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さ丸

さ丸

なにもしない時間が、なぜ回復になるのか

——休むことを、もう一度ちゃんと考える

「休んでるはずなのに、疲れが取れない」
そう感じたことはないだろうか。

寝ている。
スマホも見ていない。
仕事もしていない。

それなのに、どこか消耗が残っている。

それは、身体が休んでいないのではなく、意識が休めていないからだ。



■ 休息と回復は、同じじゃない

私たちは「休む=何もしないこと」だと思いがちだ。
でも実際には、
• 何もしない時間にも、頭は考え続けている
• 未来の予定や過去の後悔が、勝手に再生されている
• 気づかないうちに“評価される自分”を演じている

つまり、身体は止まっていても、
内側ではずっと「稼働」している。

これでは、回復は起きない。



■ 本当に回復が起こる瞬間

回復が起きるのは、
思考がほどけ、意味づけが止まったとき。

たとえば、

・ただ風を感じているとき
・意味もなく空を見ているとき
・手を動かしているのに、考えていないとき

こういう瞬間、時間の感覚が薄れる。

それは怠けではない。
脳が「評価モード」から降りた状態。

ここで初めて、
身体は自分のリズムを取り戻す。



■ 何もしない=空白、ではない

多くの人は「何もしない」を
空白とか無駄だと思っている。

でも実際は逆で、
何もしない時間こそが、いちばん情報量が多い。

呼吸、体温、微細な感覚。
それらは常に動いている。

ただ、普段は雑音が多すぎて聞こえないだけ。

「何もしない」とは、
世界の音量を下げること。

そのとき、ようやく
自分の内側が聞こえ始める。



■ 休むことは、止まることじゃない

多くの人が「休む=止まる」と思っている。
でも本当は、向きを変えることだ。

前に進むのをやめるのではなく、
内側に向きを変える。

それだけで、流れは変わる。

走る → 止まる → 壊れる
じゃなくて、

走る → 向きを変える → 整う

この違いは、とても大きい。



■ 最後に

なにもしない時間は、
怠けでも逃避でもない。

それは
自分に戻るための、最低限の余白。

何かを「生み出す」前に、
いったん「戻る」。

その戻る場所がある人ほど、
深く、長く、動き続けられる。

だから、なにもしない時間は
回復であり、準備であり、
次に進むための“静かな始まり”なんだ。
預言者の星預言者の星
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アドニソス🍀❤

アドニソス🍀❤

鬱の短期的な治療法

グレープフルーツの皮を向いて
臭いをかぐ。

身体を動かして踊る。



鬱はギリシャ語で
メランコリー(黒い胆汁)

ウコンの力を飲んで肝臓胆嚢の回復を
試みる。
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レモン

レモン

二日ぶりです🙏
実は体調を崩してしまいまして💦
何とか回復しました☺️

めっちゃチモシーを食べるのでトイレまでチモシーだらけに💦💦早く綺麗にしないと☺️
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臼井優

臼井優

医療系のライセンス
理学療法士・作業療法士・言語聴覚士:心身機能の回復支援(リハビリ)。

臨床検査技師:検査データの分析。

診療放射線技師:放射線を使った検査・治療。

臨床工学技士:医療機器の操作・保守。
歯科衛生士・歯科技工士:歯科予防、入れ歯製作など。

管理栄養士・栄養士:食事・栄養管理、献立作成。

救急救命士:救急現場での処置。
医療を支えるその他の仕事

医療事務・調剤薬局事務:受付、会計、カルテ管理など。

医療コンサルタント:病院経営の改善を支援。

治験コーディネーター(CRC):臨床試験の調整・サポート。

医薬情報担当者(MR):医薬品の情報提供。
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白石八

白石八

回復に時間がかかるようになりました…(՞- -՞)ᐝ
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虎汰❤️‍🔥🐯

虎汰❤️‍🔥🐯

DBDで、私とモレルが残って、モレルが吊られたので助けに行こうとしてチェイスになって結局召されたんですが、私がチェイス中モレルの状態を見たら吊られていたのが抜けていて全回復していたんですよ。私が助けに行こうとした時!え?あのモレルもしかしてチーターだった…??

#DBD
#疑問
DBDの星DBDの星
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ユキ

ユキ

やったね!倍額で引き取ってもらったよ!!!
ざまぁwwww
年末で荒れに荒れたメンタルがとても回復しました[照れる][照れる][照れる][照れる]
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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アドニソス🍀❤
話しかけるな。 受け答え面倒くさい。 (^o^)
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ユキ
関西住み
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にこ(niko)
訪ねてくださりありがとうございます♡ 投稿は気まぐれで一貫性がないです(^◇^;) 人生は一度きりだから後悔しないように生きたいー! 50代も後半戦になりました♡型にはめられると窒息する人!世界中を暮らすように旅したい🌏 世界が平和でありますように🕊️
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あお
2023からパワハラで抑うつになってしまいました💦 2024からはだいぶ回復してますが波はあります、4月から就労支援a型で働いてます 2025から妄想性障害になってしまいました ※未だにグラの使い方分かってない😂
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