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どしよか名前
なんか分からんけどめちゃくちゃ背中が痛かった、、寝違えたんかな？笑
友達から僧帽筋上部が弱いなって言われてめちゃくちゃショックやった😭
シュラッグ？！ねぇシュラッグ！？シュラッグなの！？シュラッグやるしかないの！？😭😭
#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
workoutの星
22
ヒロポン錠
懸垂 20回
ベントオーバーロー 55kg×30
ベントオーバーロー 40kg×20
ラットプルダウン 61kg×30
シュラッグ 44kg×40
シュラッグ 60kg×30
アップライトロー 25kg×30
アブちゃん 5min
8
ドデカ民💪☕🍚
僧帽筋しんでるー
4ヒロポン錠
キックバック 22kg×30
シュラッグ 28kg×60
ラットプル 60kg×30
ケーブルプルダウン 30kg×20
デッドリフト 40kg×20
リアデルトイド 42kg×30
背中〜
25
ton
ショルダーPラテラルアップライトリアデルトSシュラッグ💪
イヴァンコのプレートでアップライトロウするの楽しい🤭✨
トレーニーの星214 もっとみる 
関連検索ワード
新着
ニヒ
昨日は、夕トレでしたー
背中の日やったけど、懸垂とシュラッグして終わったよー
仕事が忙しいけど、ひたまず継続できていることが大事💪
#トレーニング
#筋トレ
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#トレーニング好きとつながりたい
workoutの星16
筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ 6
シュラッグですがもう少しで、50キロか使えそうですね✌️
プレス系の種目を、してるので
三角筋前部のトレーニングは、いらんと思ってましたが……
結論
入りますね😁
フロントレイズをやって行きマッスル💪
もう亡くなられている筋中の筋トレ先生！
あの世に行った時は、三角筋前部のトレーニング入りますやんと言ってやる😁
#GRAVITY日記 #筋トレ #グラビティ筋トレ部 #幸せな毎日 #筋トレ画像
筋トレ画像の星11
TAKA
デッドリフト中に肩から先週から肩や広背筋に変な痛み⚡️
157.5kgまでで何セットかドロップして終了☑️
シュラッグ
220kg 5r 5s
ベントオーバーロー
広背筋左側にまったく力が入らずまったくできずに終了☑️
試しにケーブルでリアやったら15kgもきついくらい力が入らない😱
ケーブルローも広背筋に力が入らずいつもの半分くらい😨
1年かけて右側がやっと治って来たと思ったら今度は左側🏥
なんでやねんとは思うが目標は絶対あきらめないと心に誓う🔥🔥🔥
逆にやる気出たわ🫶🏽❣️🗽✨
#何かに挑戦する時トラブルや壁が必ず来る
#トラブルや何かしらの壁は
#挑戦している人にしかやって来ない
#成長できるチャンスととらえる
#小さな成長の積み上げ
大丈夫
トレーニング21
みち
ワンハンドダンベルローイング
シールロー
シュラッグ
約3ヶ月前の写真と比較してみた
2枚目が今日のやつ
少し広背筋が育ったような育っていないような…
あと腰のガングリオンなんとかしないとな…
workoutの星450
シリカ
3TAKA
背中尻トレ❣️
デッドリフト
155kgやったら左肩首らへんにシビレ出てきた⚡️
パソコン触りすぎて肩こりヤバい感🫣
152.5kg2 2
145kg 3
147.5kg 3 3
シュラッグ
130kg 10r 5s
バーベルブルガリアンスクワット
95kg 2〜3r 左右5s
80kg 限界r 1s
70kg 限界r 3s
スピリットスクワット
130kgまで
レッグプレス
400kg 10r 5s
腹筋マシン
荷重プランク
昨日も胸のあと背中トレしたからおしまい❣️
昨日トレ後に食べ放題行ってソフトクリーム食べたら寒くて風邪ひきそうなった🍦🍦🍦🫣
#今年も2か月切った
#体調管理大切
#睡眠食事運動
#小さな成長の積み上げ
I'm Fine
トレーニング225ヒロポン錠
パワーラック
ミリタリプレス10kg×20
アップライトロー10kg×20
ダンベル
プレス 30kg×40
ベントオーバーロー 30kg×30
シュラッグ 60kg×30
カーフレイズ60kg×30
デッドリフト60kg×30
インクラインプレス20kg×30
アームカール14kg×40
デクラインプレス 40kg×40
ベクトラルフライ 64kg×30
チェストプレス 58kg×30
片レッグカール 20kg×30
片レッグエクステンション 35kg×40
めっちゃ、もてたーーい！
お願いマッスル
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おすすめのクリエーター
どしよか名前
筋トレとアニメとゲーム好き
頑張ってお腹割る😤筋トレ2年目突入！
フォロバは基本的に！！🤗
20代
内気な性格ですが、気軽に絡んでくれると嬉しいです
あとアホなことも呟きます🙇🙇💦
ほんとに変なこと呟きますよ🫵🤜
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859
TAKA
趣味：筋トレ/音楽/グルメ/旅💪🎵🍖🏖️✨
副業：動画編集/画像職人/SNS運用🎥🌇🤠✨
夢 目標に挑戦している人❤️🔥
何かを頑張ろうとしている人🔥
ぶっ飛んでる人☄️
そんな人たちと繋がりたい🤗
健康は全てにおいて優先される🫶
筋トレ 健康 その他 ゆる〜く発信🥰
フォロー🤝いいね👍よろしく🌈
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791
筋中💪 (筋トレ中毒)
筋トレが筋トレが大好き！
筋トレをしないと1日が始まりません
追い込んだ時の気持ち良さ
筋トレ後の達成感にドハマリ！
ほぼ毎日、夜中？早朝？に筋トレしてます
食事よりも睡眠よりも筋トレ！
生涯かけて、身体をデカく💪
明日、地球が無くなるとしても筋トレをやります。
間違いなく中毒です💪
グラ友について
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してくれる人 限定
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ドデカ民💪☕🍚
183cm100kg
アームストロング上院議員目指して筋トレしてる32歳
筋肉フレンズ募集
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ton
30代トラック運転手
筋トレ歴12年
フィジーク2年目
海外ドラマ好き、毎日玄米食べる
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