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バスクチーズケーキもガトーショコラもおいしいよ！
ダイエットの星
6
でじお
何度かレシピ通りに作って慣れてきたので、
今回はオリジナル改変版にチャレンジ中🔥
使ったのは…
👉 VALX ダイエッタープロテイン（バスクチーズケーキ風味）
これがもうチーズケーキ感アップして最高😍
ただ、これ以上入れるとソイプロのきな粉っぽさが出そうなので、そこは調整ポイント💭
課題は脂質💦
生地のビスケット＋バターがどうしても高脂質なので、
次回は👇
🦴 カルシウムウエハースで生地を作る予定‼️
これでカロリー＆脂質を下げつつ、
カルシウム＆ビタミンUPを狙います💪✨
食感がうまくいくといいなぁ🤤
📖レシピベース：豆腐のレアチーズ風ケーキ
👩🍳主な材料：4人分（ホール）
・VALX プロテイン（バスクチーズケーキ風味）30g 1.5回分 タンパク質20.7g
・絹豆腐 200g
・水切りヨーグルト 200g
・きび糖 30g
・牛乳 大さじ3
・レモン汁 大さじ2
・ゼラチン 5g
・（土台）ビスケット 75g＋無塩バター 20g
※あすけんの栄養成分は1人前です。
プロテインスイーツ、奥が深い…✨
次は“罪悪感ゼロのチーズケーキ”目指して頑張るっ💪🍴
#プロテインスイーツ #筋トレスイーツ #除脂肪中のおやつ #VALX #レアチーズケーキ
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おすすめのクリエーター
でじお
ボディメイクを楽しんでます💪176cm♂️
2024/4/12 自宅&市営ジムで運動開始
2025/1/21 24時間ジム入会、ボディメイク本格的に開始、週5,6 1時間15-30分くらい
他の趣味は、料理、パソコン関連、ガジェット、クルマや自転車関連。
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42歳児 子なし 不良ﾋﾄﾂﾞﾏ
やなことを避けて、明るく楽しく生きてたら...友達いなくなった😢なかよくしてください！！！
※ここで男女の出会いは求めてないので、異性からの凸メッセージは基本返しません❌
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ももも
お盆休み乗り越えて、なんとかやってます
そして、機種変更したから慣れなくて大変( ;´･ω･`)
がんばろー
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ももも
減ったーーー
減りしろしかないから、減るんやけど意識を続けにゃいかんのがやっかいなんよね
頑張ろう
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ぶたこ
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最低値更新63.5kg
最大値77.6kg
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リバウンドしたか？と思ったが早い段階で落ちて更に最低値更新した。
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ちか
誰か私のダイエットサポーターになってくれませんか。[大泣き][大泣き]
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ぶたこ
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最大値77.6kg
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15kgはとりあえず痩せたい...まぁ無理だろうな。と思っていたがいけた。どこまで落とそう？57kgくらいかな？
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ぶたこ
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今日から腹の写真も記録していくことに。
見せるのは見せれるくらい痩せてから過去の物として載せる予定😅
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チカ
昨日初オゼンピック💉やって、起きたら低血糖？でクラクラきちゃってナカナカ直らん💫
メトホルミンと併用って出来るのかな??
あっ、知らない方、コレ医療ダイエットなんですヤバくないです。真剣なんです(;_;)
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ぶたこ
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どこまでも痩せてく。。
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ぶたこ
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前回67.1kg
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また拒食になってる。
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