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たまには力を抜いて絵を描きませんか？
精密で綺麗な絵は勿論素敵です！
でも落描きをぶつけてストレス発散する
文具コーナーの「試し書き用の紙」
みたいな場所が欲しかった。
絵が苦手だからと遠慮してる人にそこ楽しんで欲しい！
肩の力を抜いて楽しんで描いた絵が見たい❗️
紙を撮影スマホに指で十分です👍
逆にAI生成できないような絵を
想いのままに描き殴ってやりましょう
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たくさんたくさん我慢して中途半端にぶつけて
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かろん
2026年の目標
• 体重：55kg 約-0.55kg／月
• 体脂肪率：26% 約-0.7%／月
• BMI:19.5 約−0.2／月
9月末でダイエット期間1年間なので、2026年9月末に達成予定。
⚫︎磨きたいこと
・バランスの良い食事(腸活意識・蒸しと煮る料理増やす)
・水分補給を意識。
・体を冷やさない。
・お菓子やジュースなどを控える。
・休日
1日10000歩！(家族でお散歩)
休日家族で楽しむときは、我慢せず食べたいものを食べる。
・毎日、子供と室内で遊びながら痩せる動きを楽しむ！
・毎日、肩回し 腰痛改善のストレッチ 顔や首周りのマッサージ
・1日8時間〜睡眠(23時までに就寝)
・出来そうな時だけ フォームローラー/Switchのリングフィット
・出来そうな時だけ ネイルケア
・スキンケアは食事と生活習慣などの改善で自然に綺麗になることを目指す。
2025年10月からダイエット開始。
2025年12/31現在体重 -3.5kg達成後、停滞期中……
焦らず、一年かけて、無理せず健康的にじわじわ痩せます。
今年は体重よりも、体脂肪率と体型の変化を意識して取り組みます。
2026年10月には、体型変わってるはず。
高身長を活かした素敵な服を買い直し、おデブ服は断捨離！
旦那さんにも今回こそ、やればできる！
痩せたね！可愛くなった！と言わしてやる！！
何より、達成することで自分自身の自信にしたい！
#疲れにくい身体へ #綺麗になりたい
(画像は、最近行った作家さんの展示会で撮らして貰った写真)
4
けん
1
KYOYA👟🔥
ま、夢の中で年越しもありかな？
もし運良く深夜0時に目覚めたらあけおめするよ
🎠30.40代の星
みっちゃん
生まれて初めて年越しそばをお店で食べようと
自宅近くの美味しいお蕎麦屋さんへ
開店前...おし、暇つぶししよう
TSUTAYA...に行く前に、TSUTAYA近くの神社にお参り…まだ初詣の準備中だったけど
無事お参りして、TSUTAYAを堪能してお店へ
写真は食べ終わって出てきた時の行列
開店前は、結構な行列だったけど
1巡目に入れた
私は今まで、海老天とかき揚げを作って
その年によって、温かい蕎麦だったり冷たいお蕎麦で年越しそばを食べてきた
でも、蕎麦なら何でもいいらしく
カレー蕎麦の人もいれば、ラーメンの人まで居て、年越しそばの概念が崩れた
天盛りの大盛りを食べた 多分、天ぷら1つ入れ忘れてる(前の席の人より少ない)まぁいいのだ
正直大盛りは多すぎだったから[目が開いている]
最後にスーパー銭湯で温泉岩盤浴三昧
大満足の1日でした💓
今年もここに投稿して、ストレスをためないようにしてきたおかげで、気持ちよく年末を迎える事が出来ました
いろいろあったけど、終わりよければすべてよし……よね
来年も介護業界で働く皆さん
我慢する事なく、ストレスためる事なく
また共に頑張ろうではないですか💪
介護業界以外の方も、まずは目の前の仕事を一生懸命やりましょうね𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧🌸🌻
#今年もお世話になりました
介護の星1
がんばらない
【現実としっかり向き合う】
1月 仕事頑張った&彼氏ができた
2月 パック忘れるくらい仕事頑張った
3月 鎌倉よかった
4月 草津よかった
5月 仕事がだんだんきつくなってきた
6月 嫌がらせされた
7月 異動
8月 異動後きつかったけど数字出せた
9月 地獄の韓国旅行
10月 仕事辞める
11月 彼氏と合わないってわかった
12月 メンエス頑張った
●続いた習慣／消えた習慣
美容、身体の清潔を保つ／運動
●一番「時間」を使ったことTOP3
1 仕事 2 回復 3 病み
●一番「お金」を使ったことTOP3
1 生活費 2 交際費 3 美容
●想定外に「伸びた・できた」こと
仕事の結果
●一番「学びが大きかった」選択
仕事辞めたこと
【感情を整理しリセット】
● 楽しかった瞬間
旅行
●しんどかった瞬間
仕事辞めたこと
●頑張った自分
いつも
●我慢しすぎたこと
嫌なことを嫌って言うこと
●「本当は嫌だった」こと
2025後半の彼と過ごす時間
●今年いちばんホッとした瞬間
傷病手当もらえたとき、
お家でのんびりしてるとき
【挫折しやすいポイントを洗い出し】
● やめたこと
仕事
●できなかった理由
環境・体力
●途中で飽きた原因
適応障害
●頑張れなかった時期
なし
●逃げたくなった瞬間
仕事やめたとき、お金ない時、税金が高い時、
これからかかるお金を考えた時
●踏ん張れた例外ケース
やばいと思って休んだとき
【来年に持っていくもの（厳選）】
●続いた行動
美容
●心が軽かった選択
無理しない
●人間関係
友達
●環境
部屋で一人の時間
●考え方
論理的思考
●助けになったツール・仕組み
コツコツ頑張ってきたこと
疲れたら寝る
【手放すことリスト】
・無理すること
・他人基準の目標
（真面目に働いて貯金する）
・無理な生活リズム
・罪悪感
・「ちゃんとしなきゃ」思い込み
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KYOYA👟🔥
chiba/88/パラ陸上競技者(T20)
ROAD to japan Paralympic Games 2026
千葉で陸上やってます！800mからハーフマラソン、駅伝など走ってます！
カラオケやアニメ、漫画とかも好きです！
最近ヒトカラハマりました
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ゆき
アニメ・漫画・ゲームdbdスプラなどしてます。大勢苦手です。・ラジオ好きです！暇してることが多いんで声かけてくれたら嬉しいです！男です。通話でやり取りしたい。未成年、既婚者は遠慮しときます。
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がんばらない
美味しいもののために働いてる
男性嫌いなのでコメントしないでください
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かろん
※返信遅くなりがちです。
2021年10月産まれの息子とすごす日々の投稿多め。
(2024年10月。３歳で自閉スペクトラム症と精神遅滞と診断。同じような悩みを持つ親の方とも交流できたら嬉しいです。)
子育て中の方など良く読ませていただいてます。
最近、ダイエット始めました！
2025.10月〜
一年で-10kg目標！無理なく痩せて、疲れにくい身体目指します。
よろしくお願いします♪
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