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アクア
トドメのインクラインスミス40kgが10回上がらない
🐻
4
ひで ✐ᝰꪑ
バーベルベンチプレス 9set
ダンベルベンチプレス 5set
インクラインスミス 4set
バタフライ 3set
ケーブルクロス 4set
バーベルベンチだけ4rep以下の神経トレでした。
#ダイエット #筋トレ #GRAVITY筋トレ部
workoutの星
17ひで ✐ᝰꪑ
バーベルベンチプレス 11set
ダンベルベンチプレス 4set
インクラインスミス 4set
バタフライ 3set
ケーブルクロス 4set
これだけやると速筋やなく遅筋な気がする🤔
#ダイエット #筋トレ #GRAVITY筋トレ部
117
よっぷ
☆メニュー
ベンチプレス 5セット
インクラインスミス 5セット
ケーブルクロスオーバー 3セット
ダンベルフライ 4セット
お疲れ様でした！[ほっとする]
#GRAVITY日記 #筋トレ #ボディメイク #胸トレ
325よっぷ
時間なかったのであまり50分程度💦
ベンチプレス
インクラインスミス
ダンベルフライ
各5セットずつ
お疲れ様でした〜[大笑い]
#GRAVITY日記 #筋トレ #ボディメイク
23
はのん
#京都 #GRAVITY写真部
#インクライン
#桜の季節も大好きですが
京都の星19119
シャイニング筋肉
胸トレ予定
A
ベンチプレス or チェストプレス 5set
インクラインDP 4set
ペックフライ 3set
インクラインDF or インクラインPF 3set
ディップス 5set
B
チェストプレス 5set
インクラインDP 5set
ペックフライ 5set
ディップス 5set
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関連検索ワード
新着
ガースゲ
#ウィル・スミス #映画 #実写映画 #SF映画
映画の星2
アトラン
ぜひよろしけば買ってみてください!
1
totora*𓃬
今日は軽めの🍑トレ🙌
朝はウォーキングもしてきたし、午前中動き回ってたら1日早かったぁ😳
朝ウォーキング
33分 3.35km 10.06分/km
✩
シングルレッグデッドリフト
ダンベル3kg(左右各10rep)
✩
ヒップアブダクター
上部 23.5kg (10rep、partial 15rep、10sec)×3
20.5kg (partial 30rep)
下部 29.5kg(10rep、partial 20rep、10sec)×3
26.5kg(partial 30rep)
✩
足上げ腹筋 (10rep×5、10sec)
✩
スミス
ランジ 17kg (左右各10rep×3)
✩
プレート片足上げ
スタンディング5kg (左右各10rep×3)
✩
ランニングマシン
24分(傾斜14%、速度4.0km)1.37km
#ワークアウト
#筋トレ
#ショートカット
#ダイエット
#減量中
workoutの星338
十 一
召喚権余るデッキなら入れてもいい
ディーヴァ通ればアーデクで相手だけマクロ＆万能無効
ディーヴァに誘発もらったら巳剣で余ったモンスターとLしてデモンスミスになる
本命の巳剣展開を通す前にディーヴァとスミスを止めなければ妨害が立つという意味不明なコンセプト
5
グル😤
5
リッフィー
誰か直接買い取ってくれる人いない？
ポール・スミスの財布(新品)なんだけど...
3
ぷりおねオバサン
スミスブルスクやってた合トレ組の隣で、私もブルスクやりたかったんたが圧倒的に私のほうが重量重くてな…
こちとらスミスなら50㌔でブルスクするゴリラ🦍これはブルハラに該当するか？いや、ブルント(ブルスクマウント)と思われるか？いろいろ考えて結局やめたことある。
隣に3人もいるの流石に圧迫感あって集中できなさそだしね🙄
(私の集中力が足りないだけですな…)
323
蒼⛓️
めちゃんこよき😭
9
シズ
回答数 21>>
ジョディ フォスター 主演
『ハンコック』 (２００８)
ウイル スミス 制作 主演
この時代歩いて行けるところに本屋さんがあり
映画雑誌をチェックして
これまた歩いて行けるところにシアターがあり
両方とも
思い立って観に行きました
子供たちを保育園に連れて行ったあと
自由を満喫していたのですが
この二つの作品だけ
まあ平日のお昼ということもあって
貸切状態だったのを覚えております[泣き笑い]
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おすすめのクリエーター
シャイニング筋肉
野生のマッチョ
一応生きてるけどThreadsに基本生息中
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はのん
若くないパート主婦 常恋隊❤ 素敵！美味しそう！がんばれ！と思った投稿にいいね！してます ⚠DMしません フォロバは親しくなってから
誤字脱字の多いお年頃、クスリと笑って見過ごして
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ガースゲ
介護職。ジム通いばっかりしてます。
同業者もそうでない方も大歓迎！
フォローはお気軽に。
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totora*𓃬
目標❣️毎日120%の笑顔✨️
周りの人にも笑顔をあげたい😊
つられて笑顔になってほしい😆
落ち込む時もあるけど、そんな時は周りを頼りつつ、楽しいことを探したいなって思います🧡
良かったら仲良くしてくださいッ🐯
🐝八重桜、花桃、ラナンキュラス🌼*･
¨̮⃝¨̮⃝¨̮⃝
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ぷりおねオバサン
ゴリラになりたいだけなのに。
年齢はゴリラだし、性別もゴリラです。
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