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アキラ
朝起きて背骨に沿ってポールの上に寝るだけで整います！妻は腕を回したり色々してます
#アキラ #主夫
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みつき
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Erica
たまにヨガやズンバ
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オッキー
なんばん定食
その後ジムでストレッチと
筋膜リリースして軽く運動して
帰ります。
着替えを済ませようとしていたら
さっき猫カフェで猫と全身をダイナミックに
使って猫と戯れてしまったため
目の届く範囲であるパンツの全面側は
店舗備え付けのコロコロローラーで
綺麗に毛が取れていたのですが
後ろの部分に毛がびっしり
ほとんど取れずにパンツに付着していました。
毛の処理って大事。
#毛の処理
#なんばん定食
#ジム
#ストレッチポール
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まちがえた
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那由他：無為👊⚡️
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キラ
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今日は、眠くて眠くて、運転中、気を失いかけたよ。しかも、いないはずの、おじーちゃんがガードレールで、ストレッチみたいな運動してるのが見えてしまい😓やばっておもい気を取り戻した😓😓😓もちろん、そんな人いないけど、、疲れてんだね。
Leon
(オーストラリアの画家)
いたくら
今日はストレッチ休む
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k.m.joe
昨夜見た夢で登場人物がウマい事を言ったが、内容を全然憶えていない。そう思った事だけが記憶に残っているのかも知れない。いずれにしろ憶えていないのなら実は大した事ではないのだろう。もしかしたらウマ年からの発想もあったのかも。
テレビのニュースで寒波の影響が大きい地方の方々の大変な様子を観ていると、こちらの寒さを云々するのも申し訳ない気がするが、寒い。風呂場の窓はしっかり凍り付いていた。ただし車のフロントガラスはなぜか大丈夫だった。
朝の最低気温は-3℃。最高気温4℃。紫外線12時台と13時台「やや強い」、乾燥状態18時台まで「超カラカラ」、21時台以降「カラカラ」、強風・乾燥注意報→乾燥注意報発令。
朝食は、ヨメさん手製のパン（プレーンとチーズ）、自家製ヨーグルトにオリゴ糖、インスタントのホットコーヒー。
ウォーキングは中止したのでエアロバイクを20分。終わると脚ガタガタ。続けてスクワットやストレッチをひと通り。今朝は体重が増えていたので気分だけでも対策。
お昼は外食で熊本ラーメン。月に一度の「感謝デー」でサービス価格だ。さすがに開店から客が多い。熊本人としてはたまには豚骨スープを摂取しなければならない。道の駅とスーパーマーケットで買い物して帰る。外気温は上がらずやはり寒い。車から出たくない。
『ブルース＆ソウル・レコーズ』誌のバックナンバーをずっと読んでいるが、これまでに読んだ部分の感想を書いてみた。やはり読み終えてから書くのに比べ、都度都度まとめていった方が良いようだ。書く習慣付けにもなる。
大相撲初場所の熊本出身力士。【十両】佐田の海黒星で8勝4敗。藤青雲白星で9勝3敗。藤青雲が若ノ勝と並びトップ。佐田の海と藤凌駕が4敗で追う。【幕内】正代白星で6勝6敗。義ノ富士黒星で6勝6敗。是非とも両力士には勝ち越してほしい。優勝争いは安青錦が2敗でトップ。3敗は本日豊昇龍を倒した霧島、熱海富士、阿炎、王鵬を破った獅司、欧勝海、朝乃山と6人の混戦模様。
夕食は、豚キムチ、焼きキャベツ、舞茸の天ぷら、ししゃものフライ、巻き寿司（通常と南関揚げ）。食後に羽衣団子。
購入CD、ボビー・ブランド68年のアルバムを基本とした『タッチ・オブ・ザ・ブルース』から(2)「Set Me Free」。軽快さも感じる三連ブルース。ギター（レジー・ヤング）や女性コーラスも快活に絡む。ディープなブルースも良いがシャッフル系も迫力満点。アメリカン・スタジオ録音。
♪ Bobby Bland - Set Me Free
https://www.youtube.com/watch?v=HXxXl023Yno
音楽の星
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フー
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ゆゆ
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アキラ
広島市54歳2回目の結婚（年の差婚）してます 元風俗関係者 主夫になり2年が経ちました わんこ3います
ボブさん茶15歳♂
キャンちゃん白11歳♂
ぐる君黒タン2歳♂
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47歳、日記のように、投稿してますので、、気分を害したら見ないで下さい🙇♂️
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k.m.joe
1957年生まれ、熊本市在住。ブルースを基本とした黒人音楽のリスナー。「変わりゆく変わらぬもの」「曲を聴くより人を聴く」が信条。ブログは「はじまりはブラックミュージックSE」。2022年春に退職済。
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ゆゆ
24歳。基本捻くれてる事しか言ってない。親に言えないお仕事してますが親に言ってます把握済セク キャバ嬢✌️辞めたい✌️口は悪いです。性格も悪いです。正論、説教は嫌いです。死にたくなります。
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キラ
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ストレッチ
ジャスミンＴ
40代のオバチャンですが
お友達になってください。
衰えていく自分が怖くて
自分を見失わないように
身体作りも気をつけてます
アドバイスとかも頂ければ嬉しいです[照れる]
忙しくて 毎日出来てないですが
ストレッチ、筋トレなどもしていますが
結果が出ないお年頃なのです[大泣き]
どうかよろしくお願いします✨
##40代 #友達募集中 #話し相手募集 #猫好きさんと繋がりたい #ストレッチ
しい
健康的な暮らしを目指しています！
運動好きなひと色々教えてほしいです👾
長野にゆかりのある人と仲良くなりたいです！
ネイル好きです💅猫好きです🐈
アニメ、マンガも興味あります📕
興味があったら話しかけてね🐈
#ダイエット #ストレッチ #長野
#自己紹 #雰囲気
ASHiTAKA
夏場にサボってたカラダ。
健康診断の前に喝をいれなきゃ[ほっとする]
LAVIEのストレッチグッズお気に入りです！
#おうちジム #ワンダーコア
#体幹 #ストレッチ
副部長こうさく
最近はジムに行っておらず
自宅トレーニングとプールのみで
ヨガ風ストレッチなども取り入れてます。
16時間断食生活もしているため
以前より体のサイズは落ちましたが
今はこれぐらいを維持しようと思います。
あと、パクチーは嫌いじゃありません。
#GRAVITY筋トレ部 #オートファジー
#ストレッチ #ジム
みみみろんろ
腰寝違えて右足を上げるとものすごーく痛いんですけど、おうちでできるストレッチとかあったら教えてください…
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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#ストレッチ
ぱぷわ
🏃♀️ブラぱぷわ リタイアの巻[大泣き]
目的地から目的終えて
復路12キロを過ぎた時点で
左腿裏に痛みを感じ
ストレッチしながら様子見だったんだけど
JOJOに足を引きずるようになり残念断念
偶然 定期を持っていたのでバスに乗り家路へ
無理しないよ[大泣き]
時間が無いって
準備運動適当にしちゃったかな
反省です
#NOWPLAYING
#久々にバス乗ったわ
#ストレッチ 大事
当たり前だけど
バスって
速えぇなぁww
