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無銘

プロテインを使わずに自重筋トレだけで腹筋を割ることはできますか？

回答数 27>>

ほれ
8年間プロテイン飲まずに50kgから83kgまで筋肉つけたぞ。基本はキャリステニクスオンリーだ。
なんか文句ある？身長は166cmね

筋トレの星

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