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じょ
癒しが不足した40代の男です。
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じょ
おはようございます
今朝はゆっくり約30分歩いてきました
心も体もスッキリ
さぁ今日も行ってきまーす
あなたも頑張ってね！
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月28日で102.9km
朝活の星
2
43
じょ
昨晩のアイロン
今日も頑張りましたー
明日からももちろん頑張ります
お疲れさまでした
アラフィフの星644じょ
おはようございます
今朝は4.5km歩いて 帰宅して素振り⛳️
約1時間の朝活完了しました！
今日から新しい週が始まります
新たな挑戦も始まります
今日からまた新たな気持ちで頑張ります
あなたも頑張ってね！
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月26日で98.5km 次回達成予定！
#ゴルフ練習 #ゴルフ上手になりたい
朝活の星471じょ
おはようございます
今朝は雨上がりで足元が悪かったんですが
5キロ歩いてきましたー
汗はしっかりと出せて 朝からスッキリです
さぁ今日もあっちにこっちに忙しいですが
頑張って働きたいと思います
働くことが好きなんで 笑
皆さん 今日も良い日曜日をお過ごしください♪
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月25日で94.0km
朝活の星560じょ
おはようございます
今朝は今にも降り出しそうな空の下
3.8km 歩いてきました
聴きたかった研修音声を聴きながら
何とか雨前に帰宅できました
さぁ今日も忙し💦
ビッチリ予定が埋まっております
今日も頑張っていきますかぁ
あなたも頑張ってね！
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月24日で88.8km
朝活の星37じょ
おはようございます
今朝は4km歩いて ゴルフ素振り
合計1時間の朝活完了しました
気持ち良い朝でしたー
今週もあっという間に金曜日 早い😅
今日もしっかりと頑張りますかぁ
あなたも頑張ってね！
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月23日で85.0km
アラフィフの星256じょ
おはようございます
今朝は朝活休みますー
また明日
今日も頑張りましょうー
あなたも頑張ってね♪
#GRAVITY朝活部
今日はお休み
アラフィフの星150じょ
おはようございます
今朝は約50分歩いて 約20分ゴルフ素振り
今朝も気持ちよくて 清々しい朝活出来ました！
さぁ月曜日 新しい週
気持ちも新たに 頑張りますかぁ！
あなたも頑張ってね！
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング 今月19日で76.0km
#ゴルフ上手になりたい
朝活の星257じょ
明日から着る戦闘服にアイロンを
ちなみに
私は独身でも単身赴任中でもありません
#アイロン
アラフィフの星16182じょ
おはようございます
今朝は4時半に起きて
まずはゴルフ⛳️練習 約60分
からのウォーキング🚶約80分
しっかり欲張りに朝活してきました
汗が凄い💦 でも気持ち良い🆗
さぁ身支度して 今日の出社はちょっとゆっくり
もう少しだけ自分の時間使ってから
仕事しよ
今日も頑張ります
みなさんそれぞれに良い日曜日をお過ごし下さい
#GRAVITY朝活部 #ゴルフ練習
#ゴルフ上手になりたい
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング 今月18日で71.3km
263じょ
おはようございます
今朝は雨のため☔ ゴルフ練習へ
良い感じで打ててます🫡
この感じを忘れるな体！
さぁ会社に行こう
今日も頑張ってお仕事しますよー
あなたも頑張ってね！
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ 休
#ゴルフ練習
#ゴルフ上手になりたい
ゴルフの星661じょ
おはようございます
今朝は5.7km しっかり歩いてきました！
少し湿気の多い朝 しっかり発汗もできました
さぁシャワーを浴びて
お仕事モードに切り替えよう
今日も頑張りますー
あなたも頑張ってね！
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング 今月16日で64.0km
朝活の星452じょ
おはようございます
今朝はいつも通り起床しましたが
体が動かず…たまにはこんな日
今日はバランスボールだけで約30分
メンテナンスしますー
さあ今日も頑張ろ
あなたも頑張ってな ご案内に
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ 休
244じょ
おはようございます
今朝は近所をぐるぐる回って
3.4km 歩いてからのゴルフ⛳️素振り
約1時間の朝活でした
今朝も清々しく 気持ち良い朝活完了しました✅
さぁ今日も頑張って働きましょうか
あなたも頑張ってくださいねー
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング 今月14日で58.3km
#ゴルフ練習 #ゴルフ上手になりたい
朝活の星52じょ
おはようございます
今朝は3.7km 歩いて🚶🏻➡️
帰宅して庭木の伐採🪚
合計約1時間頑張りましたー
給湯器の前に庭木が被さりかかってて…
気付かないのか 気付いてるのにスルーしてるのか
無神経だなと思いながら 伐採完了しました
さぁ会社に行こう！
今日も頑張りますー♪
あなたも？頑張ってね！
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング 今月12日で50.1km
アラフィフの星261じょ
ちょっと雑になっちゃったかな
気持ちが乱れてる模様‥
#アイロン
447じょ
おはようございます
今朝は約1時間ゆっくり歩いて
帰宅して草むしり
約1時間半の朝活でした
朝活は気持ち良いねぇ
さぁ今日も予定が詰まってます^^;
ありがたいことです(^^)
頑張ります
ただ 心の支えと思ってたものを見失いそうで
ちょっと不安ですが‥‥
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月11日で46.4km
#草むしり
朝活の星57じょ
少し安定してきたけど
トリプリは撲滅したい
#ゴルフ上手になりたい
ゴルフの星49じょ
おはようございます
今朝は小雨が降っていたのでゴルフ⛳️練習
帰宅する頃に雨が止んだので
少しお散歩2.8km
朝活完了☑️
さぁ身支度して今日も行きましょうかぁ
今日も頑張ろう！
あなたも頑張ってね！
#GRAVITY朝活部
#ゴルフ練習 #ゴルフ上手になりたい
#毎月100kmチャレンジ
今月10日で39.8km
アラフィフの星269じょ
おはようございます
今朝は室内で軽くトレーニング
ストレッチ長めに
普段使わないところが伸びて 気持ち良い(^^)
さぁ今日も頑張って働きまする
あなたも頑張ってね！
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ 休
#ストレッチ
#朝トレ
朝活の星449じょ
おはようございます
今朝は5.9km 歩いてきました
ほぼ1時間 良い汗を出せました
分厚い雲の隙間から太陽が顔を出し
今日は良いお天気だそうですが
黄砂にご注意を！
ってさっきラジオで言うてました
さぁ世間は連休明け
良いスタート切りましょかぁ
頑張って生きますー！
あなたも頑張ってね！
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月7日で32.6km
358じょ
おはようございます
今朝は雨だったので ゴルフ練習
知らぬ間にたくさん打って
気が付けばしっかり発汗
良い朝活できました
世間は今日までゴールデンウィーク
今日も良い1日お過ごし下さい
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ 休
#ゴルフ練習
#ゴルフ上手になりたい
ゴルフの星263じょ
おはようございます
今朝は約50分歩いて
帰宅してゴルフスィング→草むしり
今朝も気持ちよく汗が出せました
さぁ世間はこどもの日
私は通常業務致します
行ってきまーす♪
みなさん良い一日をお過ごしください！
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月5日で26.7km
#ゴルフ上手になりたい
#草むしり
朝活の星55じょ
おはようございます
今朝は7.2km ゆっくり歩いてきました
汗と爽快感はしっかり(^^)
気持ち良い朝活できました
さ 仕事に向かうかぁ
今日も頑張って働くかぁ
今日は種蒔きデー
行ってきまーす♪
良い一日をお過ごしください♪♪
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング #ジョギング
今月4日で21.6km
朝活の星353じょ
おはようございます
今朝は走ったり歩いたり8.3km
帰宅してゴルフ⛳️スィング
気持ちよく楽しい朝活完了✅ 朝活最高😃
我が社も今日から5連休なんですが
私はとりあえず今日も仕事です😆
私は仕事が大好きみたいです
会社にいる方が落ち着くし
やることはたくさんあるし
今日も頑張ってきまーす
みなさん 良い一日を！
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング #ジョギング
今月3日で14.4km
60じょ
おはようございます
今朝は雨☂️
ちょっとゆっくりしたくて
自宅で朝トレ
バランスボール乗ったり
ダンベルで遊んだり
約1時間 汗はちょっぴりだけど
こんな朝も悪くない👌
さぁ着替えてご出勤〜
今日も頑張って働こう
あなたも頑張ってね！
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ 休
#家トレ
#バランスボール
#ダンベル
朝活の星46じょ
おはようございます
今朝は4.9km 歩いてきました
ちょっと肌寒いかったけど、後半はまぁまぁ発汗
今月は109.1kmでフィニッシュ！
明日から朝活6年目に突入します！
また新たな気持ちで頑張ろう
さぁ仕事行こう！
今日も頑張る！
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
今月109.1kmでフィニッシュ
朝活の星445じょ
おはようございます
今朝はゴルフ⛳️練習
非常に良い感じ🙆
調子に乗って打ってたら
たくさん打っちゃいました😅
今朝も良い朝活出来ました
さぁ身支度して会社行こう
今日は昭和の日ですよね
良い1日をお過ごし下さい
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ 休
#ゴルフ練習 #ゴルフ上手くなりたい
265じょ
また明日から新たな気持ちで頑張ろうかな
#アイロン
45じょ
おはようございます
今朝はゴルフ⛳️練習
からの
草むしり
計 約1時間半
庭が少し綺麗になりました😆
スッキリ
さぁ身支度して出かけるかぁ
もちろん会社へ🏢
今日も頑張ろー
長期連休の方もいらっしゃるかな？
みなさん良い日曜日をお過ごしください
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ 休
#ゴルフ練習
#ゴルフ上手くなりたい
#草むしり
258じょ
いつもなら「温めますか」って聞かれるけど
朝っぱらからこれを食べるとは
思われなかったようで… 笑
こちらから「温めお願いします」と頼んだ
今から食べますー
45じょ
おはようございます
今朝は少し肌寒いかったけど
4.4km 歩いてきました
これで今月も100km達成㊗️
60ヶ月だから5年間継続できました😆
これからも継続していきたいと思っています
さぁ会社に行こう 仕事をしよう
今日も充実した1日になりますように〜
頑張ります‼️
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月26日で100.9km 👏👏
朝活の星40じょ
おはようございます
今朝は4.8km 歩いて🚶
帰宅して草むしり🌱
約1時間の朝活 完了✅
今朝も心地よく 清々しい朝でした
さぁシャワー浴びて リフレッシュ
今日も頑張って働きますよ！
あなたも頑張ってね👍
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月25日で96.4km あと1回でクリア⁉️
朝活の星143じょ
スコッチ好きかも 笑
25じょ
おはようございます
雨だー
ゴルフ⛳️練習だー
知らぬ間にたくさん打ちました 笑
ラウンドしたい〜
さ、身支度して行こう
今日も頑張ってこよー
あなたも頑張ってね👍
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ 休
#ゴルフ練習 #ゴルフ上手くなりたい
ゴルフの星270じょ
#アイロン
235じょ
おはようございます
今朝は4.3km ゆっくり歩いて
帰宅後に草むしり
約1時間の朝活終了しました☑️
さぁ着替えて仕事に向かおう
今日からまた新しい週
まずは今日を乗り越えましょう！
頑張って行こ！
あなたも頑張ってね！
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月21日で83.3km
朝活の星149じょ
おはようございます
今朝は少し歩いて🚶から
ゴルフ⛳️練習 （ラウンドしたい〜）
帰宅して草むしり🌱
充実の約2時間
朝活最高
さぁシャワー浴びて 会社行こ
皆様 良い日曜日をお過ごしくださいー
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
今月20日で79.0km
#ゴルフ練習
#ゴルフ上手くなりたい
ゴルフの星259じょ
おはようございます
今朝はちょい寝坊したので💦
時間短いぶん いつもよりペースを上げて
約40分の朝活 朝活最高😃
さぁ仕事しよう
僕には仕事しか無いのよね
面倒なことを考えずに
今日も頑張ろう
行ってきまーす♪
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月19日で76.2km
朝活の星237じょ
おはようございます
今朝は50分くらい歩いて
15分くらい草むしり
知らぬ間に木々が成長しておりました
我々も日々成長したいものですね💦
さぁ今日も成長を目指して頑張ります！
あなたも頑張ってね！
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月18日で72.0km 順調順調(^^)
ウォーキングの星240