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ベンチプレス 8×4 70kg
インクラインチェストプレス(ナロー) 8×4 60kg
インクラインベンチプレス(スミス) 8×4 60kg
ダンベルプレス(ストレッチメイン) 8×4 20kg
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夕方ストレッチメインにのんびりと
筋トレの星14
月
筋肉痛がひどかったので、この日はストレッチメイン✋🏻
あとは腕立て20回
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金木犀
それだけ効く筋トレできたってことよね
今日はストレッチメインだなぁ
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サリー
・雑談メインで、ゲームや寝落ち等様々な相手を見つけられます！
・入った後説明会あるので安心！
・イベントも頻繁にやってます！
・いい声沢山揃ってます！
質問や気になること聞くだけでも構いません！！
いいねかメッセージ待ってます！！
#初投稿 #ゲーム #通話相手募集 #寝落ち #いいねでこちゃ
1
ゆい🕶
316
卵焼き
1
。
好きすぎたかな？
筋トレ、ストレッチ初めて
脚とかキュッて絞まり始めてきた。
嬉しいなぁ。
好きな人の為に頑張りたいもんね。
絶対可愛くなる(๑•̀ㅂ•́)و
でも結ばれないよね…。
3
のぶまふ
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まお
メッセージめちゃ遅いししないかも
気軽に呟きたい 垢抜け頑張る。
通話苦手
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ゆい🕶
#09 JK 🖤 バイ あっち系じゃないよ
フォロワーのコメント、普通のDMなら必ず返します。
個人情報は言わない
質問箱するなら最初ちくわって言ってから質問内容書いて
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金木犀
出戻りしました𖤐´-
色々と勉強中の27歳女
INFJ-T / HSS型HSP 🌱
不安型と安定型を行き来してる民🫥
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いの
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のぶまふ
こんにちは。
都内の会社に勤めています。
最近はお洒落なカフェを発掘し、そこでプログラミングの勉強をすることが楽しいです。
「傾聴」も得意だったりします。良かったらご連絡ください。思考の整理のお手伝いが出来ると思います。
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関連ハッシュタグ
ストレッチポール
アキラ
#ストレッチポール
朝起きて背骨に沿ってポールの上に寝るだけで整います！妻は腕を回したり色々してます
#アキラ #主夫
かずkazu 🎹🎣🤿
もうボロボロになってきたので新しいの買いました。今度は短いやつ。
#トリガーポール #ストレッチポール
Calm
以前、ストレッチポールに乗ってうっかりウトウトしてしまい…ドスンと転げ落ちました😵
右肩を痛めてからしばらく使ってませんでしたが、リハビリの先生に
もったいない！ぜひ使って！！
と言われまして再開しました😆
巻き肩や腰痛や頚椎症にも良さそうです🍀
寝転んで腕を動かすと痛キモチイイですね✨
(降りる時が難しい😥)
今度こそ寝ないように気をつけます😅
#ストレッチポール #無理なくできる範囲で
てるてる
#こんにちわGRAVITY というより#こんばんわ か。今日は朝８時から13時半まで20軒の檀家参り。一旦帰ってご飯を10分で食べて車で往復２時間かけてお参りに行って帰ったのが16持半。昨夜、肩甲骨の間の筋肉痛が酷すぎて#娘のマッサージ と#ストレッチポール で良くなって頑張れたけど悪化して今ベッドです。息がしにくいなぁ。また#カイロプラクティック の先生とこ行かなあかんな…(泣)
ストレッチ
ジャスミンＴ
40代のオバチャンですが
お友達になってください。
衰えていく自分が怖くて
自分を見失わないように
身体作りも気をつけてます
アドバイスとかも頂ければ嬉しいです[照れる]
忙しくて 毎日出来てないですが
ストレッチ、筋トレなどもしていますが
結果が出ないお年頃なのです[大泣き]
どうかよろしくお願いします✨
##40代 #友達募集中 #話し相手募集 #猫好きさんと繋がりたい #ストレッチ
しい
健康的な暮らしを目指しています！
運動好きなひと色々教えてほしいです👾
長野にゆかりのある人と仲良くなりたいです！
ネイル好きです💅猫好きです🐈
アニメ、マンガも興味あります📕
興味があったら話しかけてね🐈
#ダイエット #ストレッチ #長野
#自己紹 #雰囲気
ASHiTAKA
夏場にサボってたカラダ。
健康診断の前に喝をいれなきゃ[ほっとする]
LAVIEのストレッチグッズお気に入りです！
#おうちジム #ワンダーコア
#体幹 #ストレッチ
副部長こうさく
最近はジムに行っておらず
自宅トレーニングとプールのみで
ヨガ風ストレッチなども取り入れてます。
16時間断食生活もしているため
以前より体のサイズは落ちましたが
今はこれぐらいを維持しようと思います。
あと、パクチーは嫌いじゃありません。
#GRAVITY筋トレ部 #オートファジー
#ストレッチ #ジム
みみみろんろ
腰寝違えて右足を上げるとものすごーく痛いんですけど、おうちでできるストレッチとかあったら教えてください…
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#痛い
#寝違えた
#ストレッチ