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ゆっきmam❁⃘*.ﾟ
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36
くろ
#悩みは尽きない #痩せなきゃ #太もも #ふくらはぎ #大学生
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やみ
#ふくらはぎ
#足裏
#未熟なのでわかりません
#音楽をソッと置いておく人
プノペタリラ
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はいじ
肩幅ガンダム女子の投稿よく見かけますが
ふくらはぎガンダム女子が増えて欲しいと
私は思うのですよ！[にこやか]
ガンダムのダムとは、
ふくらはぎのくびれのことをダムと言います。
その中の秘密メカが力の源と
トニーたけざき氏の描くシャアが語っています。
このダムがあるからこそガンダムが力強く大地に立つがことが出るのです！
何言っているかわからない方は
トニーたけざき ダムで🔍かけてみよ〜
#ふくらはぎ #ダム #連邦脅威のメカニズム
ガンダム大地に立つ
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🦋蒼い弾丸🦋
#バレーボール の上達を褒められて、休憩せずに試合に出続けていたら、#ふくらはぎ が#肉離れ した😵
足を引きづらないと歩けん😭
バツイチ応援の星
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𝓡𝓲𝓷
いまは、学校帰っきてからとか寝る前とか、自分の部屋に帰ってくる度にローラーでほぐしたり、
外でもアキレス腱のばす感じでたまに伸ばしたりしてます！
でもあんま効果を感じないです。
外に張ってるのと足が短いは祖母からの遺伝で、
筋肉質なのはバレエが原因だと思います！
#ダイエット #ふくらはぎ
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ZNO
そして、その際に必ずする運動があります。
昔、依頼先のピアニストさんから教えていただいた太極拳風のポーズです。
「あ」は足を前に出して、背筋が真っ直ぐになる様努力しつつ、膝を落としてキープ。
「い」は、足をなるべく後ろに伸ばし、かつ背筋が真っ直ぐになるよう努力し、膝を落とします。
いづれも40秒キープします。第二の心臓ふくらはぎに効きますよ！バランスも養っている「気」がしますっっ
僕は、暇があるとコレを続けていて、やらないとモヤモヤするほど習慣付きました！
皆さんも皆さんなりの健やかな時間を。
今日も暑くなりそうですよー
#おはようGRAVITY
#太極拳風 #ふくらはぎ #イラスト
13くろ
#大学生 #ひとりごとのようなもの #悩みは尽きない #ふくらはぎ #むくみ
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ウィーゴ
締めつけられてマッサージ！痛気持ちいい！立ち仕事の方にはいいかも！😆#鬼の握り#ふくらはぎ#マッサージ#足がスッキリ
24左耳
多分ほかは普通なのさ。
＊画像は靴サイズ24cmの寸法参考値
＊私の脚↓
ふくらはぎ周り38cm
足首周り23cm
足のサイズ23.5cm
欲しいロングブーツは少し大きいサイズでも履けないと言う事実。
てゆかさ？
平均なんて調べなきゃ良かったんだけどwwww
調べたら私の理想ふくらはぎ周りは31.8らしいwwww
待ってwww7cm強あるwwww
大体の靴屋にあるロングブーツ試着してもファスナーが途中で上がらない訳…平均値より太いからなぁ！！！！試着も出来ない！💢😡💢😡💢
ロングブーツに憧れを抱いてるから
脚痩せしよか…脚痩せ
優しい有識者グラ民様
特に。「浮腫み」「筋肉」で太っているふくらはぎはどう落としたら良いのでしょうか…
同じ悩みがあった方…脚痩せ教えて下さい…
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #お疲れGRAVITY #ロングブーツの季節#ふくらはぎ#脚痩せ
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キンモクセイ🌸サクラ
やっと届いた
これ 履くと 足が軽くなる スッキリする
これないと もう仕事できない
#Dr.Feel
#立ち仕事
#ふくらはぎ
#サポーター
24キンモクセイ🌸サクラ
めちゃくちゃ効果あるよ(◍´꒳`◍)ｲｲﾈ!
ハイピックリフター、立ちながらの運転で
足が ふくらはぎが 痛くて だるくて しんどくなってたけど
明らか違うのわかる、
楽 😌
#Dr.Feel
#ふくらはぎ
#サポーターわ
4キンモクセイ🌸サクラ
#ふくらはぎ
#サポーター
#ハイピックリフター
#立ちながら運転
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