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えぬ

えぬ

いつか挑戦してみたいスポーツは?いつか挑戦してみたいスポーツは?
キャリステニクス。
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ヒサ

ヒサ

キャリステニクスって...カッコいいよな[穏やか]

#トレーニング
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ゆく

ゆく

普段からどんな運動をしてる?普段からどんな運動をしてる?
腹筋もどき40回、ケーゲル体操10回、腕立て25回、それと、筋トレアプリのメニューを1回10分、キャリステニクスみたいな内容
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やねさん

やねさん

超憧れのパーソナルトレーナーshin onoda様のワンツーマントレーニングを受けてまいりました!!キャリステニクス人生においてとても大きな出来事でございました。これからも精進します!!
workoutの星workoutの星
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やねさん

やねさん

キャリステニクスをやってる方に伝えておきたいのが、姿勢、ウォームアップ、ストレッチはしっかり充分に行うこと。肩甲骨付近の筋を痛めたりするので気をつけて
workoutの星workoutの星
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やねさん

やねさん

PullDay

ウエイトを一切扱わずひたすら懸垂の練習。かなりパワーが上がったように思える。Coreもかなり強くなってブレなくなった。

明日は脚トレ。久しぶりにキャリステニクスで攻めてみようか
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やねさん

やねさん

ChestDay
胸でも背中でもそうだけどどんどん肩強くなってく。まあキャリステニクス中心なので仕方の無いことだし先に肩が疲れなくなるから良きとする。明日背中。背中まじ超楽しい大好き
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