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優しくなれる言葉
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30代からの社交場の星
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30代overだからこその悩み……仕事、育児、家庭、恋愛…なんでもぶち撒けこ⸜🫶⸝もちろん毎日𝓗𝓪𝓹𝓹𝔂 ❤︎な出来事のシェアも👍30代からの交流の場になれ🪐そしていつかは繋がりたい🤝
日常のちょっとした気持ちを吐き出して❁⃘*.ﾟ
たくさんの投稿をお待ちしてます。
グルチャも( .ˬ.)"是非
iUぷらねっと
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iUぷらねっとのフレンド募集したりぷらねっとの楽しさを広めたり情報交換するお星です。主はサブ垢にてうさぎちゃん犬ちゃん猫ちゃんおりますのでそれぞれ募集している方はお気軽にフォローどうぞ⋆꙳𝜗𝜚꙳.*
⚠️iUぷらねっとの惑星ではぷらねっと以外の投稿は控えてください⚠️
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はこあけの星
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世界には大なり小なり沢山の幸せで溢れ返ってると思うんです。
気付く気が付かないはさておき、皆様の幸せをシェア出来たら素敵だなと思ってます✨
また、この星の投稿をみて沢山の幸せを見つけてもらえたら嬉しいです。
ご参加お待ちしております((´艸｀*))
買ったもの載せる
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うぬ
オードブル、ケーキ、フライドチキンなど盛りだくさんだったけど
夜のストレッチとむくみ取りのおかげか体重は増えてなかった……
今朝も余ったもの食べてるので太らないようにケアします。
ダイエットの星1
じょん
おはようございます
今朝もウォーキング🚶
最初は霧雨だったのですが
途中で雨粒が大きくなり退散🌬️
帰宅して少し物足らず
筋トレとストレッチ
今日も朝活 完成です(^^)
さぁ今日と明日もみっちり予定が💦💦
頑張って行こかぁ
あなたも頑張って行こか
そうそう メリークリスマス🎁🎅🎄
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月25日で91.5km
朝活の星6
ぐっさん
霧の濃い朝です
気温は8℃と朝にしては高くなりました
その影響で霧も出ているようです
最高気温は14℃
今日はしっとり暖かくなるようです
お天気は1日降ったり止んだりの予報です
クリスマスの朝から転落している車、縁石に乗り上げている車を見ました
安全運転で出勤なさってください
今日のお写真は、いつもの定点とお花達とふくちゃん
シュウカイドウさん
ダイアンサスさん
南天さん
ふくちゃんです
ダイアンサスさんは鉢植えをして、軒下に移動してもらいました
多年草らしいので、夏越し出来るように頑張りたいと思います
ふくちゃんの肉球も珍しく撮れたのでお披露目です
昨日のお仕事はそこそこ忙しく、年末工事に向けての片付け等もあり残業に
片付けは無事に終われたのでひと安心
帰りにスーパーに寄り、ケーキとお惣菜を少し買って帰りました
家では母がチキンソテーを焼いてくれていたので、ささやかながらクリスマスパーティーが出来て楽しい時間を過ごせました
早番2日目
今日は生産ラインも止まり、自分達も職場の清掃がメインのお仕事になります
帰りにふくちゃんのご飯を買ってくるのを頼まれたので、忘れないようにしないと
帰ったら今日は板のメンテナンス
まだまだやる事たくさんなので、どんどんこなしていかないといけません
今日も無理なく、適度に、低空飛行で
先ずはお仕事をしっかりとこなします
お休みの方も、お仕事の方も
皆様にとって、良い1日になりますよう
#おはようGRAVITY
#イマソラ
#今日のお花
#今日のわんこ
All I Want For Christmas
写真の星312
まめ
回答数 83>>
2
すガわら
1
SORa.
どうしてもスイッチが入りません。
#兵庫
#40代
#同世代
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おすすめのクリエーター
ぐっさん
いやしのカツレツというあだ名を付けてもらいました。
多趣味とよく言われるけど、やりたい事をしてるだけなんです
文章がおっさんくさいと思われるかもしれませんが、おっさんなので許してください
スノボ、サバゲ、食べ歩き、写真、ドライブ、サ活、お料理、たまにゆるポタ
ヨコノリ全般を愛する星を運営しています
のんびり仲良くしてもらえると嬉しいです
今年の抱負は「より、アグレッシブに」です
しいたけ
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うぬ
期間限定 フォトウェディングのために痩せます ミュート、ブロック、ご自由に
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じょん
「じょ」から「じょん」に改名しました
癒しが不足した40代の男です。
50代目前💦💦
皆さんの投稿を見ながら、いいねして、コメントしてます。いいねいただいた方は積極的にフォローさせていただきます。よろしくお願いします。
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さら
宮崎住み！友達作り(異性の出会いは探してません)
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ミナト
夏 冬
海 水族館
旅行 温泉
ファッション
誰かの癒しになれたらいいなー
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関連ハッシュタグ
ふくらはぎ
ゆっきmam❁⃘*.ﾟ
#おやすみGravity#皆様おやすみなさいませー(*´艸`)#ふくらはぎ【金魚筋❓平目筋❓どっちか忘れたがw】いと思って何故？と思ったら、昨日、チャリ漕いでたの思い出したwまた明日〜•*¨*•.¸¸♬︎
くろ
むくみやばーい
#悩みは尽きない #痩せなきゃ #太もも #ふくらはぎ #大学生
やみ
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
#ふくらはぎ
#足裏
#未熟なのでわかりません
#音楽をソッと置いておく人
はいじ
投稿見て思うこと
肩幅ガンダム女子の投稿よく見かけますが
ふくらはぎガンダム女子が増えて欲しいと
私は思うのですよ！[にこやか]
ガンダムのダムとは、
ふくらはぎのくびれのことをダムと言います。
その中の秘密メカが力の源と
トニーたけざき氏の描くシャアが語っています。
このダムがあるからこそガンダムが力強く大地に立つがことが出るのです！
何言っているかわからない方は
トニーたけざき ダムで🔍かけてみよ〜
#ふくらはぎ #ダム #連邦脅威のメカニズム
🦋蒼い弾丸🦋
やっちまった……
#バレーボール の上達を褒められて、休憩せずに試合に出続けていたら、#ふくらはぎ が#肉離れ した😵
足を引きづらないと歩けん😭
ぐらん
足いたい
#ふくらはぎ
𝓡𝓲𝓷
この超筋肉質ふくらはぎを細くする方法教えてください！
いまは、学校帰っきてからとか寝る前とか、自分の部屋に帰ってくる度にローラーでほぐしたり、
外でもアキレス腱のばす感じでたまに伸ばしたりしてます！
でもあんま効果を感じないです。
外に張ってるのと足が短いは祖母からの遺伝で、
筋肉質なのはバレエが原因だと思います！
#ダイエット #ふくらはぎ
ZNO
おはようございます
熱が下がり、随分と体調が良くなってきました！
点滴も取れたので、今日から運動を再開したいと思います！！かといって病院内は走れないので、歩こうと思います。
そして、その際に必ずする運動があります。
昔、依頼先のピアニストさんから教えていただいた太極拳風のポーズです。
「あ」は足を前に出して、背筋が真っ直ぐになる様努力しつつ、膝を落としてキープ。
「い」は、足をなるべく後ろに伸ばし、かつ背筋が真っ直ぐになるよう努力し、膝を落とします。
いづれも40秒キープします。第二の心臓ふくらはぎに効きますよ！バランスも養っている「気」がしますっっ
僕は、暇があるとコレを続けていて、やらないとモヤモヤするほど習慣付きました！
皆さんも皆さんなりの健やかな時間を。
今日も暑くなりそうですよー
#おはようGRAVITY
#太極拳風 #ふくらはぎ #イラスト
