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らて

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スマホとゲーム(Switch)とYouTube問題

起立性調節障害のある娘(不登校 中2)は昼夜逆転しがち。
以前からSwitchは22時で切れる設定、スマホは22:30で切れる設定。
でもTVでYouTubeはいくらでも観られることから、夜中までデジタル漬けとなっていた。

そんな自分を変えたい、と娘から相談があり、精神科の先生とも相談した結果、22:30でYouTubeを切り上げることができたら報奨金、できなかったら罰金をとるという事で娘と合意。

しばらくそれで着々とお金を貯めていったが、ここ最近罰金を払っても良いから、とYouTubeを見続けることも増えてきた。
それでも、自分でコントロールできているので良しとする。約束だからね。

普段は22:30を過ぎてからギターを練習している。

先週からは光時計を使い始めて少しずつ体内時計を正常に戻すべく取り組み始めた。
こちらも時間をかけながら無理のないように進めていこうと思う。

※写真は娘の作ったキムチマンドゥ

#不登校
#中学生
#起立性調節障害
不登校の親の星不登校の親の星
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am

am

10月に適応障害で休職に至りましたが、
派遣でどうにか就業先決まり、
2月真ん中から新しい職場です。

退職手続き等で、やはり今勤めてる職場の悪いところ凝縮されていて、ストレスで負担やばいですが どうにか乗り越えようと思います✊💦✨
適応障害の星適応障害の星
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ぽち

ぽち

建築設計業、部署によるけどやっぱり若手で適応障害は定期的に出るし、繁忙期は残業45時間以内は無理よ 70とかがデフォ 心病む人もそりゃいるよなあ
自分も度々病みそうになりながら深夜残業が常態化してたけど、後輩がやられて我に返った ちゃんと休まないと、、
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ちっぽけ

ちっぽけ

久々に会った友達が3ヶ月適応障害で休んでるって話してた。その間に資格もとったって。
そりゃ人によって程度は違うだろうけど、私はもう2年以上はうつなんだよな、でも言えなかった、盛り下がるし。
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ぽち

ぽち

適応障害になってしまった後輩に、ちょっとでも癒しをと思って後輩の好きな猫ちゃんの動画共有しようかなとか、お菓子あげようかなとか、色々考えるんだけど、返って億劫にさせてしまったらどうしよう、、と何もできずにいる
放っておいてあげるのがいいのかな うーん、、、
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