共感で繋がるSNS

関連惑星

高校生の星

11520人が搭乗中
参加
高校生の星です!07〜09の高校生の方カモン!!

医療学生の星

9374人が搭乗中
参加
医療学生さんのための惑星です😌 皆さまで悩みや情報を共有しつつ、前向きに頑張りましょう🤗✨

高校生の集まる星

7030人が搭乗中
参加
中高校生きてね!!たまにおじさん入ろうとしてくるけど普通に蹴るよー

高校生話そうの星

5730人が搭乗中
参加
はじめまして しーちゃんです 高校生のみなさんと話して仲良く話したいなと思って、惑星を作ってみました! 入りたい人は、是非!✨ ルールは、特になし! でも、違法に当たるものは、通報させていただきますので、くれぐれも気をつけてください

生きててえらいの星

2580人が搭乗中
参加
今日もえらい🏅

笑って生きていこの星

1855人が搭乗中
参加
【笑って生きていこの星】since 2025.10.12 惑星のコンセプトは 「笑顔は幸せを惹きつける」「しあわせの連鎖」 疲れた時にふと眺めて笑顔になれる 温かい惑星です🥰 ⭐️見る専・投稿ゼロ大歓迎 ゆるく楽しむための惑星です♡ ⭐️投稿は自分が笑顔になった瞬間や 前向きな言葉のみ♡ 心の栄養ドリンクになりますように🪽 ご搭乗をお待ちしています☺️

小•中学生子育ての星

1699人が搭乗中
参加
小学生・中学生を子育て中の方で作る星です。 日々の出来事を共有して笑いあったり、 お悩みや苦労を共感して励ましあったりする そんな優しい場所としてご活用下さい♪

学生募集中の星

1326人が搭乗中
参加
学生募集中です! 気軽に参加してください!

05、06生まれの星

1127人が搭乗中
参加
同年代でいろいろ共有できたら楽しいかなと思って作りましたー 悩み相談や共感、報告など、自由に投稿していただけたらと思います (*・ω・)*_ _)ペコリ

生活保護の星

859人が搭乗中
参加
生活保護者やメンタル系の人達向け!未曾有の時代 申請や心のもちかた活用ガイド & コミュニティ 生活保護について知りたい、活用したい、そんな方のための情報ガイド&コミュニティを作りました。 「申請の仕方がわからない」「受給後の生活が不安」「制度をもっと活用したい」—— そんな疑問や悩みを解決するために、リアルな体験談や具体的なノウハウを共有します。 このコミュニティでは、以下のような情報を発信していきます。 ✅ 生活保護の申請方法とポイント ✅ 受給後に利用できる支援制度 ✅ お金の管理や自立のためのステップ ✅ 実際に受給している人のリアルな声 ✅ 精神やメンタルについて ✅ 困ったときに役立つ情報交換 生活保護は、知識があるかないかで大きく変わる制度です。正しい情報を知ることで、不安を減らし、より良い生活を目指しましょう。 このガイドを通じて、一人ひとりが必要なサポートを受けられるように。また、多くの支援や心を落ち着けたい方に届くようにイイネやコメントなどお気軽にお待ちしております。 気軽に情報交換ができる場として、ぜひご参加ください! 同時に『おいでよメンタルや生活保護の沼へ』のグルチャと『メンタルの出会いの星』ぜひご参加お待ちしております。 ps管理人は自枠配信もやっておりますよ いつでも相談などしてくださいね

人気

関連検索ワード

新着

みなみす

みなみす

「繊細なふりして、ただ加害するだけ」
YouTubeで46回しか再生されてないうちの20回くらいはおれだと思う
GRAVITY

加害

Quine Ghost

GRAVITY
GRAVITY8
ぬい

ぬい

昨日理不尽に電話越しに怒鳴られたのが脳裏から離れなくて一生脳内再生されてるのなんとか止めたい。たすけてくれ〜
GRAVITY
GRAVITY1
臼井優

臼井優

睡眠は「天然の美容液」と呼ばれる成長ホルモンを分泌し、肌のターンオーバー(新陳代謝)を促進して、日中のダメージ(乾燥・紫外線)を修復する重要な時間です。
 質の良い睡眠は、肌のハリ・ツヤ、シミ・くすみ・クマの改善、さらに髪の健康維持にも必須です。睡眠不足は美容の大敵であり、老化を早める原因となります。

睡眠が美容に与える主な影響
成長ホルモンによる肌の修復・再生
睡眠中は、肌の細胞分裂を促進し、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を助ける成長ホルモンが最も多く分泌されます。これにより、シワ、たるみ、肌荒れを改善・予防します。

ターンオーバーの正常化
十分な睡眠は肌のターンオーバー(生まれ変わり)を整え、シミやくすみの原因となる古い角質の排出を促します。

血行促進・クマの解消
睡眠中は血行が良くなり、肌細胞に酸素や栄養が行き渡るため、血行不良による「青クマ」や顔全体のくすみが改善します。

肌の水分保持(乾燥予防)
睡眠中の抗利尿作用により、肌の水分蒸散を防ぎ、ツヤのある肌を保ちます。

睡眠不足がもたらす美容への悪影響
肌トラブルの増加:ターンオーバーが乱れ、乾燥、ニキビ、肌荒れ、シミ、くすみが定着しやすくなる。

エイジングの加速:皮膚の老化が早く進む。
髪のパサつき:寝返りの摩擦や、栄養不足により髪がパサついたり、抜け毛が増えたりする。
むくみ・太りやすさ:代謝が低下する。

美容のための理想的な睡眠習慣
7時間程度の睡眠:7時間前後の睡眠が美肌に効果的とされています。

質の高い睡眠:寝る前のスマホを避ける、入浴を就寝の90分前に済ませるなどして、深い眠り(ノンレム睡眠)を確保する。

環境作り:室温を快適(約28℃以下)に保つ。
このように、美肌や若々しさを保つためには、毎日の睡眠を質・量ともに高めることが最も効率的で強力な美容法となります。
GRAVITY
GRAVITY
ベル

ベル

よっ!最近全然グラで見かけんなぁよっ!最近全然グラで見かけんなぁ
しばらく一人になりたいので、しばらくオフラインです[ほっとする]
GRAVITY
GRAVITY1
h

h

🎧 Now Playing
Angel Numbers / Ten Toes – Chris Brown

クリス・ブラウンの11枚目のスタジオ・アルバム『11:11』を飾るオープニング・トラック。
不安や抑うつと向き合いながら、繰り返し目にする“エンジェルナンバー”を通して
スピリチュアルな導きと自己再生を描いた一曲。

静かな内省から始まり、心を立て直して“自分の足で立つ”強さへ。
今の自分と向き合いたい夜に刺さる楽曲。

🗓 2023.11.10 Release
💿 Album: 11:11

運転しながら聴いてます[いいね]

#GRAVITY音楽部
#音楽をソッと置いておく人
GRAVITY

Angel Numbers / Ten Toes

クリス・ブラウン

R&Bの星R&Bの星
GRAVITY
GRAVITY25
まっちゃ🍵

まっちゃ🍵

#Pokekara で『#ゴーストルール』を歌ってみたよ!聴いてみてね!私のIDは3566785894。再生ページURL:https://u.pokekara.com/mv/2013489372227588096?u_share=u1889663196090200064&is_share_reward=1
良かったら聞いてみてください

#カラオケ
#ボカロ #初音ミク
GRAVITY
GRAVITY1
ころまる

ころまる

金曜日の謎解き動画、
2週間ぶりに再生数に『1』が着きました。
どなたか見ていただけたのであれば、ありがとうございます。感無量てす😿
問題も動画も一生懸命作ったので、見てくれる人がゼロなのはとても悲しいことだと思いました。
まだまだ頑張らなければいけませんね。

#動画制作
#謎解き
#ナゾトキ
GRAVITY
GRAVITY2
ステルスのぱぽ

ステルスのぱぽ

たすけて ぜんぜん全く1ミリも知らない人の歌がスマホから流れてくる[大泣き]再生停めることはできるけどずっと左上にいるのは何故なの消したい[大泣き]だあれ[大泣き]
GRAVITY
GRAVITY4
もっとみる

おすすめのクリエーター

関連ハッシュタグ

tagオフライン
みおこんぼ
リゼロッタ関係のイベントってこれで終わりだと思うけれど……どうにも切ない話が多くて[疑っている] この回は良かったけど、やっぱりリゼロッタは強いなぁ[ほっとする] ようやくレベルも95になりました♪ カンストの99まで上げたいです[大笑い] おはようございます、火曜日です。 昨夜はギリギリまでゲームをして、今朝はギリギリまでお布団にいます[ほほえむ] わりとショートスリーパーなのですが、そろそろちゃんと眠らないとなぁ[目が開いている] #おはようございます #おはようGRAVITY #ゲーム #ドラクエ10 #オフライン
みおこんぼ
わぁぁああああ!! なんという使い古された展開!!! 敵の仮面男が仮面を取ったらまさかの死んだはずの肉親!! はるか昔からよくある設定!!!だがそれがむしろ良い!!! 全く関係ないけど、ビジュアルが二頭身から急に八頭身になるの、未だにちょっと慣れないな……[目が開いている] 今夜はダラダラゲームしながら書き物をして寝よう[照れる] #ドラクエ10 #オフライン #ゲーム #死んだはずのあいつが生きてる展開あるある
みおこんぼ
ついに攻略本を買ってしまった……いや、マッピング能力無いから、これがないと時間がかかりすぎちゃうの[ほほえむ] ドラクエ10は、大きなクエストの区切りでエンディングくるのが良いんですよ〜!達成感♪ バトマスで無双してひとつクリア[ほっとする] セラフィとカレヴァンの話は、文句なしのハッピーエンドで良かったなぁ[照れる] 魔物使い、私もなりたい…。 職業で魔物使い選べないのが残念なの[大泣き] #ドラクエ10 #オフライン #ゲーム
みおこんぼ
ダーマ神殿にいるスキルマスターのビジュアルが好みで……いや、これ私のためのクエストだったのでは?[ほほえむ] しびれクラゲ先生も可愛くて好きだし[照れる]♪ クエストのご褒美がスキルマスターに「いやしてもらう」の解放なんて![ほっとする] 無駄に何回も癒やしのムービー見ちゃいましたよ……[目が開いている] やっぱりゲームは最高ですわ[大笑い] #ドラクエ #ドラクエ10 #オフライン #ゲーム
みおこんぼ
ドラクエ10の、セレドの町イベント…いや、ほんと救いがあるようで無いような、最後までやっぱり辛い展開だったの[疑っている] そもそも亡くなってる時点でハッピーエンドにはならない[大泣き] ドラクエってたまに展開が容赦ないな…ってなります。 あー、ゲームやりすぎたけど、幸せ[照れる]♪ お夕飯はやっぱり、土用の丑の日だからアレですね![ほっとする] #ドラクエ10 #オフライン
みおこんぼ
2度目のグレイツェル戦!! この間全滅したの……[疑っている][疑っている] レベルを上げて先ほどようやく勝利でした[ほっとする] それにしても、英雄ザンクローネはほんと、見る目がなさすぎ!! 理不尽に村人から魔女狩りにあう彼女を助けずに、村人のための英雄になっちゃうなんて。 彼女と一緒に逃げてやれば良かったのに!! もう、ほんと、おバカなんだから[大泣き][大泣き] いや気付こうよ?彼女が迫害されてることに気付いて動こうよ?[疑っている] 彼女が村人許すまじって復讐の魔女グレイツェルになっちゃうの、わかるわ!ほんと[疑っている] でもまあ、この話はきっちりハッピーエンドに落ち着いて良かったです[照れる] #ドラクエ10 #オフライン #グレイツェルのビジュアルめちゃ好き #ゲーム
みおこんぼ
待ちに待ったドラクエ10オフライン追加ダウンロード…延期に延期を重ねて、ようやく[ほっとする] オープニングのこの踊り子さんが美女〜[大笑い] 早く会いたいなぁ。 勇者はなんか地味…女性勇者さん[ほほえむ] そして最強の私![大笑い] 久しぶり〜、バトマスレベル70のプクリポちゃん[ハート] #ドラクエ10 #オフライン
みおこんぼ
アンルシアを仲間にするまでのイベントが泣けた…[大泣き] ダイム老、最初から悪役だろうと決めつけて「キミはどうせ敵だろ?」とか言ってて、ごめん。 今まで大体こういうポジションのじいさんは悪役だったから、最後まで「あ、え?ほんとに味方だったの?」ってなっちゃたの。ほんとごめん[ほほえむ] ゲームしすぎちゃったな…[目が開いている] 夜更かし決定[大笑い]♪ アンルシア美しい[ほっとする] #ドラゴンクエスト #オフライン #ドラゴンクエスト10オフライン
こはくぬし
7/12、ついに推しとお話した日❕ 大好き𝑭𝑶𝑹𝑬𝑽𝑬𝑹___#池崎理人 💙ྀི #INI #オフライン