笑う]
#AMAZONプライムデー
#キャンプ用品
#テンション⤵⤵から⤴︎⤴︎


しらたま
なんとなくSnowManとか聞いてみる⛄️
この曲のダンス、カッコいいよねーーー‼️‼️
スタバの新作🍓
美味しそう😍
#テンション 上げていこう⤴️⤴️
#スタバ新作 🍓



あや
まつパ行ってきた。
まつ毛が上がるだけで気分も上がる。
なんで単純!て思うけど
いまはそれが大事なのよー(´∀`,,人)♥*.
#GRAVITY日記
#まつ毛パーマ
#テンション 上げたいの。
sho
さーて、これでも聞いてテンション上げてください。#おジャ魔女どれみ #テンション
きい
風邪とかじゃないのに体調終わってる時の昼
そんな事より白桃烏龍茶売ってるとこ限定されすぎてへん?
これ好きでめっちゃ探してる(…絶対鏡月の割ものでしょこんなん(あ、勤務中や…))
#テンション #オワタ


絵本(揚げ)
今年最後のセミ捕りなんですけど、
なんか下の子、、パリピなのよね
#テンション高め


めぇ•ᴗ•ꕤ*
今日の成果😂
喉の調子がすこぶる良い感じではなかったですが、カラオケのルーム開いたらグラ友さん中心に沢山来ていただきました✨
途中からカオスな選曲にも関わらず、楽しんでいただけてたら幸いです🍀
今日の97点はまぐれの1回ありました😂
そんで、氷川きよしと歌謡曲3曲歌ったので全部で46曲かな?
今お風呂で寝かけてました😂
それにしても
楽しかった!
明日からまた勉強頑張らなくちゃ💦
#ヒトカラ
#テンション高め



めぇ•ᴗ•ꕤ*
よぉし、今日は早く準備できそうだ✨
お弁当、これくらいが良くなってきた╰(✪ з ✪)╮おっけぇぇっっ!
さて、今夜久しぶりにルームしますね!
呑みながら🍻🍺なので乾杯できる人もできない人もノリでいらっしゃい✨
今日は2時半で終わるから余裕あるぞー✨
皆様今日もぼちぼち行くんだぜー!٩(ˊᗜˋ*)و♪
#職業訓練
#お弁当
#テンション高め


にこ(niko)
すこし奮発して
袖の可愛い白いブラウスを買った
テンション上がった
やっぱりこんな服が好き(⁎ᵕᴗᵕ⁎)ෆ.*・゚
#テンション高め
#ひとりごとのようなもの
しんじ☃️
おはようございます。
本日はてんびん座1位+華金(休前日)☺️✨
♪ダイアナロスでも木の実ナナでもないです
#サルソウル #華金 #連休前 #めざまし占い #テンション高め


こんぺいとう🍬
明日休講だよーみんな!
#テンション高め #幸せ
ピーナッツ
わわわわ、明日テストなのに謎にGravity開いてしまったww←勉強しなさい!
#学生 #謎テンション
じゅり
ネイルの日でした🙌
私はこのくまさんを1ヶ月死守できるのでしょうか🥺?
まずミックスラメで塗ってもらって完成したあとにネイルパーツ屋さんに行くことになってそこでゲットしたくまさん急遽追加してくれたんやけどラメの色とくまさんの色がまさかの一致すぎてあえて同じ色の爪に配置した🐻🫶
さいこうだぜー🙌
#ネイル
#謎テンション



🔹碧🔹
作業終わらなすぎて現実逃避した結果、、、
死神の足音が脳内再生された[泣き笑い]
そもそも死神って足生えてるんかな[冷や汗]
#謎テンション

あやめ☽.*·̩͙
定期的にくる自問自答の期間に入りまーす∠( ˙-˙ )/WWWWW
病んでるわけじゃないよ?
#謎テンション

coco
ハゲるくらいよしよししてやろーか!!!!
#謎テンション #高校生

ぴぃ🐈⬛
♪⁽⁽٩( ᐖ )۶⁾⁾ ₍₍٩( ᐛ )۶₎₎♪
…( ˙꒳˙ )スン
#謎テンション

アメ
なんや、フォロワーさんが結構増えてくれはったようで…。
先程、通知が来たぜっ!
ありがたや〜(ノ_ _)ノ
オラを見つけてくれてありがとよ!!
これからも、よろしくな!!
しょーもねぇ投稿しかしねぇけどよ!
継続して仲良くしてくれてる人ってのは、なかなかおらんけど…ほんとありがてぇ!!
いつも仲良くしてくれてありがと(◍ ´꒳` ◍)
#フォロワーさんへ #感謝 #謎テンション
イエイ
みんな、楽しみは身近にあるよ!
バカになろうぜ(*'ヮ'*)
#日常 #大学生 #謎テンション #小さな幸せ #今日の一枚


