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ねこずき
1分間ジャンプ1日3回か。

ぽこ
w
フラペチーノ
1日、10回飛ぶのを5セット❕しんどいかなぁ❔[泣き笑い]
ちびまゆ
そういえば体重計に
乗るの忘れてた…
ダイエット開始前の記録なしで
今日の記録から
66.4kg (上下着用)
やば!
63kgで安定してると思ったら3kgも増えた💦
w
ブラマヨの小杉があれだけの成果出してたんだもん、これはやらねば痩せねば!!!

aiko
回答数 1>>
1日私は150回やってます。
あとMCTオイル使用
お風呂でお腹を揉む
ご飯はお茶碗1番小さいので食べてます。
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わん
今日からGRAVITYをはじめました!よろしくね〜!
■名前
わん
■趣味
友達募集、スイーツ、ダイエット、育児、コスメ、ハンドメイド、ファッション、メイク
たくさんの友達ができますように!✨

なーまる
ダイエットがんばってゆ…


にゃん喰う㌍

ぬん🎶🦦(初見)
プラスで無理なくカロリーコントロールができる時はやっていて、これはもう数年続けている。
目立って格段に痩せはしないけど、1月に体調を崩して飲み会の回数がグッと減り、ほぼ夜に自炊している事もあってか若干身体の厚みが薄くなった。
本当に若干だけどw
息子にも友達にも「あれ?なんか痩せた?」と言われたので多分少しだけ痩せたんだろう。
で、今日AIに「こんな感じのゆるゆるダイエットと筋トレをしているんだけどどうなのかな?」って聞いたのね。
そしたらちゃんと理にかなってる筋トレができていた様で安心した。
そして効果的な負荷のかけ方も教えてもらった。
細くなりたい訳ではないんだ。
多分そうなると私は貧血とか立ちくらみとか酷くなっちゃうから。(昔痩せて42kgの時にそんな感じだった)
ただダルダルの身体ではなくて健康的なムチムチボディになりたいだけです。
ぽっこりお腹は大きな筋腫もあるしペタンコにはならないと少し諦めている。
まずは3月の健康診断まで頑張って続けて、目指せちょっぴりくびれBODY[ほっとする]
#ゆるゆるダイエット
#腰と膝に負荷をかけないように考えたよ
#浴槽筋トレはお湯の浮力と負荷と温め効果で一石三鳥

かな
趣味タグ:音楽,友達募集,料理,筋トレ,アニメ,ゲーム,ポケモン,猫,イラスト,ダイエット,お酒,育児,スイーツ,写真撮影:
自己紹介:
星座:蟹座

ゆ

haruka
2月からダイエットですね〜

あき
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ねこずき
は?猫ちゃんが好きなんだが?
猫ちゃんの名前は、おはぎちゃん以外仮名です。10🐱と暮らしています。ゲームのリーク情報おことわり✋出会い厨は帰ってもろて✋
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w
自由を好む女のただの独り言
メッセージは気紛れに返したり返さなかったり
※ここでの出会いはまったくもって求めてません
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ゆ
ふぃっくしょん
にじゅーよんちゃい
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ぬん🎶🦦(初見)
バツイチ大きな子持ち。カラオケ、スノボ、お酒、御朱印、綺麗な風景を撮る事が趣味。仕事忙しい社畜人間です。
たまにヒトカラルーム、月1(現在不定期)でスナックぬんを開店。
しょーもない日々の出来事や愚痴などを投稿してます。
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ちびまゆ
豆腐メンタル不器用人間。
精神科歴25年。
京都出身。
結婚12年目。
不妊治療。
結婚後8年
2021年12月に娘が誕生。母になる。
子宮外妊娠、稽留流産を経験。
2024年10月に息子が誕生。人間2人の母になる。
メンタル整えながら、日々育児に奮闘中。
自分の犯した罪と罰。
人から受けた傷。
人に負わせた傷。
なぜ人は生まれ死んでいくのか。
なぜ戦争はなくならないのか。
自問自答の日々。
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