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ひーくん
地下二番街
もつ焼き
もつてけ
豚カシラ脂刺身
豚カシラ脂
豚レバー
串焼き
黒ホッピー🍺
美味しい
もつ焼きと
肉刺しとホッピー🍺
昭和の懐かしい
お店が
東京駅地下街で
賑わっております🤗
豚カシラ脂
久しぶりに
食べました😊
やっぱり
美味しい😆
ご馳走様でした🤗
14
ひーくん
もつやきてけてけ
ハツ刺し
うずら
タン
ハツ
カシラ脂
レバ
キク脂
黒ホッピー🍺
大好物なラインナップ🤗
最高です🤗
219ひーくん
もつ焼きてけてけ
肉刺盛り
タン、ハツ、レバ
カシラ脂、キク脂
味噌キャベツ
黒ホッピー🍺
今日も
美味しく
いただきました🤗
ご馳走様でした🙏😊
222ひーくん
四文屋
レバ刺し
カシラ脂刺し
煮込み豚足
タン
ハラミ
カシラ
串焼
レバ焼き
ホルモン漬け
エシャレット
金宮ハイボール🍺
昔懐かしい
下町の
ホルモン焼き😊
大塚に来た時の
お楽しみ🤗
今日も
美味しく食べて
心地よく酔えました☺️
有り難いです🙏😊
ご馳走様でした🙏🤗
7
🌊船酔い🌊
#浦和 #モルガン #カシラ
25
fakememory
２枚目、今日の二軒目
一軒目は昔の部下たちと
みんな大人になったので、オシャンに
男子も女子もベロベロまで飲んでたことも忘れて
、、でも、カラオケ１時間やっちまった、笑
もちろん二軒目はヒトリノミ、四文屋
カシラ脂の冷製
脂っこいんだか、さっぱりなのかわからん
でも、こういうのも楽し
古本屋巡りもできて、今日は魂の洗濯🧺
#焼きトン
#ヒトリノミ
#GRAVITY飲酒部
#fakeの夜会
26
ナオヤ
回答数 170>>
ショウヘイ
14
コロン
めっちゃおがんだらきた!
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ジュデッカ
ケーブルサイドレイズ
42kg×12×1、22kg×30×3
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今日の夜も、やっぱり全種目最初の１セット目でほぼダウン。。。一発屋かよホンマ笑。
残りはやっぱり今朝同様、自分の体重(80kg)でなんとか引きずり下ろしたり、押し込んだりしてただけです。
フォームも何もあったもんじゃない。。。
少し日中は休んだとはいえ、まだまだ超弩級肥満体型(体脂肪率28%笑)の「くそデブ」です。
ろくに重量も挙がらず、とりあえずやってみたという感じ。
脚に至っては、今朝のトレーニングで歩くのさえ困難なほどガクガクになってしまったので取り止め。。。
ほんと脂肪だらけの使えないくそデブですわ。。。
workoutの星
サドル📷
食が細いのもあって食わないこともしばしば…
青居@カ
4
臼井優
脳の栄養～ブドウ糖（砂糖）とトリプトファンを中心として ...
脳はブドウ糖をほぼ唯一のエネルギー源とし、思考・記憶・感情など全ての活動を支えます。体重の2%ほどの脳が体全体のエネルギーの約20%を消費し、不足すると集中力低下や疲労、イライラなどの不調を引き起こすため、持続的な補給が不可欠ですが、糖質の摂りすぎは老化（糖化）のリスクもあります。
脳にとってブドウ糖が重要な理由
主要なエネルギー源:脳は脂肪やタンパク質をエネルギー源としてほとんど使えず、ブドウ糖（グルコース）がなければ正常に機能しません。
高い消費量:体重の約2%の脳が、体全体のブドウ糖の約20%を消費します。睡眠中も休まず活動し続けます。
脳の活動を支える:思考、学習、記憶、判断、感情の制御といった高度な精神活動を維持するためにブドウ糖が必要です。
ブドウ糖が不足すると
集中力・判断力の低下:脳がエネルギー不足になり、思考がまとまらなくなったり、集中力が続かなくなったりします。
疲労感・倦怠感:全身のエネルギー不足から、体が重く感じたり、強い疲労感を感じたりします。
精神的な不調:イライラしやすくなったり、不安を感じやすくなったりすることがあります。
深刻な場合:意識障害や昏睡状態に陥る危険性もあります（低血糖）。
適切な補給と注意点
持続的な補給:脳はブドウ糖を蓄えられないため、食事で継続的に補給する必要があります。
緩やかな吸収:砂糖（ショ糖）はブドウ糖と果糖に分解され、精製されていない糖類（大麦エキスなど）はブドウ糖をゆっくり放出するため、脳に良いエネルギー源とされます。
糖化への注意:糖質（炭水化物）の過剰摂取は、タンパク質と結合して血管や脳細胞の老化を進める「糖化」を引き起こす可能性があります。
まとめ
脳にとってブドウ糖は「生命線」とも言えるエネルギー源であり、思考力や精神状態を保つために不可欠です。適切なタイミングで適切な量のブドウ糖を補給し、糖質の過剰摂取には注意して、脳の健康を維持することが大切です。
🙏
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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ショウヘイ
兵庫の山に生息している35歳
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ひーくん
54歳♂3人の息子の父です🙂
心身を整える方法を探求してます😊
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fakememory
2021.11.6 開始。
お酒と映画と読書が好きな社畜です😊
平日はたいてい飲んでます🍶
週末走ってます🏃
アラフィフの既婚者なので、程よい距離感でお付き合いいただける方、どうぞお贔屓に！
あ、50超えたらアラフィフとは言っちゃダメ？
人となりがわかる投稿はこちらから
#fakeの映画館
#fakeの図書館
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#fakeの夜会
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🌊船酔い🌊
さいたま
薄ぼんやりしてます。
アイコンとほぼ同じヘアスタイル＆雰囲気です。
お酒を見るといいねします🌊
おもむろにフォローします🌊
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