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文アルの星
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文アルの星です！！
誰でもウェルカム！！
推し、じゃんじゃん語り合いましょ！！
アル教の星
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とあるグラ友がアル中(仮)なもので、アル中×宗教をかけてアル教が誕生したんですよね。なので、名前が変なだけで、お酒について語りたいと考えていますんで、よろしくお願いします！
ノンアルの星
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人気
ほたる🐈⬛🍟😎
19
こっこ
血糖値を下げて痩せられるとな…
買ってみよかな🤔
6
神の子
🥇カテキン
🥈ティリロサイド
🥉酸素(鼻呼吸)
4位：ビタミンB群
5位：クロロゲン酸
6位：水
7位：アルロース＆10−HOA
2
蒼碧
#ステーキ宮 #ステーキ #ロース #超宮のタレ #栃木県
239
coco
今までで1番ふわっふわに出来上がった
卵白とプロテインとゼロカロリー甘味料のみ
成分もシンプルでいい感じ
プロテイン3スクープに対して
水大さじ8
卵白3個分
アルロース(ダイエット甘味料)60g
プロテイン水で溶いて
卵白とアルロース混ぜてしっかり角がたつまで泡立てて
プロテイン+水 にざっくり混ぜて凍らすだけ
夏はアイス欲しくなるからこれで乗り切ろう🍨💕
残った卵黄は塩昆布漬けおすすめ
塩昆布敷いて卵黄載せて上からまた塩昆布
ラップして1晩
塩昆布はパラパラっとくらいでじゅうぶんだよ！
#プロテイン #ダイエット
ダイエットの星
245coco
(プロテイン3スクープぶん)
バニラ味プロテイン 90g
卵黄3個分
卵白3個分
水大さじ3～6
バニラエッセンス数滴
0kcal甘味料(アルロース使用)90g
⚠️アルロースでないともしかしたら泡立てにくいかもしれません🥲アルロースはAmazonで購入可
①卵黄と卵白を分ける。メレンゲは卵黄が少しでも混ざるとしっかり泡立たなくなるので注意！
②プロテインと卵黄と水とバニラエッセンスをよく混ぜておく
③卵白と甘味料を混ぜて 泡立て器(手動だと大変すぎるのでハンドミキサー推奨)で角が立つまでしっかり泡立てる(メレンゲ)
④ ②に③を3分の1程度加えよく混ぜる
⑤ 残りのメレンゲを加えてヘラでざっくり混ぜる(泡が潰れるので混ぜすぎない)
⑥適当な容器に入れて好きなトッピングをする(写真は玄米クラッカーと冷凍ミックスベリー)
⑦固まるまで冷凍！
凍ってもカチカチにならずフワフワだからスプーンなどですくって食べれるよ♡
#プロテインアイス #プロテイン #ダイエット
ダイエットの星1058 もっとみる 
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しゃけ🎄🎅🍪 🍗
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そりゃその時は標準体重より何キロか重いってだけだからだけど
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蒼碧
札幌住みの大学院生、よく関東に帰省します。旅好きです。気軽にメッセージしてもらって構いません！
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しゃけ🎄🎅🍪 🍗
洋楽やアニソンを歌ってます。
海外ドラマ、アニメ、ゲームについても投稿します。
食べ物投稿とペット投稿にいいねしがちです。無言フォローとか外すのとか全く気にしません。
気ままにまったりやりたいので、オフカラ、リモカラ、イベント、コラボなどのお誘いはありがたいですが基本的にあまりお受けしてません。
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coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻
まだまだだけど最近はボイトレでうた活も🎤✨️歌好きさん仲良くしてね✨️
身体の歪みなど考慮してもらってトレーナーさんから指導を受けていますので動画見てだけのアドバイスは混乱してしまうので実際見てもらった人からの指導だけを聞くことにしております🙇♀️（前にネットでのアドバイスで痛めてしまった事があるので）
⚠️出会い求めてないです‼️そのような方固く固くお断り‼️⚠️
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こっこ
４０代の登録販売者。
元書店員でコミック売場担当でした
マンガ・小説・アニメ大好き📚️
着物が好きで、着付けを習ってます。
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ほたる🐈⬛🍟😎
💜おしゃべりが好き
💜人が好き
💜スピリチュアルなことが好き
💜視野を広げるのも大好き
しゃべりすぎるところがあります。
褒められるの得意ではないけど嬉しいです✨
特技:声で年齢を当てること
声フェチです
BUMP OF CHICKENの藤くんの声が好き
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