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coco
今までで1番ふわっふわに出来上がった
卵白とプロテインとゼロカロリー甘味料のみ
成分もシンプルでいい感じ
プロテイン3スクープに対して
水大さじ8
卵白3個分
アルロース(ダイエット甘味料)60g
プロテイン水で溶いて
卵白とアルロース混ぜてしっかり角がたつまで泡立てて
プロテイン+水 にざっくり混ぜて凍らすだけ
夏はアイス欲しくなるからこれで乗り切ろう🍨💕
残った卵黄は塩昆布漬けおすすめ
塩昆布敷いて卵黄載せて上からまた塩昆布
ラップして1晩
塩昆布はパラパラっとくらいでじゅうぶんだよ！
#プロテイン #ダイエット
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コメント
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